2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Locuitorii Greciei Antice credeau că cel care stătea la masă fără pâine comitea o crimă teribilă. Cu multe secole în urmă, în India antică, cea mai mare pedeapsă pentru nelegiuirile grave a fost să vă interzică să mâncați pâine.
Cu multe secole în urmă, oamenii nu aveau oameni de știință care să scoată în afara legii pâinea. Potrivit acestora, drojdia din aluat suprimă microflora tractului intestinal, ceea ce duce și la lipsa vitaminei B12 din organism. Astfel, sistemul imunitar s-a slăbit și are alte consecințe.
În ciuda acestor afirmații, pâinea este totuși utilă. Susține producția de serotonină, un hormon care ajută la combaterea stresului.
Pâinea este o sursă indispensabilă de glucide rapide și lente. Sentimentul de puritate apare rapid, după care durează extrem de mult.
Dacă ți-e foame și nu ai timp să mănânci normal, bea pâine integrală și apă minerală sau lapte degresat. Din această combinație, silueta ta nu va cădea la locul său.
Dacă vrei să slăbești urgent câteva kilograme, atunci aplică dieta închisorii - 3 zile de pâine și apă. Pâinea este un aliment care contribuie la un echilibru nutrițional mai bun, oferindu-ne o porțiune semnificativă de carbohidrați, fibre, grăsimi vegetale, minerale și vitamine necesare organismului.
Aminoacizii conținuți în pâine sunt necesari de către organism pentru a-și construi propriile proteine. Cea mai utilă pâine pentru corp este cea făcută din făină de grâu, secară încolțită și leguminoase.
Pâinea integrală poate fi printre cele mai potrivite produse pentru slăbit. Este sărac în grăsimi și bogat în fibre. Consumul de câteva felii de pâine pe zi nu previne pierderea în greutate.
Chiar dacă mă veți crede, femeile care mănâncă mai multe cereale integrale sunt mai slabe decât cele care mănâncă mai puțin din acest tip de produs. Acest lucru a fost stabilit după un studiu de 10 ani.
Pentru o inimă sănătoasă, experții sfătuiesc să nu ungeți fiecare felie cu unt sau margarină, ci să puneți în schimb câteva picături de ulei de măsline pe pâine.
Recomandat:
Pâine Integrală Versus Pâine Albă - Pe Care Să O Alegeți?
Mulți oameni doresc să slăbească, dar nu știu ce pâine să aleagă atunci când urmează o dietă. Magazinele oferă multe tipuri de pâine, de la cea albă, tipică, integrală, până la pâinea einkorn, pâinea cu dovleac, pâinea vegetală, semințe și multe altele.
Iată Cum Să Preparați Pâine Vie Sănătoasă (pâine Cu Aluat Rustic)
Bulgarii sunt unul dintre oamenii care consumă cel mai mult pâine . Astăzi este dificil să găsești pâine de calitate și gustoasă. Magazinele oferă diferite tipuri de paste - integrale, multicereale, pâine de râu, negre, tip, einkorn, legume etc.
Dulceață și Zahăr? A Mânca Sau A Nu Mânca
Cu greu există o femeie care să nu știe că tentațiile de zahăr și cofetărie sunt cel mai mare dușman al taliei subțiri și a corpului perfect. Oricât de mult urâm zahărul, organismul are nevoie de el. Pentru ca mușchii și creierul să funcționeze corect, au nevoie de carbohidrații necesari.
Pâine Prăjită Sănătoasă Fără Pâine - Acum Este Posibil
Toată lumea iubește prăjiturile delicioase. Pentru micul dejun, pentru o gustare sau ca masă principală - sandvișurile sunt întotdeauna o alegere bună. Cu toate acestea, atunci când urmăm o dietă sau încercăm să mâncăm sănătos, suntem obișnuiți să excludem pâinea prăjită delicioasă din meniul nostru zilnic.
Să Fie Păcat! Mancarea Noastra Preferata Pe Care O Consumam Deseori
Știm că populația de masă suferă de supraponderalitate, iar Bulgaria este una dintre țările europene cu cea mai mare mortalitate. Este logic că aceste probleme se datorează în mare măsură dietei noastre nesănătoase. De aceea, aici vă vom arăta cine sunt cele mai nesănătoase alimente pe care le consumăm deseori .
