2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentele pe care le consumăm au un impact direct asupra dispoziției și tiparelor noastre de comportament. Un studiu recent din Oxford, Marea Britanie, a constatat că consumul de alimente nesănătoase (cum ar fi cele din restaurantele de tip fast-food) poate duce la iritabilitate, agresivitate și, cel mai important, obezitate și dependență.
Potrivit dr. Drew Ramsey, autorul principal al studiului, principala cauză a tulburărilor alimentare este lipsa anumitor substanțe nutritive.
Fără nutrienții potriviți, organismul nu poate produce hormonii necesari pentru a avea o gândire clară și pozitivă, o stare de spirit echilibrată, în urma căreia este provocat un comportament periculos. Deficiențele de magneziu, mangan, vitamina C și vitaminele B pot face o persoană hiperactivă.
Un studiu realizat la Universitatea din Navarra, în colaborare cu Universitatea din Las Palmas, a arătat o corelație între consumul de junk food și sindromul depresiv „E”. Analiza a fost efectuată pe o perioadă de 6 ani și au fost observați 8964 de voluntari care nu au suferit niciodată depresie sau care au luat antidepresive înainte.
S-a constatat că consumul de hamburgeri, cartofi prăjiți, gustări dulci și băuturi răcoritoare crește riscul de până la 51% al tulburărilor psihice. Potrivit studiului, cauza principală este acizii grași trans, care sunt prezenți în cantități semnificative în produsele industriale.
Grăsimile trans interferează cu acizii grași omega-3, care sunt asociați cu un efect pozitiv asupra dispoziției și comportamentului.
Eliminarea alimentelor nesănătoase, cum ar fi zahărul, băuturile zaharate și alimentele din restaurantele de tip fast-food, poate ajuta la schimbările de dispoziție. Prin urmare, alimentele care au un indice glicemic scăzut și sunt digerate încet ar trebui consumate.
Mâncarea nesănătoasă duce la un efect satisfăcător imediat, dar generează și dependență și duce la afecțiuni fizice (în special cardiovasculare).
Deci, dacă doriți să limitați agresivitatea și să vă protejați copiii de violență - limitați-i în ceea ce privește mâncarea în restaurantele de tip fast-food!
Recomandat:
Aceste Băuturi și Alimente Duc La Deshidratare
Deshidratare , cunoscută și sub numele de deshidratare, poate duce la consecințe grave asupra sănătății, inclusiv epuizare, amețeli, greață etc. În primul rând, este foarte important să știți că ar trebui să beți întotdeauna suficientă apă zilnic, mai ales dacă faceți mișcare sau este prea cald afară.
Atenţie! Pizza Creează Dependență
Cercetătorii au avertizat că pasiunea pentru pizza este o formă de dependență, similară dependenței de țigări și alcool. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au efectuat un studiu care arată că pizza este unul dintre cele mai dependente alimente.
Atenție: Aceste Alimente Pătează Dinții
Culoarea dinților joacă de obicei un rol important în modul în care ceilalți te vor percepe. Menținerea dinților albi de cristal poate fi dificilă, mai ales atunci când multe alimente și băuturi îi pot pata. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți ce alimente și băuturi să evitați sau să reduceți aportul la minimum pentru a obține rezultatele dorite.
Atenţie! Nu Amestecați Aceste Alimente și Medicamente
Există alimente care opresc acțiunea unor medicamente. Iată care sunt cele mai incompatibile combinații cu care trebuie să fim foarte atenți! 1. Banane și pastile de sânge Bananele bogate în potasiu (inclusiv portocale și legume cu frunze verzi) opresc medicamentele pentru tensiunea arterială (cum ar fi Kartopril).
Alimente Care Sporesc Elasticitatea Articulațiilor
Știi ce spun: Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine. Și este adevărat, mai ales dacă vă interesează alimente care pot îmbunătăți elasticitatea articulațiilor . Merele au efecte antiinflamatoare și antioxidante. Sunt, de asemenea, surse de bor și magneziu, care sunt bune pentru oase.
