2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Macedonenii au început unele dintre cele mai mari lucruri care s-au întâmplat vreodată omenirii. Acest lucru este valabil mai ales pentru diete.
Noua dietă este opera doctorului Jean Mitrev. Este făcut special pentru femeile macedonene, care, în ciuda zilelor calde, nu au reușit încă să scape de kilogramele în plus. A devenit cunoscută sub numele de Dieta macedoneană, de fapt, ajută să scapi de exces și doar în câteva zile.
Dieta macedoneană este bună, deoarece nu necesită foamete completă. În plus, trebuie să fie respectat doar cinci zile primăvara pentru a vă face corpul perfect pentru vară. Creatorul său garantează pierderea între 2,5 și 5 kg pentru perioada respectivă, dacă reglementările sunt respectate cu strictețe. Dr. Jean Mitrev promite până la minus 15 kg de greutate dacă repetați regimul de 3 ori. Permite 2 zile de odihnă după fiecare a 5-a zi.
Ca orice alt regim de succes, acesta are regula sa de aur. Cand Dieta macedoneană este mâncarea care trebuie consumată în ordinea exactă și nu trebuie amestecată în timpul meselor, chiar și în aceeași zi.
Micul dejun este la fel în fiecare zi. Se compune dintr-un fruct la alegere. Toate sunt permise, cu excepția bananelor și a strugurilor. Este permisă și cafeaua, dar fără zahăr și îndulcitori. Iată ce ar trebui să mănânci în cele 5 zile de dietă:
Ziua 1
Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt;
Cina: 2 roșii, 2 ouă fierte, 2 pisici, jumătate de castravete;
Ziua 2
Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt;
Cina: 125 g carne de vită fiartă, roșie, portocală, biscuiți, o ceașcă de ceai fără zahăr;
Ziua 3
Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt, castravete;
Cina: 125 g carne de vită fiartă, roșie, portocală, biscuiți, o ceașcă de ceai fără zahăr;
Ziua 4
Prânz: 125 g brânză de vaci, roșii, biscuiți;
Cina: 125 g carne de vită fiartă, 2 roșii, măr, biscuiți;
Ziua 5
Prânz: 200 g de pește sau carne fiartă, roșii, biscuiți;
Cina: 500 g de legume fierte - cartofi, morcovi sau mazăre, ouă fierte, biscuiți.
Dieta se efectuează timp de 5 zile, după care trebuie să existe 2 zile în care este permis să mănânce tot în afara regimului. Pentru a avea efecte reale, alimentele trebuie să fie în continuare cu măsură. Alcoolul sub orice formă este interzis.
Pentru a vă proteja de efectul de yo-yo, în fiecare luni de la sfârșitul regimului ar trebui să se descarce. Iată meniul recomandat:
Mic dejun: Un pahar de suc de lămâie diluat cu apă, un pahar de cafea fără zahăr;
Prânz: măr și rusk;
Cina: ou fiert, roșie, biscuiți.
Recomandat:
Măslinele Conțin Tot Ce Este Necesar Pentru Sănătate
Măslinele conțin toate vitaminele și oligoelementele necesare sănătății umane. Conțin zahăr, proteine, pectină, vitamina B și vitamina C, caroten. Măslinele au un efect bun asupra activității tractului digestiv și a ficatului. Stimulează creșterea osoasă și sunt utilizate pentru prevenirea aterosclerozei și a bolilor sistemului digestiv.
Dieta Cu Ceai Se Topește 10 Kg în 5 Zile
O dietă engleză care include consumul zilnic de ceai poate pierde între 8 și 10 kilograme în doar 5 zile, credeți sau nu. Principiul de bază al dietei este combinarea diferitelor alimente. Ceaiul care ar trebui băut în conformitate cu această dietă este neapărat negru și se recomandă să începeți dieta luni.
Dieta Cu Pește Se Topește Până La 5 Kilograme în 10 Zile
Nu întâmplător dieta peștilor este recunoscută de nutriționiști ca fiind una dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe despre beneficiile fructelor de mare, cum ar fi peștele și alte delicatese - sunt surse valoroase de proteine, conțin mai puține grăsimi decât produsele locale, precum și beneficiile acizilor Omega 3.
O Dietă Sănătoasă Cu Brânză De Vaci Se Topește 5 Kg în 5 Zile
O dietă sănătoasă cu brânză de vaci care nu vă privește corpul de niciunul dintre nutrienții pe care trebuie să îi ia vă poate ajuta să slăbiți 5 kilograme în doar 5 zile. Dieta folosește brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, care ajută la arderea grăsimilor și previne acumularea de noi.
Dieta Cu Morcovi Se Topește Până La 4 Kg în 4 Zile
Morcovii sunt bogați în fibre, ceea ce îi face un bun aliat în lupta împotriva greutății nedorite. Legumele portocalii sunt una dintre cele mai bogate în nutrienți ai naturii. Conținutul de calorii al morcovilor este extrem de redus, ceea ce ajută la slăbirea rapidă.
