2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Laptele și produsele lactate, cunoscute oamenilor din cele mai vechi timpuri, conțin substanțe nutritive extrem de valoroase, care pot satisface practic corpul uman într-un mod complet.
Sunt bogate în vitaminele B, A și C, metionină, colină, lecitină și altele. În plus, laptele și produsele lactate sunt incluse într-o serie de diete și stau la baza construirii unei diete sănătoase.
În trecut, laptele era folosit pentru tratarea pacienților cu tuberculoză, iar astăzi laptele continuă să fie utilizat de pacienții cu probleme de colesterol ridicat sau cei care încearcă să prevină ateroscleroza.
Nu mai puțin frecvente sunt dietele lactate, care sunt utilizate în gastrita acută, precum și pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că le este foarte foame, deci este mai bine să nu aplicați mult timp. Iată 3 diete lactate pe care le puteți încerca:
Dieta cu lapte 1 (oferă aproximativ 1.150 de calorii pe zi)
Mic dejun devreme: 2 lingurițe de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
Mic dejun târziu (aproximativ 10.30): 200 ml iaurt îndulcit cu zahăr sau aceeași cantitate de smântână;
Prânz: 400 ml lapte degresat cu câțiva biscuiți;
Gustare după-amiaza: 200 ml lapte proaspăt îndulcit cu zahăr sau cacao;
Cina: 400 ml lapte degresat și 50 g cremă de brânză de vaci.
Dieta cu lapte 2 (oferă aproximativ 1.200 de calorii pe zi)
Mic dejun devreme: 300 ml ceai de plante, condimentat cu lapte, cremă de lapte vanilat și 1 biscuit;
Mic dejun târziu (aproximativ 10.30 dimineața): 200 ml lapte proaspăt;
Pranz: 400 ml lapte proaspat cu cateva biscuiti;
Gustare după-amiaza: 200 ml bulion de legume cu 1 linguriță. unt;
Cina: 200 ml cremă de ouă și câțiva biscuiți.
Dieta lactată 3 (dă aproximativ 1.400 de calorii pe zi)
Mic dejun devreme: 300 ml bulion de legume cu 1 ou;
Mic dejun târziu (în jurul orei 10.30): 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
Prânz: 200 g lapte cu orez;
Gustare după-amiaza: 200 ml lapte proaspăt cu puțin zahăr;
Cina: 300 ml lapte proaspăt cu 1 ou fiert moale
Cina târzie (aproximativ 21:00): 200 ml lapte proaspăt.
Recomandat:
Dieta De Opt Ore Garantează Pierderea în Greutate și Un Metabolism Mai Rapid
O dietă simplă și în același timp foarte eficientă vă va ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți metabolismul pe termen lung. Se numește dieta de 8 ore, deoarece principiul principal al respectării acesteia este să mănânci la fiecare 8 ore, în plus, ar trebui să eviți alimentele prea grase și dulci, spun nutriționiștii.
Dieta Lactată De șapte Zile
Deși în trecut, laptele era considerat unul dintre cele mai utile alimente, astăzi lucrurile arată destul de diferit, iar balanța actuală a consumului de lapte și produse lactate s-a schimbat radical. Principalul motiv pentru aceasta, desigur, este faptul că este dificil să obțineți lapte real și produse lactate reale.
Dieta Lactată Pentru Rezultate De Durată
Nu există nicio persoană sau om de știință care să poată contesta faptul că produsele lactate sunt una dintre cele mai valoroase pentru organism și sistemul osos. Nu putem rata faptul că dietele cu produse lactate, potrivit nutriționiștilor, pe lângă faptul că sunt bune pentru păr, au și un efect foarte durabil.
Dieta Lactată Topeste 5 Kg Pe Săptămână
Dieta lactată este un test de voință, dar rezultatul final este impresionant. Această dietă este destul de strictă, cu accent pe lapte. Acesta și derivații săi conțin calciu, proteine și alte substanțe valoroase, care sunt extrem de benefice pentru sănătate.
Dieta Lactată
Puteți pierde în greutate cu ajutorul unei diete lactate speciale. În loc să mănânci mâncarea obișnuită, în prima zi a dietei bea o ceașcă de lapte cald sau rece. Acest lucru se face la fiecare două ore, începând de la opt dimineața și terminând la opt seara.
