2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Deși în trecut, laptele era considerat unul dintre cele mai utile alimente, astăzi lucrurile arată destul de diferit, iar balanța actuală a consumului de lapte și produse lactate s-a schimbat radical.
Principalul motiv pentru aceasta, desigur, este faptul că este dificil să obțineți lapte real și produse lactate reale. Dacă aveți în continuare o astfel de oportunitate și doriți să slăbiți câteva kilograme, puteți încerca următoarea dietă săptămânală.
Acum este momentul să fim avertizați că este valabil doar pentru persoanele al căror corp nu are nicio problemă cu prelucrarea laptelui și că este cu adevărat important ca produsele enumerate să fie de casă.
Următoarea sugestie este potrivită și pentru persoanele care suferă de gastrită și pentru cei care au calmat atacurile bolii ulcerului peptic. Deoarece este alcătuit în întregime din lapte și produse lactate, nu este bine să îl urmați mai mult de 7 zile.
luni
Mic dejun devreme de 300 ml de ceai cu lapte și biscuiți; brunch de 200 ml lapte proaspăt fermentat; prânz de 70 g lapte cu amidon; micul dejun de după-amiază cu 200 ml de lapte proaspăt cu puțin zahăr; cină devreme de 50 g de orez cu 20 g de unt; cina tarzie de 200 ml lapte proaspat de vaca cu zahar.
marţi
Mic dejun devreme de 300 ml lapte proaspăt cu puțin zahăr; brunch de 200 ml lapte proaspăt fermentat; prânz de 70 g lapte cu orez; micul dejun de după-amiază cu 200 ml de lapte proaspăt cu puțin zahăr; cina devreme cu 1 ou fiert moale și 100 ml lapte proaspăt; cina tarzie de 70 g crema de caramel.
miercuri
Mic dejun devreme de 300 ml de crema standard de vanilie; brunch de 200 ml lapte proaspăt fermentat; prânz de 70 g orez cu unt; micul dejun de după-amiază cu 200 ml de lapte proaspăt cu puțin zahăr; cină devreme de 300 ml de lapte proaspăt cu puțin zahăr, cină târzie de 70 g de lapte cu orez.
joi
Mic dejun devreme de 300 ml bulion de legume cu ou; brunch de 70 g crema de caramel; prânz de 70 g lapte cu amidon; micul dejun după-amiaza cu lapte proaspăt cu puțin zahăr; cina devreme de 70 g de lapte cu orez; cina tarzie de 200 ml lapte cu putin zahar.
vineri
Mic dejun devreme de 300 ml cremă de ouă la alegere; brunch de 200 ml lapte proaspăt fermentat; prânz de 70 g lapte cu orez; micul dejun de după-amiază cu 200 ml de lapte proaspăt cu puțin zahăr; cina devreme de 250 ml bulion de legume cu ou; cina tarzie de 200 ml de lapte cu putin zahar.
Recomandat:
Dieta De șapte Zile Cu Spanac
Spanacul este o legumă foarte utilă, care prin culoarea sa verde și gustul proaspăt ne umple de energie și de dispoziția primăverii. Este preferat de persoanele care iau o dietă sănătoasă deoarece este bogat în vitaminele C, A, B1 și B6, minerale precum fierul, potasiul, calciul, iodul, acidul folic.
Meniu De șapte Zile Pentru Pierderea în Greutate Fără Stres
Ziua 1 Mic dejun -Cafea ușoară sau ceai fără zahăr -2 felii de pâine integrală -10 g unt -150 ml lapte degresat + 1 linguriță. cacao neîndulcită -1 kiwi Masa de pranz -Salata de morcovi rasa, condimentata cu 1 lingurita. ulei de rapita -180 g file de pește cu sos de roșii -Spanac sufocat -1 măr copt cu scorțișoară Cină -porțiune mică de murături de iarnă -2 bucăți de șuncă degresată -100 g orez sălbatic -100 g brânză de vaci -2 prune uscate
Dieta Lactată Pentru Rezultate De Durată
Nu există nicio persoană sau om de știință care să poată contesta faptul că produsele lactate sunt una dintre cele mai valoroase pentru organism și sistemul osos. Nu putem rata faptul că dietele cu produse lactate, potrivit nutriționiștilor, pe lângă faptul că sunt bune pentru păr, au și un efect foarte durabil.
Dieta Lactată Topeste 5 Kg Pe Săptămână
Dieta lactată este un test de voință, dar rezultatul final este impresionant. Această dietă este destul de strictă, cu accent pe lapte. Acesta și derivații săi conțin calciu, proteine și alte substanțe valoroase, care sunt extrem de benefice pentru sănătate.
Dieta Lactată
Puteți pierde în greutate cu ajutorul unei diete lactate speciale. În loc să mănânci mâncarea obișnuită, în prima zi a dietei bea o ceașcă de lapte cald sau rece. Acest lucru se face la fiecare două ore, începând de la opt dimineața și terminând la opt seara.
