2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Puteți pierde în greutate cu ajutorul unei diete lactate speciale. În loc să mănânci mâncarea obișnuită, în prima zi a dietei bea o ceașcă de lapte cald sau rece.
Acest lucru se face la fiecare două ore, începând de la opt dimineața și terminând la opt seara. A doua zi, bea un pahar la fiecare oră și jumătate.
În a treia zi, se bea un pahar de lapte la fiecare oră. Al cincilea este să bei un pahar de lapte la fiecare jumătate de oră, atâta timp cât corpul tău este capabil să absoarbă atât de mult lapte.
Laptele se bea fără îndulcitori. Ar trebui să-l beți foarte încet, de preferință prin paie. Este bine să folosiți lapte proaspăt cu cel mai mic conținut posibil de grăsime sau lapte degresat.
Dacă aveți constipație în timpul dietei, mâncați două mână de prune uscate sau curmale. Pe lângă lapte, puteți bea sucuri de fructe. Această dietă nu este recomandată persoanelor care sunt angajate în muncă fizică grea.
După a cincea zi, dieta este oprită și ar trebui să reveniți la dieta obișnuită. Cu toate acestea, acest lucru nu se face brusc, ci treptat. În prima zi după dietă nu mâncați până la cincisprezece ore, apoi mâncați legume - proaspete sau înăbușite.
Repetați același lucru în a doua zi și în a treia trecere la mâncarea obișnuită, dar este mai bine dacă puteți mânca sănătos încă câteva zile pentru a menține rezultatele.
În a treia zi după dietă, luați micul dejun cu suc de două portocale, struguri și un măr. La prânz, mâncați o salată de roșii, morcovi rasi și sfeclă roșie fiartă, cu o felie de unt de cereale întregi. Desert - curmale. Cina este un ou fiert, spanac înăbușit cu morcovi și țelină și pentru desert - un măr copt.
A doua zi, luați micul dejun cu două mână de stafide și o portocală. Bea un pahar de lapte. La prânz, mâncați salată proaspătă, niște brânză galbenă și o felie de cereale integrale, iar la cină, mâncați salată, legume tocate și fructe uscate.
În ultima zi înainte de întoarcerea finală la o dietă normală, luați micul dejun cu o salată de fructe proaspete și un pahar de lapte. La prânz, mâncați salată de țelină, o felie de unt din cereale integrale și mâncați banane și curmale. Pentru cină, mâncați nuci, salată de varză, dovlecei înăbușiți și fructe înăbușite.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Dieta Lactată De șapte Zile
Deși în trecut, laptele era considerat unul dintre cele mai utile alimente, astăzi lucrurile arată destul de diferit, iar balanța actuală a consumului de lapte și produse lactate s-a schimbat radical. Principalul motiv pentru aceasta, desigur, este faptul că este dificil să obțineți lapte real și produse lactate reale.
Dieta Lactată Pentru Rezultate De Durată
Nu există nicio persoană sau om de știință care să poată contesta faptul că produsele lactate sunt una dintre cele mai valoroase pentru organism și sistemul osos. Nu putem rata faptul că dietele cu produse lactate, potrivit nutriționiștilor, pe lângă faptul că sunt bune pentru păr, au și un efect foarte durabil.
Dieta Lactată Topeste 5 Kg Pe Săptămână
Dieta lactată este un test de voință, dar rezultatul final este impresionant. Această dietă este destul de strictă, cu accent pe lapte. Acesta și derivații săi conțin calciu, proteine și alte substanțe valoroase, care sunt extrem de benefice pentru sănătate.
Deveniți Rapid Cu O Dietă Lactată
Laptele și produsele lactate, cunoscute oamenilor din cele mai vechi timpuri, conțin substanțe nutritive extrem de valoroase, care pot satisface practic corpul uman într-un mod complet. Sunt bogate în vitaminele B, A și C, metionină, colină, lecitină și altele.
