2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Termenul de detoxifiere înseamnă curățarea corpului din interiorul toxinelor acumulate. Trist, dar adevărat, trăim într-un mediu poluat și aceste toxine pândesc peste tot - poluanți chimici în aer, metale grele, pesticide din alimente, alcool, fumat activ și pasiv, droguri.
De asemenea, toxinele se acumulează în organism datorită acțiunii metabolismului normal și a acumulării de microorganisme dăunătoare în tractul digestiv, ca urmare a aportului excesiv de alimente, a alimentației necorespunzătoare, a alimentelor rapide și a reziduurilor alimentare neprocesate.
Mersul regulat la toaletă, exercițiile fizice și transpirația ne ajută corpul să se curățe, însă acest lucru poate să nu fie suficient, așa că este nevoie de ajutor suplimentar detoxifiere.
Potrivit unor experți, în prezent, detoxifierea este o parte esențială a dietei omului modern și are nevoie de ea mai mult decât oricând. Aceasta este o modalitate de a oferi tractului nostru digestiv o bună odihnă de alimentele dăunătoare și de a ne tonifica și reîncărca corpul cu energie.
În funcție de preferințele individuale, zi de detoxifiere se poate face o dată pe săptămână sau lunar. Depinde în totalitate de atitudinea noastră, iar scopul este să descărcăm cât mai mult posibil, așa că alegem alimentele pe care le vom consuma în acea zi.
Toate alimentele și băuturile dăunătoare sunt strict interzise. În general, este recomandat să beți lichide timp de 24 de ore, dar pentru persoanele care cred că nu vor putea suporta fără să mănânce toată ziua, este permis și consumul de fructe și legume crude.
Alimentele cu proprietăți de purificare sunt, de exemplu, merele, citricele, zmeura, afinele, ananasul, broccoli, țelina, roșiile, sfecla, morcovii. Este obligatoriu aportul abundent de apă, ceai de plante, sucuri proaspete și piureuri. Acestea suprimă foamea și aduc un sentiment de sațietate.
Detoxifiere este o adevărată recompensă pentru corp și minte, care ne ajută să ne simțim mai ușori, energici și mulțumiți de viață și de noi înșine. Este de dorit să se facă zile de descărcare cât mai des posibil.
La alegerea noastră zi de detoxifiere este extrem de important să se asigure mișcarea activă. Exercițiile fizice sau alte tipuri de exerciții fizice ajută corpul să fie saturat cu oxigen, conducând în același timp la transpirație, care expulzează toxinele din organism.
Este important să ne concentrăm pe un program de instruire adecvat care să ne emoționeze, dar care nu ne va scurge. Scopul final nu este supraîncărcarea, ci descărcarea, totuși, în această zi nu vom lua multe calorii pe care le putem arde.
În caz de lipsă de timp pentru antrenament sau nu suntem în măsură fizică să le realizăm, ne putem bucura de o baie fierbinte sau de o saună. De asemenea, cauzează transpirații și eliberarea de toxine din corpul nostru.
Înainte de a decide să suferiți detoxifiere, este recomandabil să consultați un medic, mai ales dacă avem probleme de sănătate. Acest tip de dietă nu ar putea duce la consecințe fatale, dar ne poate afecta grav.
Aceasta este o schimbare bruscă a dietei noastre și nu ar trebui să subestimăm acest fapt. Dacă suntem obișnuiți să mâncăm mult, limitarea bruscă a consumului de alimente și consumarea numai a apei pe tot parcursul zilei poate provoca pierderi de energie, slăbiciune, amețeli, scăderea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge.
Pe de altă parte, crearea unei rutine și desfășurarea de zile de detoxifiere în mod regulat, la intervale regulate, permite corpului nostru să se obișnuiască și să se adapteze la schimbări, ceea ce previne apariția acestor condiții.
Recomandat:
De Ce Este Extrem De Important Să Consumi Cartofi
Odată cu sosirea primăverii, începe vânzarea cartofilor proaspeți. Aspectul lor ar trebui să-i mulțumească în special pe iubitorii de vitamine. Nu se știu prea multe despre faptul că sunt mai bogate în vitamina C decât majoritatea legumelor proaspete.
De Ce Este Important Să Mâncați Ceapa în Mod Regulat?
Trebuie să fie prezent în meniul nostru ceapă pentru a ne menține corpul funcționând bine și pentru a ne proteja de multe boli. Ceapa este bună nu numai pentru sănătate, ci și pentru aspectul bun. Este bogat în vitamine, minerale, acizi organici și alți nutrienți.
Sezonul Căpșunilor! De Ce Este Important Să Le Mănânci Regulat
Căpșune apar la sfârșitul lunii mai și începutul lunii iunie și sunt tentant de dulci și seducători. Aceste fructe parfumate și suculente garantează un efect sănătos și benefic asupra corpului nostru. Căpșunile suculente și roșii susțin lupta împotriva multor boli.
Mâncare împământată - Ce Este și De Ce Este Important Să O Consumăm?
Expresia „mâncare împământată” suna ciudat. Ce vrei sa spui? Acesta este de fapt hrana care ne leagă de energia planetei și ne face mai sănătoși și mai rezistenți la stres și boli. Conform medicinei alternative, consumul de astfel de produse ne menține echilibrul energetic, ne oferă putere, imunitate bună, un corp sănătos, o minte calmă și un psihic stabil.
Macedonenii Au Inventat-o - O Dietă De 5 Zile Topește Tot Ce Nu Este Necesar
Macedonenii au început unele dintre cele mai mari lucruri care s-au întâmplat vreodată omenirii. Acest lucru este valabil mai ales pentru diete. Noua dietă este opera doctorului Jean Mitrev. Este făcut special pentru femeile macedonene, care, în ciuda zilelor calde, nu au reușit încă să scape de kilogramele în plus.
