2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Arta bento a existat în Japonia încă din secolele X-XI. Bento este aranjarea unei porții de alimente într-o cutie din lemn sau plastic.
Cutia poate fi de diferite forme (rotundă, pătrată, dreptunghiulară, ovală).
Bento tradițional conține orez, pește sau carne, cu legume fierte sau murate.
Bento este practic de două tipuri:
- Kiaraben - mâncarea este aranjată astfel încât să arate ca un personaj popular japonez (din benzi desenate, animații și jocuri video);
- Oekakiben - mâncarea decorată arată ca oameni, animale, plante, flori și clădiri;
În ultimii ani Bento este modalitatea preferată de a împacheta prânzul la școală sau la birou. Un prânz sănătos într-o cutie cu un aspect atractiv este un meniu de prânz mult mai util decât burgerii cu cartofi prăjiți, pizza feliată, gustări și multe altele.
Pe lângă faptul că este sănătos, s-a demonstrat că limitează cantitatea de deșeuri pe care o lasă în urmă gustările, sandvișurile și băuturile răcoritoare din magazin. Agenția Mondială de Mediu dezvăluie că un liceu tipic poate produce 18.000 kg de gunoi într-un an.
Un alt avantaj al Bento cutia este că poate conține orice tip de mâncare și dezvoltă imaginația în prepararea sa.
Raportul corect dintre Bento este de 3 părți carbohidrați la 2 părți fructe sau legume la 1 parte proteină. Acest raport, precum și lipsa alimentelor dăunătoare, potrivit multor cercetători, se datorează cifrei fine a japonezilor.
Recomandat:
Care Este Cel Mai Sănătos Mic Dejun
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Chiar dacă nu ești deosebit de mândru de silueta ta și te străduiești să slăbești în mod constant, nu uita niciodată înțelepciunea populară „Mănâncă singur micul dejun, împarte prânzul cu prietenul tău, dă-i cina dușmanilor tăi”.
Cel Mai Sănătos Mic Dejun Este Cu Ouă
Puțină lume știe că ouăle sunt unul dintre cele mai complete alimente datorită conținutului ridicat de proteine, săruri minerale, grăsimi și vitamine. În același timp, aproape toată lumea ar fi de acord că cea mai completă mâncare a zilei ar trebui să fie micul dejun.
Când Este Cel Mai Sănătos Să Mănânci Carne?
Deși stilul de viață vegetarian a devenit recent extrem de popular, oamenii de știință continuă să vorbească despre beneficiile de neînlocuit ale cărnii. Produsele din carne conțin proteine, minerale, vitamine și grăsimi. Carnea este o sursă valoroasă de fier ușor digerabil.
Ce Este Vinul Bun? Cel Mai Util și Mai Scurt Ghid Este Aici
Este vinul de cap la fel de bun ca vinul de plută? Capacele cu șurub păstrează prospețimea și vitalitatea vinului, astfel încât acestea funcționează perfect pentru majoritatea vinurilor, indiferent dacă sunt roșii, albe sau roz. Mulți vinificatori folosesc încă plută pentru cele mai prestigioase vinuri ale lor, crezând că dopul natural îi permite vinului să „respire”, permițându-i să crească încet de-a lungul multor ani.
Este Mai Sănătos? Uleiul De Cocos Este Mai Dăunător Decât Untura
În ultimii ani, alimentația sănătoasă și căutarea tinereții veșnice au devenit o manie care a permis ca unele produse să fie prezentate ca o alternativă mai utilă la alimentele cu care suntem obișnuiți în viața de zi cu zi. Așa este cazul ulei de cocos care a devenit un produs preferat de consumatorii sănătoși.
