2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
V-ați întrebat vreodată de ce există atât de mulți oameni în vârstă în China care sunt slabi și se bucură de o sănătate bună? Motivul pentru aceasta este complex.
Dar acest lucru se datorează în mare măsură faptului că chinezii beau multă apă (cel puțin 2 litri pe zi), evită alimentele rafinate, felurile de mâncare complexe și cred că cu cât este mai simplu un fel de mâncare, cu atât este mai bine pentru corpul nostru.
În plus, se țin de fructele proaspete, iar legumele sunt supuse unei prelucrări care reține nutrienții din ele. Lactatele și produsele din carne sunt consumate foarte rar.
Dacă începeți să urmați aceste principii nutriționale, cu siguranță vă veți crește imunitatea și veți pierde în greutate în câteva luni.
Cu toate acestea, dacă doriți să îndepărtați inelele rapid, puteți folosi o dietă chineză strictă. Durează 2 săptămâni și se topește până la 7 kg.
Iată un exemplu de meniu pentru o săptămână. Când a șaptea zi se termină, repetați programul încă o dată.
Prima zi
Mic dejun: cafea
Prânz: 2 ouă fierte, o porție de varză proaspătă, condimentată cu puțin ulei de măsline, 1 roșie
Cina: 100 g de pește prăjit, o porție de varză proaspătă cu puțin ulei de măsline
A doua zi
Mic dejun: cafea, 1 rusk
Prânz: Ca în prima zi
Cina: 200 g carne de vită fiartă
A treia zi
Mic dejun: ca în prima zi
Prânz: 1 ou fiert, 3 morcovi fierți
Cina: mere (cantitate la cerere)
A patra zi
Mic dejun: ca în prima zi
Prânz: 1 păstârnac prăjit rădăcină mare, mere
Cina: 200 g carne de vită fiartă, salată proaspătă de varză / morcov
A cincea zi
Mic dejun: 100 g morcovi crudi
Prânz: 400 g pește prăjit, 1 roșie
Cina: 200 g de pește prăjit, salată de varză
A șasea zi
Mic dejun: ca în prima zi
Prânz: 400 g pui fiert, salată de varză
Cina: 2 ouă fierte, salată de morcovi
A șaptea zi
Mic dejun: ceai verde
Prânz: 200 g friptură de vită, mere
Cina: ca în a cincea zi
Recomandat:
Eșantion De Meniu Pentru O Dietă Shred De 6 Săptămâni
Dieta Shred este un hit absolut în această vară. Numele său provine din engleză - „shred” înseamnă micșorat, răzuit. Dieta de șase săptămâni este concepută pentru persoanele care doresc să micșoreze anumite părți ale corpului, să strângă și să reducă dimensiunea purtată.
Pierdeți Până La 10 Kg în 3 Săptămâni Cu Această Dietă Canadiană
Dieta canadiană este un sistem de hrănire care vă permite să slăbiți până la 10 kg în trei săptămâni. Avantajul său este că greutatea este redusă fără să simți foame. La sfârșitul regimului te vei simți bine în noul tău corp și vei fi plin de energie.
Cu Dieta Pâine Pierzi Până La 10 Kilograme în 2 Săptămâni
Aproape că nu există o persoană care să nu-i placă pâinea proaspăt coaptă. Aroma sa fascinantă, combinată cu o crustă crocantă și gustul bogat și bogat al plăcerii pastelor care topește gura, sunt incomparabile. Stai, vei gândi imediat - pâinea este interzisă
Pierde 18 Kilograme în 2 Săptămâni Cu Acest Mod
O nouă dietă, al cărei meniu conține în principal banane, promite că va pierde greutatea dorită în două săptămâni. Dieta a fost inventată de un farmacist pe nume Sumiko și soțul ei, care are și o educație medicală - Hitoshi. Cu acest regim, doamna a reușit să slăbească până la 18 kilograme.
Efectul Wow! Pierdeți Până La 7 Kg în 2 Săptămâni Cu Dieta Tarator
Dieta tarator , după cum probabil ați ghicit, se bazează pe o masă consistentă a celebrei supe de vară din regiunea noastră. Este plin, răcoritor și destul de ușor de urmărit. Pe lângă pierderea unui kilogram suplimentar, va normaliza și motilitatea intestinului.
