2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vitamina B15, cunoscut și sub denumirea de acid pangamic, este clasificat ca vitamina B, deoarece este sintetizat după consumarea produselor bogate în vitamine din acest complex. De fapt, vitamina B15 nu este o vitamină reală, ci este considerată doar o substanță asemănătoare vitaminei, deoarece nu se găsește sub formă organică în natură. Știința nu a dat încă suficiente răspunsuri cu privire la acidul pangamic. Nu s-a dovedit nicio boală din cauza deficitului său în organism.
Legendele neconfirmate spun că campionii ruși la culturism acceptă vitamina B15, în urma cărora au o formă excelentă. Un alt mit este că calele de curse din Statele Unite le dau vitamina B15 pentru a le face mai rapide și pentru a obosi mai încet.
Vitamina B15 se dizolvă în apă. A fost introdus în Rusia, unde au fost foarte impresionați de rezultatele aportului său, dar Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a interzis utilizarea acestuia pe piață.
Acțiunea biologică a vitamina B15 este diversă. Mai presus de toate, crește activitatea enzimelor de respirație a țesuturilor. De asemenea, catalizează unele reacții de transfer de grup metil, inclusiv creatină și colină.
Funcțiile vitaminei B15
Vitamina B15 normalizează metabolismul lipidic în organism, are un efect lipotrop foarte bun și îmbunătățește procesele de sinteză aerobă. Crește capacitatea organismului de a utiliza oxigenul, precum și îmbunătățește rezistența vaselor de sânge la înfometarea oxigenului, cunoscută sub numele de hipoxie.
Beneficiile vitaminei B15
Vitamina B15 suprimă acumularea de acid lactic în țesutul muscular, reducând astfel oboseala și sporind rezistența sportivilor. Folosit pentru a trata dependența de alcool / alcoolism.
Acidul pangamic poate fi utilizat atât pentru detoxifiere, cât și pentru tratamentul astmului, durerilor articulare, durerilor nervoase, bolilor de piele. Cu toate acestea, aceste afirmații trebuie încă clarificate.
Vitamina B15 este nevoie de organism pentru a sintetiza vitamine, hormoni și alte substanțe importante. Protejează împotriva obezității ficatului, stimulează activitatea glandelor suprarenale și a hipofizei. Crește capacitatea organismului de a scăpa de toxine.
Vitamina B15 Este utilizat cu mare succes în prevenirea bolilor grave precum autismul, artrita, alergiile, problemele respiratorii, hipoglicemia și diabetul, bolile cardiovasculare. Prelungește viața celulelor, care este una dintre cele mai valoroase calități ale sale.
După cum sa menționat, vitamina B15 este utilizată pentru a trata alcoolismul. Această acțiune se explică prin capacitatea de a neutraliza pofta organismului, ajutând în același timp la detoxifierea și protejarea ficatului de ciroză. Acest lucru înseamnă că vitamina B15 este necesară în special pentru persoanele care locuiesc în orașele mari, care sunt expuse zilnic la poluări grave.
Vitamina B15 reduce nivelul colesterolului rău, ceea ce îl face deosebit de necesar pentru persoanele care suferă de obezitate sau sunt predispuse la acesta.
Surse de vitamina B15
Vitamina B15 se găsește în țesuturile animale - rinichi, pește, carne, ficat. Din partea grupurilor de plante, cea mai mare cantitate a acestei vitamine se găsește în orezul brun, tărâțele de orez, drojdia, susanul, floarea-soarelui și semințele de dovleac. Se găsește și în drojdia de bere. Se crede că oferă cele mai bune rezultate profilactice atunci când este luat în asociere cu vitamina E și vitamina A.
Doza zilnică de vitamina B15
Sportivii iau vitamina B15 sub formă de supliment, iar aportul zilnic nu trebuie să depășească 100 mg. Aportul este împărțit în două - 50 mg dimineața și seara. Nu există dovezi de toxicitate, dar este posibil să apară inițial greață.
Deficitul de vitamina B15
După cum am spus, nu s-a dovedit încă că bolile apar din cauza unui deficit de vitamina B15. Cu toate acestea, există dovezi ale unor tulburări nervoase, boli de inimă, leziuni glandulare și reducerea oxidării țesutului viu.
Recomandat:
Complexul Cu Vitamina B
Natura organică a tuturor tipurilor de vitamine le face un ingredient indispensabil pentru o viață umană deplină. Vitaminele nu sunt produse și sintetizate în corpul uman, ceea ce este de o mare importanță și ar trebui să se concentreze pe aprovizionarea lor.
Din Ce Alimente Să Obțineți Vitamina C
Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul, să mențină țesuturile sănătoase și un sistem imunitar puternic. El este un aliat puternic în încercările noastre de a evita răceala obișnuită. Doza zilnică recomandată de vitamina C pentru bărbați este de 90 g, pentru femei este de 75 g și pentru copii este de 50 mg.
Vitamina C
Datorită utilizării sale pe scară largă ca supliment alimentar, vitamina C este extrem de bine cunoscută publicului larg, în comparație cu alți nutrienți. Este, de asemenea, primul lucru la care ajungem în tratamentul răcelii și gripei. Vitamina C , numit și acid ascorbic, se dizolvă în apă substanțe nutritive care sunt ușor excretate atunci când nu sunt necesare.
Vitamina B15 (acid Pangamic)
Acțiunea și beneficiile majorității vitaminelor sunt bine cunoscute oamenilor. Cu toate acestea, există câteva vitamine despre care știm prea puțin. Unul dintre ei este vitamina B15 , De asemenea stiut acid pangamic . Ce este și care este acțiunea sa?
Mănâncă șprot Proaspăt Pentru Vitamina A și Stavrid Pentru Vitamina D
Foarte des, când urmează să gătim pește, mergem la cel mai apropiat magazin alimentar și cumpărăm pește congelat. Da, este mult mai rapid și mai convenabil! Dar, ca majoritatea produselor congelate / fructelor, legumelor /, peștele este mult mai util în stare proaspătă decât în versiunea congelată.
