Complexul Cu Vitamina B

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Natura organică a tuturor tipurilor de vitamine le face un ingredient indispensabil pentru o viață umană deplină. Vitaminele nu sunt produse și sintetizate în corpul uman, ceea ce este de o mare importanță și ar trebui să se concentreze pe aprovizionarea lor. Complexul cu vitamina B conține toate vitaminele importante din acest grup într-o cantitate optimă. Există multe produse pe piață astăzi care asigură eliberarea ingredientelor cu absorbție prelungită, ceea ce este foarte important pentru vitaminele solubile în apă. În acest fel, ele nu părăsesc corpul atât de repede și sunt disponibile în permanență atunci când este nevoie.

Complexul cu vitamina B este extrem de important pentru persoanele care suferă de căderea părului, mătreață, păr rar, piele uscată, descuamată, unghii fragile fără luciu. Asumând Complexul cu vitamina B este soluția la aceste probleme, ca orice produs cosmetic - șampon, balsam, mască etc. nu o poate înlocui. Compoziția complexul de vitamina B se bazează pe cercetări de ultimă generație. Complexul cu vitamina B are efect antistres și este recomandat tuturor oamenilor, fiind deosebit de important pentru sportivii activi. Este un bun adjuvant în bolile alergice, nervoase și mentale. În Complexul cu vitamina B introduceți vitamine foarte valoroase pentru sănătate.

Complexul cu vitamina B include:

Vitamina B1 (tiamina) - are un rol important în metabolismul glucidic și este necesar pentru funcționarea sistemului muscular și nervos. Sursele naturale sunt semințele de cereale și drojdia. Deficitul acestei vitamine determină beriberi. Este considerată o vitamină „intelectuală” deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central și îmbunătățește performanța mentală. Vitamina B1 are un efect diuretic cunoscut. Nevoia acestei vitamine este crescută la persoanele care mănâncă mult zahăr, în timpul exercițiilor fizice și al stresului. Asigură menținerea tonusului normal al mușchilor netezi.

Vitamina B2 (riboflavină) - joacă un rol important în asimilarea fierului (sinteza hemoglobinei), a proteinelor, în metabolismul glucidelor și grăsimilor. Îmbunătățește vederea (prin creșterea sensibilității retinei) și promovează creșterea. Deficitul acestei vitamine determină întârzierea creșterii și boli dermatologice. Metabolismul proteinelor este îngreunat dacă organismul nu are suficientă vitamina B2. Este foarte important ca sportivii să ia cantități suficiente de vitamina B2. Este necesar pentru antrenament și situații stresante. În alimente se găsește împreună cu vitamina B1.

Vitamina B3 (niacianamidă, acid amidic nicotinic, factor PP) - joacă un rol important în oxidarea biologică, producerea de energie, precum și în metabolismul și sinteza grăsimilor și carbohidraților. Vitamina B3 este necesară pentru funcționarea normală a organelor digestive, a sistemului nervos, a pielii, precum și pentru sinteza anumitor hormoni (cum ar fi testosteronul, estrogenul și insulina). Ajută la prevenirea și reducerea atacurilor de migrenă. Îmbunătățește circulația sângelui și reduce tensiunea arterială crescută și nivelul colesterolului și trigliceridelor din sânge. Ajută la ameliorarea durerilor din ulcerele stomacale și eliminarea respirației urât mirositoare.

Vitamina B4 (colină) - este sintetizat în organism, dar în cantități insuficiente. Împreună cu inozitolul (ambele sunt componente ale lecitinei) facilitează metabolismul acizilor grași, protejează ficatul de degenerarea grasă, previne depunerea colesterolului pe pereții arterelor. Susține procesele de detoxifiere a organismului și face posibilă extragerea substanțelor nocive care se acumulează în organism în timpul consumului de droguri. Funcția creierului și memoria sunt slăbite dacă nu există cantități suficiente din această vitamină.

Vitamina B5 (acid pantotenic, pantotenat de calciu) - Este important pentru metabolismul și transformarea glucidelor și a grăsimilor. Un element cheie se află în multe reacții enzimatice, ajută la construirea epiteliului și afectează creșterea și culoarea părului. Este deosebit de important pentru funcționarea normală a glandelor suprarenale.

Vitamina B6 (piridoxină) - spectru larg pentru organism. Este o componentă importantă a multor enzime, implicate în metabolismul aminoacizilor, acizilor grași esențiali și fierului. Conținut în drojdie, carne și ficat. Este necesar pentru construirea celulelor roșii din sânge și a anticorpilor. Sarcina sa principală este transformarea aminoacizilor. Odată cu aportul de cantități mai mari de proteine și exerciții fizice, necesitatea acestei vitamine crește. Prin urmare, sportivii au nevoie de cantități mai mari de vitamina B6. Deficitul acestei vitamine încetinește reînnoirea fibrelor musculare. Potrivit cercetărilor, aportul de cantități mai mari de vitamina B6 în organism înainte de menstruație ameliorează semnificativ sindromul premenstrual și durerea. Este foarte important pentru construirea vitaminei B12, vitamina B6 este un diuretic natural.

Vitamina B7 (biotină) - face parte din numeroase enzime care sunt implicate în metabolismul proteinelor, glucidelor și grăsimilor. Păstrează pielea sănătoasă și ameliorează durerile musculare. Protejează părul de la gri și are efecte pozitive în tratamentul căderii părului. Nevoia acestei vitamine este deosebit de pronunțată la sportivi. Substanța avidină, care se găsește în ouăle crude, interferează cu absorbția sa în intestin.

Vitamina B8 (inozitol) - Foarte important pentru creșterea părului, precum și pentru prevenirea dezvoltării aterosclerozei. Împreună cu colina, participă la metabolismul grăsimilor, facilitând arderea lor și, prin urmare, se numește substanță lipotropă. Acesta joacă un rol important în transmiterea impulsurilor neuromusculare. La fel ca colina, joacă un rol important în hrănirea celulelor creierului și are un efect sedativ.

Acid folic - împreună cu alte vitamine din Complexul cu vitamina B participă la construirea celulelor roșii din sânge și îmbunătățește absorbția fierului. Îmbunătățește metabolismul unor aminoacizi, precum și sinteza acizilor nucleici. Utilizat în tratamentul anemiei. Conform cercetărilor, deficiența sa în stadiile incipiente ale sarcinii poate duce la malformații congenitale (de exemplu, canalul spinal deschis - spina bifida). Medicii din Alabama au descoperit recent că acidul folic joacă un rol important în prevenirea cancerului uterin.

Vitamina B10 (acid paraaminobenzoic) - intră în metabolismul fierului și în formarea eritrocitelor. Îmbunătățește sinteza acidului folic și absorbția acidului pantotenic. Cu o deficiență a acestei vitamine, părul devine cenușiu prematur și apare eczema pielii.

Vitamina B12 (cianocobalamină) - Acesta este ultimul reprezentant din Complexul cu vitamina B. Acesta joacă un rol important în procesul de sinteză a proteinelor, în metabolismul glucidelor și acizilor grași, precum și în construcția eritrocitelor. Susține creșterea, îmbunătățește pofta de mâncare, crește greutatea corporală și este utilizat în tratamentul anemiei. Este conținut în ficat și în extracte din acesta. Vitamina B12 întărește sistemul nervos, echilibrează excitabilitatea mentală, îmbunătățește concentrarea, memoria și menține echilibrul sistemului nervos. Poate să-și exercite în mod optim acțiunea numai în prezența vitaminei B6.