2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Chiar și pentru aceia dintre noi care au cele mai sănătoase și mai puternice intenții de a nu privi alimentele dăunătoare, este incredibil de dificil să reziste la literalmente mii de tentații pe care le vedem în magazine în fiecare zi - biscuiți, ciocolată, cârnați, burgeri și alte gustări de paste pe care le arată întotdeauna mai mult decât atractiv.
Indiferent cât de puternică este voința unei persoane, vine un moment în care nasul sau setea palatului ne trădează și lăsăm locul ispitei. Uneori, acest lucru este inevitabil.
Cu toate acestea, potrivit unui nou studiu, cel mai bun lucru pe care îl poate face o persoană într-o situație atât de critică de tentație nesănătoasă este să meargă singură și să aibă grijă de sine fără să aștepte să fie servită.
De exemplu, pe masa din fața ta puneți o magnifică prăjitură de ciocolată cu tone de smântână, pufos și nebunie confiate. În acest caz, nu așteptați ca altcineva să vă taie o bucată, ci apucați cuțitul și lăsați-vă conștiința să taie bucata.
Rezultatele noului studiu sunt publicate în revista Marketing Research. Arată că oamenii mănâncă mai puține alimente nedorite atunci când sunt serviți singuri, în loc să le dea cineva o farfurie.
Autorii studiului, Linda Hagen și Brent McFarron, sunt convinși că, odată ce o persoană are motivația intrinsecă de a limita [alimentele dăunătoare], are un mecanism de protecție la nivel subconștient. Acest mecanism este activat imediat când creierul cedează tentației și, în loc de o porție uriașă de obezitate servită, o persoană toarnă o cantitate mult mai mică de alimente.
În afară de aceasta, servirea mâncării nedorite cu mâna implică anumite acțiuni precum ridicarea, mersul la o masă, întoarcerea etc. Acest lucru, pe de o parte, vă poate oferi timp să vă gândiți și să reduceți puterea tentației, iar pe de altă parte - duce la consumul de calorii (deși nesemnificative).
Această regulă nu se aplică alimentelor sănătoase. Apoi, chiar dacă ni se servește unul, mecanismul nostru de apărare subconștient nu se aprinde și îl mâncăm calm, fără a ne îngrijora că ne va afecta sănătatea.
Recomandat:
Motive Pentru A Renunța La Zahăr
Zaharul nu este alimente - contine calorii goale cu valoare nutritiva scazuta si forteaza de fapt organismul sa fure vitaminele din alte organe importante pentru a procesa zaharul, lasandu-te subnutrit. Zaharul te ingrasa - este plin de calorii stocate in tesutul adipos.
Înlocuitori Sănătoși Pentru Alimentele Dăunătoare
În lumea cu ritm rapid în care trăim, alimentele dăunătoare ne-au înconjurat literalmente. Aceasta este într-adevăr o problemă foarte gravă, dar poate fi rezolvată atâta timp cât folosim câteva mici trucuri. Dieta noastră poate fi sănătoasă și la fel de delicioasă dacă găsim înlocuitorii potriviți pentru produsele dăunătoare pe care le consumăm cel mai des.
Alimentele Grase Sunt Mai Dăunătoare Pentru Bărbați
Știm cu toții cât de dăunătoare sunt alimentele grase pentru sănătatea noastră. De obicei chipsurile, floricelele, sandvișurile și alte mâncăruri rapide sunt evitate mai mult decât femeile, deoarece acestea nu reflectă bine figura lor. Se pare însă că nu femeile ar trebui să se îngrijoreze atât de mult pentru ele, ci domnii.
Iată Trucul Secret Al Unui Gem Cu Adevărat Gustos
Majoritatea gospodinelor cu experiență au învățat deja cum să-și pregătească mâncarea de iarnă, să conserve diferite tipuri de murături și să facă gem delicios. Este deosebit de important să pregătiți dulceața, deoarece acestea se consumă nu numai iarna, ci și vara, când doriți să serviți clătite delicioase cu gem sau prăjituri și prăjituri cu umplutură de fructe.
Șunca Va Fi Taxată și Pentru Alimentele Dăunătoare
Bacon în magazine va fi, de asemenea, supus taxei de sănătate publică cunoscută sub numele de impozit pe alimentele dăunătoare . Noua rată de slănină o va scumpi, la fel ca și alte alimente considerate nesănătoase. Acest lucru a fost anunțat de ministrul adjunct al sănătății, Dr.
