2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aveți nevoie de zâmbetul perfect și v-ați decis deja să vă îmbrăcați cu aparate dentare. Este bine să știi câteva lucruri prin care vei trece în timp ce le porți aparate ortodontice.
Persoanele cu aparat dentar pierd în greutate. Deși dificultatea minimă de a mânca o perioadă lungă de timp face ca organismul să slăbească. Este bine să știi că dieta ta trebuie să se schimbe sau cel puțin să se adapteze la noua ta achiziție orală. În caz contrar, este posibil să aveți senzații neplăcute sau să exacerbați problemele de sănătate.
Alimentele de evitat atunci când purtați aparate dentare sunt: bomboane, ciocolată și alte dulciuri amidonase care pot provoca cariile dentare și parodontita. Alimentele dificil de mestecat sunt, de asemenea, de evitat. Așa că uitați de gumă de mestecat. De asemenea, este mai bine să scoateți chips-uri, biscuiți, murături din meniu, deoarece există pericolul de a deteriora aparatele.
Dar asta nu înseamnă să mănânci doar potpourri și supă cremă. Sunt foarte ușor de mâncat, dar le putem diversifica și pentru că avem nevoie de mai multe enzime, care ne ajută în această perioadă de dificultate la mestecat.
Toate alimentele crude conțin enzime digestive. Acestea trebuie să reprezinte cel puțin 1/4 din meniul zilnic, deoarece enzimele din ele acționează împreună cu enzimele din corpul uman. Aceasta digeră alimentele mai repede și reduce povara enzimatică a digestiei asupra organismului.
Cele mai bogate în enzime sunt mugurii, ananasul și papaya. Bananele pot fi consumate cu ușurință atunci când purtați aparate dentare, iar morcovii, varza și alte fructe și legume mai tari ar trebui să fie proaspăt preparate.
Grăsimea este cea mai concentrată sursă de energie disponibilă organismului. De asemenea, sunt importante atunci când purtați aparate dentare. Grăsimile utile (nesaturate) se găsesc în nuci și semințe crude, în unele uleiuri vegetale presate la rece, precum și în pește și produse lactate.
Popara deja menționată, dacă este făcută cu pâine integrală, este o sursă ușoară de energie, iar supele cremă ar trebui luate cu o mulțime de crutoane de pâine integrală.
Pentru a nu vă lipsi de dulciuri, preparați deserturi de casă cu mai multe fructe și mai puțin zahăr. Iată o rețetă dulce care te va ajuta atunci când porți aparat dentar și mănânci ceva dulce.
Tort cu pepene galben
Produse necesare: 1 pepene mijlociu, 3 buc. ouă, două linguri de fulgi de ovăz măcinate
Mod de preparare: Puneți pepenele, bateți ouăle bine cu un mixer, amestecați-le cu pepene galben, le puteți zdrobi și reglați densitatea cu ovăzul măcinat. Consistența ar trebui să fie densitatea aluatului de clătite. Ungeți o tigaie și coaceți timp de 20 de minute. Dacă doriți, presărați tortul finit cu zahăr pudră.
Recomandat:
Nutriție și Nutriție Pentru Diaree
După diaree, pacientul se simte de obicei epuizat și deshidratat. Pentru a-și reveni mai repede, el ar trebui să înceapă o hrănire treptată prin adăugarea anumitor alimente în meniul său și excluderea temporară a altora. Dieta după o astfel de problemă depinde de cauza tulburărilor de stomac, precum și de vârsta pacientului.
Bucătăria Spaniolă și Peștele - Ceea Ce Este Important De știut
Spania este o țară tipic mediteraneană, renumită pentru bucătăria sănătoasă. Este utilizat pe scară largă pâine, vin, măsline, ulei de măsline, diverse mezeluri și legume, precum și pește și tot felul de fructe de mare. Cât despre pestele , ar trebui să știi că Spania este cel mai mare consumator din Europa.
Ce Este Mai Important - Nutriție Sau Exerciții Fizice?
Este dificil pentru începători să monitorizeze nutriția și exercițiile fizice în același timp. În unele articole, autorii scriu că fără dietă grăsimile nu pot fi reduse, iar în altele că fără exerciții fizice nu veți avea un corp frumos. Dar nu mergeți la extreme, cum ar fi urmarea unei diete drastice sau exercițiile fizice de șase ori pe săptămână la sala de sport.
Consumul De Nuci Este Foarte Important Pentru Sănătatea Colonului
Consumul de nuci modifică microflora intestinală și reduce creșterea celulelor canceroase colon potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Connecticut. O echipă de oameni de știință a descoperit că șoarecii care primesc 7-10,5% din totalul caloriilor din mâncând nuci , au un risc mai mic de a dezvolta cancer de colon.
Tot Ce Este Important De știut Despre Ceaiul Verde
Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi de pe pământ. De exemplu, celebrul ceai verde chinezesc de astăzi este poziționat nu numai ca o băutură răcoritoare, ci și ca un medicament care poate afecta cu ușurință bunăstarea umană în cel mai pozitiv mod.
