2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În lumea perfectă, toată lumea, inclusiv copiii, mănâncă gustări de morcov.
Dar pentru majoritatea oamenilor, următoarele sunt adevărate - odată ce ieșiți din calea alimentației sănătoase, rămâneți în mâna industriei alimentare, care atrage prin ingrediente tentante, dar nesănătoase.
Este ușor să fii fascinat de gustările făcute special pentru copii și părinți cu etichete atractive adecvate. Dar dacă consumatorii sapă puțin, vor înțelege ce conțin de fapt aceste gustări.
Popcornul ar trebui să fie o gustare grozavă. Acestea conțin doar boabe cu un conținut scăzut de calorii și, potrivit studiilor recente, floricelele au un nivel ridicat de antioxidanți, mai mult decât unele fructe și legume. Dar majoritatea floricelelor au grăsimi trans, multe calorii și mai mult sodiu decât aveți nevoie.
Unele cereale gata consumate pentru copii, care trebuie doar stropite cu lapte pentru a deveni o gustare, conțin și ingrediente mai puțin sănătoase. Din nou, sodiul este mai mult decât ar trebui, precum și grăsimea, ceea ce nu este deloc sănătos pentru copii.
Unele iaurturi, care sunt în general considerate sănătoase, pot fi transformate de industria alimentară în ceva departe de a fi sănătos. Există multe iaurturi care se fac fără grăsimi, dar au adăugat zahăr, amidon de porumb modificat, sirop de porumb bogat în fructoză.
Multe biscuiti, care sunt preferatele copiilor și adulților, conțin prea mult sodiu și grăsimi, precum și mult zahăr. De asemenea, conțin o mulțime de calorii.
Același lucru este valabil și pentru unele tipuri de bretzel, care sunt pline de sodiu și prea multă grăsime, ceea ce este adesea suficient pentru a acoperi necesitatea acestor substanțe pentru o zi întreagă.
Același lucru este valabil și pentru unele sosuri de mere pline cu sirop de porumb, precum și pentru plăcintele de ciocolată pline cu sirop de porumb, grăsimi hidrogenate și coloranți, precum și cu o cantitate imensă de zahăr.
Acest lucru este valabil și pentru unele brioșe, care au prea multe calorii. La unele astfel de briose, caloriile ajung la aproape 700 pe bucată.
Pentru a fi siguri de ceea ce consumați, citiți cu atenție etichetele produselor, evitați să cumpărați produse cu coloranți, conservanți și amelioratori de aromă pentru dvs. și copiii dvs.
Recomandat:
Alimente Nesănătoase Pe Bază De Plante
Alimentele vegetale devin din ce în ce mai populare nu numai printre cei care adoptă un stil de viață vegan, ci și printre cei care doresc pur și simplu să mănânce mai sănătos, reducând daunele aduse mediului. Într-adevăr, consumul de produse vegetale este o alegere foarte sănătoasă.
Consecințele Unei Alimentații Nesănătoase
Modul de a mânca nu este doar important, ci și decisiv pentru sănătate. Maximul că suntem ceea ce mâncăm este complet adevărat. Această înțelegere nu este o descoperire nouă, chiar și în China antică au pus un semn de egalitate între alimente și medicamente și au susținut că medicul ar trebui să prescrie medicamente numai atunci când alimentele nu dau rezultatele scontate.
Cum Se înlocuiesc Alimentele Nesănătoase Cu Cele Sănătoase?
Pentru mulți oameni, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt prioritatea numărul unu, ceea ce necesită un angajament deplin pentru a obține rezultatele dorite. Ați notat deja dietele și rețetele importante, ați stabilit un program de exerciții care vă satisface și ați făcut din aceste lucruri o parte integrantă a vieții voastre.
Alimentele Nesănătoase Ne Fac Să Fim Deprimați
Consumul excesiv de vafe, chipsuri și alte alimente nesănătoase poate provoca depresie și depresie. La această concluzie au ajuns oamenii de știință din Spania, după efectuarea unui studiu la scară largă. Potrivit experților, grăsimile saturate și trans conținute în alimentele care nu sunt bune pentru organism, au crescut riscul de depresie cu aproape 50%.
Rețete șocant De Delicioase Pentru Melbi
Pe căldura verii, înghețata este o soluție bună. este chiar mai gustos sub formă de melba, combinat cu fructe proaspete și toppinguri exotice. Iată cum să faci niște melodii șocant de delicioase: Melba în pepene galben Produse necesare:
