2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Din ce în ce mai mulți oameni merg la extreme în încercarea lor de a mânca sănătos. Recent, organizațiile care luptă împotriva osteoporozei au venit cu poziția conform căreia tendința de a mânca curat și de a dieta va crea o generație cu oase extrem de fragile.
Un studiu recent la nivelul Uniunii Europene a constatat că patru tineri din zece cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani au urmat o dietă care exclude unele dintre principalele grupe de alimente, inclusiv glutenul și produsele lactate.
Experții avertizează că mulți tineri nu realizează că, urmând tendințele modei în nutriție, își pun în pericol propria sănătate. Oamenii de știință se tem că, dacă această dietă continuă să crească, fracturile osoase la cea mai mică leziune vor fi în curând norma.
Cultul alimentației curate a fost promovat de guru-urile modei precum Gwyneth Paltrow, Ella Woodward și bloggerii de surori Hemsley. Dietele pe care le impun prin intermediul rețelelor sociale au o serie de adepți. Vedetele își îndeamnă fanii să renunțe la carne, gluten, zahăr și alimente procesate pentru totdeauna în favoarea fructelor, legumelor și cerealelor integrale.
Cu toate acestea, experții avertizează că aceste diete economice pun o întreagă generație în pericol de dezvoltare osteoporoză - o boală în care oasele devin fragile și se rup ușor la o vârstă ulterioară.
Un studiu efectuat pe mai mult de 8.000 de europeni a constatat că 70% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani urmau sau urmau o dietă similară. Fără îndoială, tinerii au provocat daune permanente, primul semn al acestora apărând la sfârșitul anilor 1930. Dar apoi este prea târziu pentru a lua orice măsuri de prevenire a osteoporozei, spun experții.
Fără a lua măsuri urgente pentru a încuraja tinerii să înceapă să consume toate grupele de alimente din dieta lor și să evite o dietă curată, ne confruntăm cu un viitor în care oasele rupte vor deveni norma, spune autorul studiului. Dr. Lisa Earl de la British Centre pentru osteoporoză.
Osteoporoza este o afecțiune dureroasă și invalidantă, iar tinerii au o singură șansă de a construi oase sănătoase, a adăugat ea.
Recomandat:
Dieta De Opt Ore Garantează Pierderea în Greutate și Un Metabolism Mai Rapid
O dietă simplă și în același timp foarte eficientă vă va ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți metabolismul pe termen lung. Se numește dieta de 8 ore, deoarece principiul principal al respectării acesteia este să mănânci la fiecare 8 ore, în plus, ar trebui să eviți alimentele prea grase și dulci, spun nutriționiștii.
Sosul De Roșii Garantează O Inimă Sănătoasă
Oamenii de știință spanioli au descoperit că sosul de roșii ne poate proteja de infarct și accident vascular cerebral datorită antioxidanților pe care îi conține. Studiile efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Barcelona au arătat că sosul pe bază de roșii conține 40 de antioxidanți, cunoscuți sub numele de polifenoli, care protejează inima de așa-numitul stres oxidativ.
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Vinetele Ajută La Renunțarea La Fumat
Renunțarea la fumat este adesea o misiune imposibilă pentru un fumător înrăit. Și oricât de bine își dă seama de răul pe care îl produc produsele cu nicotină sănătății și buzunarului, despărțirea de ele pare un obiectiv inaccesibil. Nu toată lumea are voința și dorința de a face față problemei.
Renunțarea La Gluten Vă Va îngrașa
În ciuda isteriei anti-gluten, daunele cauzate de ingredientul pastelor sunt departe de a fi dovedite. Retragerea glutenului poate fi importantă pentru persoanele alergice la acesta sau pentru cei care suferă de intoleranță la gluten, dar nu este nicidecum necesară pentru cei care îl pot consuma cu ușurință.
