2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Renunțarea la fumat este adesea o misiune imposibilă pentru un fumător înrăit. Și oricât de bine își dă seama de răul pe care îl produc produsele cu nicotină sănătății și buzunarului, despărțirea de ele pare un obiectiv inaccesibil.
Nu toată lumea are voința și dorința de a face față problemei. În ciuda diverselor metode pe care mulți le încearcă, rareori funcționează. Cu toate acestea, puțini oameni știu că metodele folosite pentru a renunța la fumat sunt bune pentru a fi combinate cu o dietă adecvată pentru a da rezultate.
Când renunți la fumat, este bine să construiești o dietă nouă care să te ajute să renunți la obiceiul prost și în același timp nu îți permite să compensezi lipsa de nicotină prin consumul de calorii. Trebuie doar să alegeți produsele potrivite.
Cele mai bune alimente care pot ucide dorința de țigări sunt vinetele. Vinetele, cunoscute și sub denumirea de „roșii albastre”, au un conținut ridicat de acid nicotinic - doar ceea ce lipsește persoanelor care încearcă să depășească obiceiul de a fuma.
Prin urmare, oamenii de știință din Germania consideră că vinetele sunt cel mai bun mod de a combate dependența de țigări și retragerea nicotinei. Rezultă că cu cât mâncați mai multe vinete, cu atât mai mult acid nicotinic există în organism, reducând astfel disconfortul poftei de nicotină.
În afară de vinete, un conținut de acid nicotinic puțin mai mic se observă și la roșii, cartofi și ardei.
Pe de altă parte, laptele este, de asemenea, un produs favorabil problemei. Este capabil să reducă dorința de a fuma. S-a constatat că după ce ai consumat un pahar de lapte înainte de a aprinde o țigară, simți atunci un gust extrem de neplăcut al țigării.
Împotriva acestui fapt, a fost introdusă o nouă metodă de tratare a fumatului - țigări înmuiate în lapte, uscate și apoi afumate. Gustul devine atât de dezgustător încât este greu să fumezi țigara până la capăt.
Este bun în procesul de renunțare la obiceiul de a scoate din meniu prăjit, afumat, sărat și condimentat. Consumul lor îmbunătățește stimularea receptorilor gustativi, care sunt sensibili la gustul tutunului. Acest lucru provoacă dorința de a fuma.
Folosiți ghimbir. Când doriți să aprindeți o țigară, puneți o bucată de ghimbir pe limbă și începeți să o mestecați. Gustul său este destul de ascuțit și în același timp plăcut, ajutându-vă să faceți față dorinței dvs. obsesive.
Recomandat:
Chiar Ne îngrășăm Când Ne Oprim Din Fumat?
Fumat este un eveniment frecvent în rândul oamenilor de astăzi. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), peste 5,6 milioane de oameni mor prematur în fiecare an din cauza bolilor legate de tutun. Mulți oameni se tem de ei să nu mai fumezi datorită mai multor factori, dintre care cel mai mare este ingrasare .
Dietele Moderne și Renunțarea La Gluten și Lapte Garantează Osteoporoză
Din ce în ce mai mulți oameni merg la extreme în încercarea lor de a mânca sănătos. Recent, organizațiile care luptă împotriva osteoporozei au venit cu poziția conform căreia tendința de a mânca curat și de a dieta va crea o generație cu oase extrem de fragile.
Curry Ne Ajută Să Renunțăm La Fumat
Un nou studiu a arătat că unele condimente pot reduce efectele negative pe care nicotina le are asupra corpului uman. Noi cercetări au arătat că curry, datorită ingredientelor sale rare și eficiente, determină fumătorii să reducă țigările, reducând astfel riscul de cancer.
Vinetele Ajută La Constipație
Vinetele, numite și roșii albastre, sunt o plantă din genul Strugurele câinelui din familia Cartofilor. Planta poartă un fruct cu același nume, care este utilizat pe scară largă ca legume în gătit. Vinetele sunt o rudă apropiată a roșiilor și cartofilor.
Renunțarea La Gluten Vă Va îngrașa
În ciuda isteriei anti-gluten, daunele cauzate de ingredientul pastelor sunt departe de a fi dovedite. Retragerea glutenului poate fi importantă pentru persoanele alergice la acesta sau pentru cei care suferă de intoleranță la gluten, dar nu este nicidecum necesară pentru cei care îl pot consuma cu ușurință.
