2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pastele sunt bune pentru corp. Italienii o știu din timpuri imemoriale. Cu toate acestea, se crede că Paste sunt alimente nesănătoase și dacă sunt consumate în porții mici, aceasta duce la creșterea în greutate, dar aceasta este o concepție greșită.
Pasta este un aliment cu conținut scăzut de calorii, conținând 190 de calorii pe 50 de grame de produs uscat. Este interesant și contrazice înțelegerea comună că pastele conțin cantitatea necesară de proteine - 13 grame la 100 de grame de produs, ceea ce ajută la pierderea în greutate, deoarece utilizarea lor topește grăsimea, nu țesutul muscular.
Valoarea nutritivă a pastei este determinată de amidonul conținut în acestea - acesta este amidonul. Este absorbit foarte bine de corp. O porție de 100 de grame de paste asigură 10% din necesarul zilnic de proteine și dioxid de carbon. Acestea conțin așa-numitele zaharuri lente, care ard în corp complet și mult timp.
Experții notează că aceste zaharuri sunt cel mai bun combustibil pentru organism și mai ales pentru cei care fac mișcare. Acestea completează depozitele de glicogen din mușchi. Bogată în vitamina B1, această vitamină reduce oboseala, ne face vibrante și pline de energie.
Macaroane traduse din greacă înseamnă grație și fericire. Așa și-au numit grecii pastele cu un gust incredibil. Apoi italienii au împrumutat cuvântul de la ei.
Majoritatea oamenilor cred că după gătit, pastele ar trebui spălate cu apă rece. Nu faceți acest lucru, deoarece reduce conținutul de vitamine din paste și le schimbă dramatic temperatura.
Toată lumea știe că oamenii celebri își mențin cifrele cu paste și spaghete. Una dintre ele este Sofia Loren și Jane Seymour, care este mama a 6 copii, dar are o figură a unei fete de 20 de ani. Mănâncă în principal supe, salate, spaghete și o mulțime de creveți. Pregătește paste cu fructe de mare, asezonate cu ulei de măsline și mult usturoi.
Iată o rețetă pentru pastele lui Jane Seymour: 500 g spaghete sau paste, 250 lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță. bulion de pui, 1 linguriță. vin alb, 2 linguri. unt, 4 căței de usturoi, 1 ceapă, 24 creveți, pătrunjel și 3 linguri. Cașcaval ras.
Mod de preparare: Se fierb pastele și se scurg. Ceapa și usturoiul tocat în ulei fierbinte timp de 5 minute. Adăugați 1 linguriță. vin alb, mărar, sare după gust și piper negru. Se fierbe vinul - pentru a se evapora.
Se toarnă bulionul și laptele, se reduce temperatura și se fierbe timp de 10 minute. Adăugați creveții și gătiți timp de 5 minute. Toate acestea se amestecă cu pastele și se amestecă bine. Se ornează cu pătrunjel tocat și parmezan ras.
Mănâncă paste fără sosuri grase și nu vei avea probleme cu greutatea ta!
Recomandat:
Deserturi Keto Delicioase Pentru O Talie Subțire
Partea preferată a meniului celor mai mulți oameni este desertul. Această parte a dietei alimentare este întâmpinată cu un zâmbet, deoarece este necesar să puneți coarda finală de a mânca în modul cel mai plăcut. Putem enumera mult timp - prăjituri, prăjituri cu ciocolată, tiramisu, înghețată și tot felul de tentații culinare, care sunt incluse în conceptul de desert și evocă asociații incitante.
Suc De Rodie Pentru O Talie Subțire
Studii recente privind proprietățile benefice ale rodiei arată că consumul regulat de suc al fructului „divin” poate ajuta la combaterea modificărilor legate de vârstă care apar în organism cu vârsta. Adesea aceste modificări duc la deformarea corpului nostru sau, cu alte cuvinte, la acumularea unor cantități excesive de grăsime.
Rețetă Pentru O Talie Subțire Cu Curcuma
Curcumă - condimentul cu o culoare galben intens. Cu 2500 de ani înainte de noua eră, omenirea a descoperit proprietățile miraculoase ale rădăcinii neprețuite, care aparține unei plante erbacee cunoscută astăzi sub numele de turmeric. Patria turmericului este India, unde mai este numită și haldi, gurgemea, turmeric.
Reguli Pentru O Talie Subțire
Fiecare femeie visează o talie subțire . Puteți realiza acest lucru fără a suferi diete grele și lipsuri. Este suficient să urmezi câteva reguli ale persoanei slabe. Principalul reguli pentru o talie subțire sunteți: Bea apă Una dintre cele mai importante reguli este să beți suficientă apă în fiecare zi.
Vin Roșu Pentru O Talie Subțire
Există multe de spus despre proprietățile benefice ale vinului roșu. Este destul de dificil să enumerăm toate beneficiile acestei „băuturi a zeilor”. Într-un pahar de vin roșu, corpul nostru poate găsi substanțe cunoscute sub numele de polifenoli, care joacă un rol important în limitarea dezvoltării aterosclerozei.
