2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Din ce în ce mai mulți oameni sunt conștienți de beneficiile aproape miraculoase ale sănătății ale turmericului. Condimentul, care este capabil să ofere un gust unic fiecărui fel de mâncare, are un puternic efect antioxidant și antiinflamator, ceea ce îl face unul dintre cele mai bune mijloace de combatere a radicalilor liberi din organism și a majorității bolilor cauzate de acestea.
Cu toate acestea, curcuma ar trebui luată cu moderare, deoarece dacă exagerați, ne poate afecta grav sănătatea. Utilizarea excesivă a condimentului duce la unele efecte secundare extrem de neplăcute de care ar trebui să fiți conștienți.
Doza zilnică recomandată pentru o persoană este considerată a fi aproximativ o linguriță. Fiecare gram mai poate provoca probleme provocând efecte secundare în corpul dumneavoastră. Un supradozaj la început vă poate face să vă supărați, să vă greați și să vă amețiți.
Și mai periculos este supradozajul cu curcumă, dacă luați capsule de curcumină sintetizată - principalul ingredient care conferă proprietățile miraculoase ale condimentului. Supradozajul acestora vă poate afecta grav sănătatea. Majoritatea experților recomandă să luați curcuma în forma sa naturală fără a solicita ajutor din partea industriei farmaceutice,
Cel mai frecvent efect secundar al exagerării este stomacul supărat. Mai mult decât doza necesară vă poate inflama stomacul și vă poate provoca dureri severe și crampe.
Curcuma poate duce, de asemenea, la dezvoltarea pietrelor la rinichi. Condimentul conține oxalați, care pot crește riscul de a dezvolta boli de rinichi. Substanțele se leagă de calciu din organism și formează oxalat de calciu insolubil, care este o cauză majoră a pietrelor la rinichi.
Curcumina, administrată în cantități mari, are proprietatea de a complica tractul gastro-intestinal, provocând diaree și greață cu un consum excesiv. Nu mai puțin periculoasă, provenită din supradozajul condimentului, este posibila reacție alergică la unii compuși prezenți în turmeric, care poate provoca erupții cutanate și chiar dificultăți de respirație. Reacțiile alergice pot apărea atât la înghițire, cât și în contact cu pielea.
Consumul excesiv de turmeric poate suprima absorbția fierului în organism. Astfel, persoanele cu deficit de fier ar trebui să fie atenți să nu adauge prea mult curcuma la mesele zilnice, deoarece acest lucru poate reduce capacitatea organismului de a absorbi mineralul important.
Recomandat:
Este Chiar Atât De Util Curcuma?
După cum știm majoritatea dintre noi, curcuma este un condiment cu o culoare galben intens. Este utilizat pe scară largă în bucătăria indiană și din sud-estul Asiei. Este preparat din rădăcina plantei Curcuma longa și este folosit și ca pigment natural în industria alimentară.
Vedeți De Ce Nu Ar Trebui Să Exagerați Cu Salvie
Se folosește salvie de secole în bucătărie și medicină. Studiile arată că această plantă a început să crească mai întâi în regiunea mediteraneană și Asia Centrală, dar acum poate fi cultivată cu ușurință oriunde în lume. Este utilizat pentru probleme de stomac, febră mare și pentru combaterea bacteriilor.
Nu Exagerați Cu Consumul De Soia, Spanac și Portocale
Spanac - dacă este consumat în exces, poate forma pietre la rinichi. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de oxalat din acesta. În ciuda calității sale slabe, este foarte util. Spanacul este bogat în proteine, fibre, vitamine și minerale.
De Aceea Nu Ar Trebui Să Exagerați Cu Ciocolată
Ciocolata poate fi consumată ca cofetărie, pentru a decora deserturi, îndulcitor pentru băuturi calde. Datorită cantităților mari de antioxidanți din ciocolata neagră, se poate spune că ciocolata este bună pentru sănătate. Dar consumul excesiv poate duce la efecte secundare și reacții.
Este Periculos Să Exagerați Cu Gem
Dulciul este favoritul multor oameni, dar puțini știu că poate fi foarte dăunător dacă este exagerat. Dacă exagerați cu dulciuri, acesta vă poate afecta sistemul imunitar și poate slăbi mecanismele de apărare împotriva bolilor infecțioase. Gemul în exces poate deranja echilibrul mineralelor din organism și poate duce la o deficiență de cupru și crom, precum și poate interfera cu procesul de absorbție a calciului și magneziului.
