2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aromaterapia este o modalitate excelentă de a trata stresul. Există anumite parfumuri care pot ajuta la tensiunea acumulată - cel mai adesea sunt recomandate ghimbir, lavandă, lămâie, mentă, cimbru, scorțișoară, busuioc, eucalipt, cuișoare și altele.
Uleiurile parfumate pot fi folosite și ca aditiv în loțiuni, pentru masaje - în acest fel poți elimina stresul dacă folosești uleiul potrivit.
Dacă aveți nevoie să vă relaxați și să ușurați stresul, utilizați ghimbir. Condimentul aromat te va ajuta să „speli” tensiunea - va stimula circulația sângelui corpului, va ajuta mușchii să se relaxeze, va tonifica corpul.
Trebuie să umpleți cada și să adăugați 1/3 linguriță. ghimbir, precum și bicarbonat de sodiu. Apoi scufundați în apă timp de aproximativ un sfert de oră.
Puteți folosi vanilie și scorțișoară pentru a ameliora stresul - aromele acestor condimente creează o senzație de confort, acasă, căldură, confort. Nu în ultimul rând, îmbunătățesc starea de spirit.
Împotriva stresului poți avea încredere și în cimbru, busuioc și anason. Cuisoarea este un alt condiment pe care îl puteți folosi cu succes pentru a ameliora stresul. Deoarece este foarte parfumat, aveți grijă când îl folosiți la gătit.
Puteți face un decoct din frunze de busuioc, mentă și cuișoare. Puneți aceste arome în apă pre-fiartă pe aragaz. Apoi puteți bea acest decoct ca un ceai - adăugați la gust miere, lămâie.
Adăugați în alimente, cuișoarele stimulează digestia și metabolismul. De fapt, condimentul este adesea folosit în medicina populară - ajută la durerea de dinți, tuse, tulburări digestive, previne infecțiile, ameliorează gazele stomacale.
Potrivit unui studiu, cuișoarele pot chiar vindeca ciuperca piciorului. Condimentul conține acizi grași Omega-3 și 6, vitamina C, o cantitate mare de mangan. O substanță deosebit de valoroasă în cuișoare este eugenolul - conferă aroma dulce a cuișoarelor, are un efect antiseptic și anestezic.
Recomandat:
8 Combinații De Alimente Care Reduc Inflamația în Organism
Fiecare dintre noi experimentează din când în când durere în diferite părți ale corpului nostru, ceea ce este uneori o indicație a unora inflamaţie . În astfel de momente, recurgem adesea la medicamente și unguente adecvate. Cu toate acestea, există o modalitate de a evita consumul de droguri.
Cuisoarele îmbunătățesc Digestia
Majoritatea condimentelor pe care le folosim în fiecare zi în bucătărie sunt bogate în antioxidanți. Cuișoarele nu numai că nu renunță, dar pot chiar să se claseze în partea de sus. Condimentul aromatic mai conține vitamina C, vitamina K, magneziu, calciu, mangan.
10 Alimente Care Alungă Stresul
Studiile arată că stresul este vinovatul numărul unu pentru tulburările alimentare și tulburările digestive. Viața de zi cu zi agitată pare să ne reducă capacitatea de a mânca atât rapid, cât și util. Iată o listă cu zece alimente care ameliorează stresul:
Care Condimente Reduc Stresul și îmbunătățesc Starea De Spirit?
Stresul este o parte însoțitoare a vieții tuturor. Cauzele stresului sunt variate - muncă grea și lungă, lipsă de bani și mijloace de trai, certuri și multe altele. Există mai multe remedii pe bază de plante pentru calmarea nervilor tensionați, dar sunt dăunătoare sănătății și nu sunt recomandate.
Alimente Care Combat Stresul
Datorită stilului de viață agitat și ocupat, mulți oameni sunt supuși stresului constant și se știe bine cum ne dăunează sănătății și ce consecințe poate duce. De fapt, stresul la care suntem supuși poate avea un efect negativ asupra întregului corp, starea de spirit și comportamentul nostru.
