2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Stresul este o parte însoțitoare a vieții tuturor. Cauzele stresului sunt variate - muncă grea și lungă, lipsă de bani și mijloace de trai, certuri și multe altele.
Există mai multe remedii pe bază de plante pentru calmarea nervilor tensionați, dar sunt dăunătoare sănătății și nu sunt recomandate.
Ceea ce mulți oameni nu știu este că există alimente și condimente care conțin antioxidanți. Acestea reduc stresul și, în același timp, ajută la ridicarea dispoziției.
Ardeiul iute, cuișoarele, turmericul și ghimbirul sunt doar câteva dintre condimentele aromatice care sunt o sursă de antioxidanți, vitamina C și beta-caroten.
Aceste condimente întăresc sistemul imunitar, reduc stresul, curăță corpul și revigorează persoana.
Prin urmare, utilizarea lor este foarte recomandată nu numai pentru o sănătate bună, ci și pentru calmarea nervilor.
Există, de asemenea, alimente care afectează în același mod. Acestea sunt pește, fructe de mare, broccoli, migdale și fructe.
Unele băuturi sporesc și sentimentul de fericire. Consumul a două căni de cafea pe zi reduce riscul de depresie și anxietate cu până la 52%.
Recomandat:
Care Sunt Produsele Pentru Starea De Spirit
Statisticile confirmă faptul că 40% din populația în vârstă fertilă preferă mâncarea bună decât sexul bun. De fapt, mâncarea este cea mai simplă, accesibilă și inepuizabilă sursă de plăcere. Dar nu orice mâncare are un efect asupra dispoziției noastre.
Alimentele Picante îmbunătățesc Starea De Spirit și Somnul
Diferite culturi culinare din întreaga lume oferă o bogată varietate de alimente și condimente care adaugă un gust unic mâncărurilor, stimulează senzațiile gustative. Fanii ardeiului iute, chili-ului, sosurilor „fierbinți” și ardeiului roșu iute dau plăcere nu numai palatului, ci conferă și corpului sănătate și putere.
Budinca De Portocale Care îți Va Crea Starea De Spirit
Dorința de schimbare constă nu numai în visele vremii însorite și calme, ci și în schimbarea dietei. În așteptarea primăverii, ca niciodată, ne dorim mese răcoritoare și dacă acestea conțin și vitamine care ne pot salva corpul de efectele deficitului de nutrienți de iarnă, astfel de rețete pur și simplu nu au preț.
Top 3 Suplimente Care Stimulează Starea De Spirit
1. Triptofanul reduce anxietatea Triptofanul este un aminoacid esențial care promovează producția de serotonină - un hormon al bunei dispoziții. Conținut în alimente bogate în proteine - carne, produse lactate, ouă. Poate fi luat și ca supliment alimentar.
2 Kiwi Pe Zi îmbunătățesc Starea De Spirit
Un nou studiu a arătat că consumul regulat de kiwi îmbunătățește buna dispoziție și face o persoană să se simtă proaspătă pe tot parcursul zilei. În experimentul pentru a dovedi utilitatea acestui fruct, 54 de voluntari au fost împărțiți în 3 grupuri.
