2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Anghinarea este una dintre cele mai utile legume pentru persoanele care doresc să slăbească. Această legumă este cunoscută pentru că nu are aproape nicio calorie - aproximativ 60 de calorii pe bucată, în plus nu conține grăsimi și este bogată în celuloză.
Indiferent cât de multă anghinare mănânci, nu va avea un efect negativ asupra corpului tău și va scădea chiar și nivelul colesterolului rău din sânge. Deși rămâne foarte puțin din ea după curățarea legumelor, se mulțumește.
Totuși, trebuie să știi că dacă consumi anghinare cu mult unt topit și sosuri grase, nu va avea un efect bun asupra dorinței tale de a slăbi.
Puteți mânca anghinare fierte, fierte, prăjite și chiar crude - pe lângă faptul că o mâncați, vă va ajuta să slăbiți. Împrospătează-ți salatele cu anghinare crudă sau gătită.
Micul dejun al aristocraților este un fel de mâncare despre care se știe că ajută la pierderea în greutate și conține atât de util în acest scop anghinare. Pentru aceasta aveți nevoie de 1 linguriță de orez brun, 3 anghinare fierte, 1 ceapă mică, o jumătate de linguriță de oregano, 1 cățel de usturoi, 6 măsline fără sâmburi, sare și piper după gust.
Acest fel de mâncare cu aburi este cel mai bun, apoi este cel mai dietetic. Se toarnă orezul în aburi și se toarnă apă conform instrucțiunilor aparatului dumneavoastră.
Tocam marunt anghinarea, ceapa si maslinele, tocam si batem usturoiul. Adăugați legumele și condimentele în orez, amestecați bine și gătiți până se termină.
Dacă doriți să slăbiți, înlocuiți-vă cina timp de patru zile cu anghinare la grătar. Ai nevoie de trei anghinare cu tulpini, 1 linguriță de ulei de măsline, 1 cățel de usturoi, suc de 1 lămâie, sare, piper, pătrunjel.
Legumele se spală și se taie pe lungime împreună cu tulpina. Se presară cu suc de lămâie și se coace timp de zece minute pe grătar. Anghinarea este gata când vârful cuțitului intră liber în partea moale.
Se curăță fundul de legume din frunzele tari, se condimentează după gust și se presară pătrunjel. Poate fi presărat și cu usturoi tocat mărunt, care se piure cu puțin timp înainte de stropire.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Consumul De Apă Ajută La Pierderea în Greutate
Un consum insuficient de apă este unul dintre principalele obstacole în calea pierderii în greutate. Sănătatea noastră depinde de cantitatea de apă pe care o testăm. Dacă corpul tău pierde douăzeci la sută din greutatea sa în apă, poate fi fatal.
Pierderea în Greutate Cu Chefir
Kefirul este un produs de acid lactic care își are originile în Caucaz. Se spune că secretul kefirului a fost profund păstrat mult timp, dar în cele din urmă a fost dezvăluit oricum. Osetienii sunt considerați a fi inventatorii acestui produs.
