2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Verona, roșiile procesate conțin mai mulți antioxidanți.
La rândul său, acest lucru înseamnă că acestea sunt utile și pot proteja inima de diferite boli. Rezultatele studiului arată că roșiile fierte au o cantitate mult mai mare de licopen decât legumele crude.
Licopenul, după cum știți, este substanța care conferă roșiilor culoarea roșie. Oamenii de știință sunt convinși că câteva linguri de suc de roșii ne pot ajuta și reduce semnificativ riscul bolilor de inimă. Studiul a implicat 20 de bărbați, împărțiți în două grupuri separate.
Un grup a pus suc de roșii în meniul de prânz, care era bogat în grăsimi. În consecință, celălalt grup și-a mâncat prânzul fără suc de roșii.
Oamenii de știință sunt convinși că doar 80 ml de roșii fierte elimină complet daunele pe care le lasă grăsimea pe căptușeala vaselor de sânge și previn disfuncțiile endoteliale.
Nu numai roșiile ne pot ajuta să ne bucurăm de o inimă sănătoasă. Un alt studiu susține că femeile ar trebui să mănânce iaurt dacă nu vor să aibă probleme cardiace. Oamenii de știință din Australia au descoperit că iaurtul nu permite întărirea vaselor de sânge la o vârstă ulterioară.
Întărirea comportă riscul de a suferi multe boli, inclusiv boli de inimă. În studiu, cercetătorii au analizat femeile cu vârsta peste 70 de ani. Toți au consumat o cantitate moderată de iaurt.
Oamenii de știință subliniază că, pe lângă efectul bun pe care iaurtul îl are asupra vaselor de sânge, acesta poate crește nivelul colesterolului bun - HDL-colesterol.
Participanții la studiu au fost 1080 - specialiștii le-au pus întrebări despre stilul lor de viață. Cercetătorii susțin că femeile care au consumat 100 de grame de iaurt pe zi aveau vase de sânge mai sănătoase.
Lucrul bun despre iaurt este că poate fi consumat la micul dejun sau la prânz. Și aveți de ales - cu fructe sau simplu.
Recomandat:
Mănâncă Ardei Iute Pe Stomac Pentru O Inimă Sănătoasă
Consumul de ardei iute nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă va proteja inima, potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Militară de Medicină din Chongqing. Dozele mici de capsaicină, substanța care se găsește în ardeiul iute, ne determină să ne abținem de la aportul excesiv de sare și, ca urmare, inima și vasele de sânge vor fi protejate, au declarat cercetătorii pentru revista Hypertension.
Sosul De Roșii Garantează O Inimă Sănătoasă
Oamenii de știință spanioli au descoperit că sosul de roșii ne poate proteja de infarct și accident vascular cerebral datorită antioxidanților pe care îi conține. Studiile efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Barcelona au arătat că sosul pe bază de roșii conține 40 de antioxidanți, cunoscuți sub numele de polifenoli, care protejează inima de așa-numitul stres oxidativ.
Mănâncă Alimente Roșii Pentru Energie și O Inimă Sănătoasă
Nutriționiștii împart produsele după culoare, deoarece în funcție de culoarea unui produs, acesta are diferite substanțe care sunt bune pentru organism. Produsele roșii includ carne de vită și vițel, somon, ardei roșu, roșii, rodie, cireșe, cireșe, ridichi, grapefruit roșu, căpșuni, zmeură, mere roșii, struguri roșii, pepene verde și multe altele.
Rodie, Ceai Verde și Roșii Pentru O Inimă Sănătoasă
Există mai multe produse care au un efect extrem de benefic nu numai asupra sănătății inimii, ci și asupra stării generale a corpului. Rodia și sucul de rodie, de exemplu, sunt bogate în antioxidanți care împiedică întărirea arterelor. Conform rezultatelor unui nou studiu, sucul de rodie reduce cu siguranță deteriorarea vaselor de sânge și, respectiv, a funcției inimii.
Pilula De Roșii Pentru O Inimă Sănătoasă
Întrucât bolile de inimă provoacă moartea a milioane de oameni din întreaga lume, oamenii de știință caută tot felul de modalități de a le face față. Pilula de roșii este una dintre cele mai inovatoare metode de prevenire a acestui tip de boală.