2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În ultimii ani, salata tradițională Shopska și ardeii prăjiți cu sos de usturoi și roșii au cedat loc străinilor, exotici și reclamați ca superalimente extrem de utile precum chia, quinoa, boabe de goji etc.
Potrivit mai multor nutriționiști și alți nutriționiști, atunci când alegem ce să punem pe masă, ar trebui să ne bazăm pe produse care călătoresc cel mai scurt la masa noastră.
Există mai multe motive pentru aceasta. Pe de o parte, astfel veți obține cele mai proaspete produse la prețuri decente, nu costisitoare prin costuri suplimentare de transport.
Al doilea motiv, care este mult mai important, este memoria genetică. Mâncarea pe care strămoșii tăi a mâncat-o cu generații în urmă va fi mai utilă pentru corpul tău și o vei digera mai complet, deoarece va debloca enzima potrivită pentru asta cât mai repede posibil.
Pe de altă parte, superalimentele necunoscute corpului tău vor face dificilă digerarea organismului, iar ingredientele lor utile nu vor fi absorbite complet.
Nutriționiștii nativi vă sfătuiesc să fiți deosebit de atenți cu bucătăria asiatică, care a devenit populară în țara noastră în ultimii 15 ani. Poate fi delicios și chiar sănătos, dar este de obicei bogat împodobit cu condimente necunoscute pentru noi și o cantitate decentă de sos fierbinte, care poate provoca dureri de stomac și balonări.
Când vorbim despre superalimente necunoscute bulgarilor, nu putem lipsi din ce în ce mai populare de quinoa și chia, care sunt bogate în antioxidanți, fibre și proteine.
Aceste cereale au, în general, un efect benefic asupra funcționării tractului gastro-intestinal, dar utilizarea lor excesivă sau prepararea necorespunzătoare vă pot provoca disconfort stomacal grav.
Nutriționiștii sunt convinși că veganismul, care pătrunde în țara noastră cu toată forța și câștigă popularitate printre tot mai mulți oameni, nu este de fapt util pentru nimeni. Această dietă privește organismul de nutrienți esențiali, oligoelemente și minerale și poate fi periculoasă pentru sănătate.
Aici este locul pentru a menționa zahărul, zaharina și îndulcitorii artificiali. Cu ani în urmă, zahărul alb a fost declarat public otravă albă și anatemă.
Locul său a fost luat de o grămadă de îndulcitori anunțați ca fiind siguri. O serie de studii arată că utilizarea lor, mai ales pe termen lung, nu este deloc recomandată, cu atât mai puțin sigură.
Recomandat:
Băuturi Periculoase Vara - Iată Ce Trebuie Să Aveți Grijă
Este vară și temperaturile noastre vin mai mult. Cu toate acestea, căldura este mult mai periculoasă dacă o exagerăm cu băuturi dăunătoare. Aportul de lichide este deosebit de important în zilele calde, dar nu toate sunt adecvate. Alcoolul, cofeina și băuturile energizante - acestea ar trebui reduse la minimum vara.
Alimente Sănătoase Care Au Grijă De Vedere
O alimentație sănătoasă este un pas important pentru o sănătate bună. Nu toată lumea gândește, dar și ochii au nevoie de o îngrijire specială, realizată prin mâncare. Cum să navigați care alimente sunt bune pentru vedere ? Destul de ușor de ghicit - prin culoarea lor strălucitoare.
Alimente Bogate în Calorii De Care Trebuie Să Ai Grijă
Calorii, calorii, calorii. Se pare că viața se învârte în jurul lor. Cu toate acestea, încercările de a pierde în greutate sunt uneori fără succes fără succes. Și apoi vine momentul în care trebuie să te gândești la mâncarea pe care o consumi.
Aveți Grijă Cu Aceste Alimente - Consumul Acestora Provoacă Halucinații
Prin nutriție ne satisfacem foamea, ne alimentăm corpul cu substanțe utile și ne încărcăm corpul cu energie și putere, astfel încât acesta să funcționeze corect. Cu toate acestea, rareori credem că, pe lângă fizică, ceea ce consumăm ne afectează în mod direct starea de spirit și psihicul.
Ce Grijă Trebuie Luată Pentru Legume și Fructe Toamna
Spre deosebire de perioada de vară, când toți iubitorii de livezi și legume se bucură de recoltă, primăvara și toamna sunt momentele în care necesită cea mai mare îngrijire. Perioada de toamnă este deosebit de importantă, pentru că atunci aproape toată lumea vine acasă fructe si legume pentru depozitare și, în același timp, începe lucrarea la iernarea grădinii.
