2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Este vară și temperaturile noastre vin mai mult. Cu toate acestea, căldura este mult mai periculoasă dacă o exagerăm cu băuturi dăunătoare. Aportul de lichide este deosebit de important în zilele calde, dar nu toate sunt adecvate.
Alcoolul, cofeina și băuturile energizante - acestea ar trebui reduse la minimum vara. Căldura este periculoasă pentru toată lumea, dar cei mai pe cale de dispariție sunt, fără îndoială, persoanele cu boli de inimă.
Cofeina și băuturile energizante la pacienții cu cardiopatie ischemică și insuficiență cardiacă au un efect cu adevărat dăunător. Cofeina din ele este periculoasă pentru sănătatea și viața umană.
Poate afecta funcția inimii într-o asemenea măsură încât duce la încetarea acesteia. Consumul de alcool duce la același lucru. Prin urmare, aceste băuturi trebuie menținute la un nivel minim pe masa de vară.
Toate procesele importante din corpul uman au loc pe fundalul mediului acvatic. Vara, fluidele ar trebui să fie mult mai mult decât celelalte sezoane. La căldură, procesele din organism sunt mult mai intense, asociate cu activarea metabolismului, există o rată mai mare de transpirație și acest lichid trebuie refăcut.
Pentru a menține totul în echilibru, trebuie doar să creșteți aportul de apă. Doza optimă de lichid și apă pe zi pe persoană se calculează la 30 ml pentru fiecare kilogram de greutate.
Când echilibrul apei al organismului este perturbat, corpul își pierde rapid rezervele disponibile. Procentul de apă scade, iar acest lucru suprimă absolut toate funcțiile și indicatorii corpului. Acest lucru, la rândul său, duce la o schimbare a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale, a deshidratării pielii și a oboselii. Băuturi interzise vara deshidratează în continuare corpul și agravează situația.
Pe lângă alcool, cafea și băuturi energizante, trebuie acordată o atenție deosebită apa cu gheata. Frigiderul este unul dintre cele mai importante aparate de căldură și mulți oameni au obiceiul de a bea apă rece ca gheața sau altele bauturi reci. Băutura rece aduce doar răcire temporară.
De îndată ce intră în corp, temperatura acestuia scade, ceea ce determină micșorarea porilor sudoripari. Acest lucru, la rândul său, împiedică căldura să părăsească corpul nostru și crește riscul de supraîncălzire și accident vascular cerebral.
Băuturile îndulcite sunt deosebit de dăunătoare vara. Carbonat sau nu, fiecare dintre ele conține o cantitate uriașă de zahăr. Deranjează echilibrul apă-sare și provoacă o sete și mai puternică.
În plus, zaharurile se transformă rapid în exces de grăsime - ceva ce nu vrem exact în lunile de vară. Băuturile îndulcite sunt cel mai nesănătos mod de a-ți potoli setea vara.
Dar există întotdeauna o soluție la toate. În loc de aceste băuturi nepotrivite pentru vară, consultați sugestiile noastre pentru smoothie-uri proaspete sau alte băuturi sănătoase.
Recomandat:
Aveți Grijă Să Mâncați în Exces în Vacanță
Mâncarea în exces poate fi periculoasă! Îmbunătățirea obiceiurilor alimentare poate reduce riscul de a muri de cancerul acestor organe la același grad ca și renunțarea la fumat: sân, colon, plămâni, gât, stomac, uter și, probabil, prostata și pancreasul.
Când Cumpărați Ouă, Aveți Grijă La Aceste Lucruri Pe Etichetă
În acest articol voi încerca să vă explic cum să vă dați seama dacă un ou provine de la găini de crescătorie liberă și cât poate dura. Potrivit nutriționiștilor mondiali, cea mai bună dietă este una bogată în proteine și care exclude grăsimile și zaharurile.
Alimente Bogate în Calorii De Care Trebuie Să Ai Grijă
Calorii, calorii, calorii. Se pare că viața se învârte în jurul lor. Cu toate acestea, încercările de a pierde în greutate sunt uneori fără succes fără succes. Și apoi vine momentul în care trebuie să te gândești la mâncarea pe care o consumi.
Aveți Grijă De Inimă Cu Un Mic Dejun Cu Musli
Dacă vă pasă de funcționarea corectă a inimii, mâncați muesli dimineața. Un mic dejun cu cereale integrale va reduce riscul de insuficiență cardiacă. Acest lucru este dovedit științific de un studiu din Statele Unite care a durat mai mult de 19 ani.
Aveți Grijă Cu Aceste Alimente - Consumul Acestora Provoacă Halucinații
Prin nutriție ne satisfacem foamea, ne alimentăm corpul cu substanțe utile și ne încărcăm corpul cu energie și putere, astfel încât acesta să funcționeze corect. Cu toate acestea, rareori credem că, pe lângă fizică, ceea ce consumăm ne afectează în mod direct starea de spirit și psihicul.
