2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Combinația potrivită de produse ajută la rezolvarea excesului de greutate, la întărirea imunității, la tonifierea corpului și chiar la stresul din jurul nostru. Acest lucru este susținut de nutriționiștii italieni.
Potrivit nutriționiștilor, mâncărurile populare din bucătăriile naționale au păstrat ingredientele consistente timp de secole dintr-un motiv important. Combinația de produse, testată de experiența generațiilor.
Sosul de roșii și avocado este foarte bun pentru organism. Roșiile sunt bogate în licopen, care protejează împotriva bolilor grave ale sistemului cardiovascular. Dar pentru a-l digera, are nevoie de grăsime.
În acest caz, grăsimea vegetală și este conținută în avocado. Mexicanii refuză să stea la o masă fără sos de guacamole, care constă din roșii și avocado.
O altă sursă bună de grăsime vegetală pentru absorbția licopenului din roșii este uleiul de măsline. Se pare că acest lucru este ghicit de vechii italieni, care au făcut primele salate de roșii cu ulei de măsline.
Făina de ovăz se potrivește perfect cu sucul de portocale - de aceea acest mic dejun este preferatul americanilor de ani de zile. Potrivit experților, sucul de citrice vă ajută să vă curățați arterele de colesterol rău.
Efectul benefic este dublu, deoarece atât portocalele, cât și fulgii de ovăz conțin fenoli, care reduc nivelul colesterolului rău. Potrivit oamenilor de știință, combinația de roșii și broccoli protejează prostata de boli.
Merele roșii sunt bogate în quercetină antioxidantă antiinflamatoare. Pielea lor conține cea mai mare cantitate din ea. Reduce riscul multor boli, inclusiv boli cardiovasculare, alergii și Alzheimer.
Ciocolata conține catefină flavonoidă, ceea ce reduce riscul de ateroscleroză. Când merele sunt combinate cu ciocolată, acțiunea lor este mult mai puternică. De aceea oamenii de știință ne sfătuiesc să consumăm mere cu ciocolată lichidă și suc de mere cu biscuiți de ciocolată.
De ce este mai bine să aromezi o salată cu lămâie în loc de oțet? Deoarece vitamina C, care este conținută în lămâie, ajută la absorbția fierului conținut în alimentele vegetale.
Sucul de lămâie în combinație cu salată, salată iceberg, spanac, varză sau altă salată din frunzele plantelor crește proprietățile protectoare ale corpului și ajută la întărirea masei musculare.
Curcuma, care este tipică bucătăriei din Asia Centrală și se găsește întotdeauna în sosul curry, are proprietăți antiinflamatorii. Substanța benefică conținută în acest condiment se numește curcumină.
Rău este că are o bioactivitate scăzută. Dar dacă combinați curcuma cu un vârf de piper negru măcinat, bioactivitatea substanței curcumină crește de o sută de ori. De aceea turmericul este întotdeauna combinat cu piper negru.
Multe vitamine, precum A, D și E, nu sunt absorbite de organism în absența grăsimilor. Cel mai bun mod de a vă alimenta corpul cu acestea este următorul: iaurtul, care conține vitamina D, se consumă cu caise sau piersici - conțin vitamina A și migdale, care conțin vitamina E.
Recomandat:
Aceste Tipuri De Iaurt Nu Sunt Bune Pentru Sănătatea Ta
Iaurtul este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente. Cu toate acestea, există o specie care ar trebui pentru a evita cu orice preț pentru că în loc de beneficii poți avea multe probleme. Este despre iaurturi cu adaos de zahăr .
Ce Sunt Legumele Crucifere și Pentru Ce Sunt Bune
Legume crucifere sunt un depozit de microelemente și vitamine. Întrebarea este ce legume aparțin familiei crucifere și care sunt beneficiile lor. Legume crucifere sunt plante erbacee cu frunze care își primesc numele datorită asemănării culorii cu crucea.
Roșiile Uriașe Sunt Culese în Regiunea Kazanlak
O roșie uriașă a fost smulsă în țara noastră. Leguma roșie este cultivată acasă în Kazanlak și cântărește aproape un kilogram. Roșia este roz și cultivată într-un mod ecologic. Nu este fertilizat cu nimic și este udat cu apă dintr-o fântână, a declarat femeia care a crescut-o pentru DariknewsBg.
Roșiile Sunt Din Ce în Ce Mai Scumpe, Castraveții și Brânza Galbenă Devin Din Ce în Ce Mai Ieftine
Creșterea tendențioasă a prețurilor produselor alimentare de bază din țară continuă. Previziunile experților pentru o creștere durabilă a valorii monetare a alimentelor în luna aprilie se împlinesc deja. Cea mai semnificativă creștere se observă la roșiile foarte căutate.
Care Sunt Primele 5 Produse Care Sunt Bune Pentru Inimă?
În viața noastră de zi cu zi ocupată, trebuie să fim atenți nu numai la mâncarea spirituală pentru centrul emoțiilor noastre - inima, ci și la produsele utile potrivite pentru buna funcționare a mușchiului inimii noastre. Știm cu toții că nutriția adecvată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, care are ca rezultat armonie și liniște sufletească.
