2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a fi mereu sănătos și a nu vă face griji cu privire la greutatea dvs., trebuie să mâncați corect, spun nutriționiștii italieni. Toți justificăm lipsa timpului, dar se dovedește că trebuie respectate reguli simple pentru a avea greutatea ideală.
Cel mai important lucru este începutul zilei, adică micul dejun. Ar trebui să fie terci de ovăz sau muesli, dar fără lapte proaspăt, dar numai cu apă caldă. Dacă doriți să mâncați salam prăjit la micul dejun, puteți, dar coapte pe teflon.
Bea un pahar de suc proaspăt stors de fructe sau legume în fiecare dimineață. Chiar și un pahar mic va conta pentru una dintre cele cinci porții obligatorii de fructe și legume pe zi.
Cumpărați un storcător - aceasta este cea mai bună investiție pentru sănătatea și frumusețea dumneavoastră. Amintiți-vă că alcoolul este dăunător doar alcoolicilor.
Oamenii care beau alcool cu moderatie traiesc mult mai mult. Nu ar trebui să exagerați cu băuturi bogate în alcool.
Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi, dar apă, nu cafea, ceai sau suc. Încercați să o faceți timp de zece zile la rând și veți vedea cum va străluci pielea de pe față.
Bea un pahar cu apă imediat după ce te-ai ridicat și un pahar cu apă înainte de fiecare masă. Acest lucru vă va reduce pofta de mâncare și vă va hidrata corpul. Veți spune după culoarea urinei dacă beți suficientă apă.
Dacă este foarte întuneric, aveți nevoie urgentă de apă. Și dacă este transparent, ai supradozat cu apă. Un alt sfat al nutriționiștilor este să încercați să limitați grăsimile. Dacă ați gătit supă grasă, lăsați-o la frigider.
Grăsimea se va solidifica pe suprafața supei și o puteți îndepărta cu ușurință cu o lingură cu fante. Pentru a scoate grăsimea din sos, aruncă câteva cuburi de gheață în sosul fierbinte. Grăsimea va curge în jurul gheții și vei transpira cu ușurință.
Dacă nu puteți trăi fără cartofi prăjiți, tăiați-le foarte subțiri. Astfel vor conține de două ori mai puține calorii și grăsimi. Prăjiți cartofii în grăsime clocotită.
Temperatura ridicată sigilează suprafața cartofului și este imposibil ca acesta să devină foarte gras. În loc de dulciuri, mâncați nuci și fructe uscate. Asigurați-vă propriile amestecuri de fructe și nuci.
Nu lăsați bomboane și biscuiți în afara dulapurilor, deoarece acestea atrag privirea și mâinile ajung la ele. Și pentru ca organismul dvs. să primească toate vitaminele posibile, încărcați-l cu fructe și legume în diferite culori.
Recomandat:
Iată Ingredientul Secret Care Creează Dependență în Cartofii Prăjiți McDonald's. Nu O Sa Crezi
Știm cu toții că alimentele din lanțurile industriei de fast-food conțin ingrediente care le fac mai gustoase și mai tentante pentru clienți. Cu toate acestea, se pare că nimeni nu le-a spus vegetarienilor și veganilor că cartofii de la McDonald's conțin arome de animale.
Cartofii Prăjiți Provoacă Cancer De Prostată
Prejudiciul consumului de alimente prăjite este dovedit științific și cunoscut pe scară largă. Consumul excesiv al acestor alimente nesănătoase reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate. Oamenii de știință din Marea Britanie au descoperit că chiar și o singură porție cartofi pai săptămânal crește semnificativ riscul de dezvoltare cancer de prostată .
Nu știi Asta Despre Cartofii Tăi Prăjiți Preferați
cartofi pai împreună cu pizza și puiul prăjit se numără printre alimentele preferate de tineri și bătrâni și acesta este un fapt bine cunoscut. Cu toate acestea, există multe detalii necunoscute despre aceste tije de aur, pe care puțini le suspectează.
Cartofii Prăjiți Exacerbează Astmul
Tot felul de boli și influențe negative sunt cauzate de mâncarea rapidă. Cunoscute sub numele de junk food, aceste tentații culinare grase și delicioase sunt capabile să ne facă rău permanent. Deși mai mulți dintre noi știm acest lucru, nu este neobișnuit să ne închidem mințile și ochii și să ne aliniam la McDonald's.
Ce Este în Cartofii Prăjiți Industriali?
Patria cartofilor este regiunea Americii de Sud, unde până în prezent puteți găsi o plantă sălbatică în habitatul său natural. Cartofii aparțin așa-numitelor culturi tuberoase, care ocupă un loc important în dietă, precum și în tradiția culinară mondială.
