2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Multe fructe se nasc în latitudinile noastre, dar majoritatea sunt sezoniere. Există unele care nu cresc aici. Datorită metodelor de import și stocare, avem ocazia să ne bucurăm de o varietate arome de fructe pe tot parcursul anului. uite cele mai sănătoase fructe disponibile pe tot parcursul anului:
Banană
Acest fruct parfumat, care este echivalentul pepenelui nostru sezonier, este acum disponibil pe piață pe tot parcursul anului. Bananele sunt o alegere excelentă pentru oricine se angajează în fitness sau sporturi profesionale. Acestea oferă fibre pentru tractul gastro-intestinal și potasiu pentru sistemul osos, precum și vitamina B6, pe care corpul uman nu o poate produce de la sine. Combinația de unt de banane și arahide oferă o creștere rapidă a energiei.
Avocado
Avocado conține aproximativ două duzini de vitamine și minerale, o adevărată vitamină bombă, împreună cu fibre, potasiu și acizi grași nesaturați. Prin urmare, acest fruct are grijă de sănătatea inimii, reglează greutatea și conferă pielii un aspect tânăr și strălucitor. Amestecat cu condimente precum ulei de măsline, suc de lămâie și usturoi, veți obține o baie excelentă, cu beneficii pentru sănătate.
Roșie
Aproape că nu există oameni care să nu știe încă că roșia este de fapt un fruct, deși o punem în grupul de legume. Roșiile de vară, coapte la soare, sunt cele mai delicioase și utile, dar le putem cumpăra tot timpul anului. Luteina este importantă pentru funcția creierului și întărește memoria.
portocale
Este fructul, care acoperă pe deplin nevoile zilnice de vitamina C. Prin urmare, este indispensabilă pentru întărirea sistemului imunitar. Pentru a rezista infecțiilor, ar trebui să se aleagă fructele, nu sucul.
Un mar
Acest fruct de toamnă este disponibil pe tot parcursul anului. Un studiu a concluzionat că persoanele care mănâncă cel puțin un măr pe zi prezintă un risc mai scăzut de apariție a unor tipuri de cancer obișnuite. Merele cu scorțișoară sunt nu numai mult mai parfumate și mai gustoase, ci și mai utile.
Lămâie
Conținutul ridicat de vitamina C face lămâia indispensabilă pentru răceli. Este potrivit pentru dietele pentru topirea grăsimii subcutanate. Are un gust foarte frumos în apă.
Caisa uscata
Acest fruct conține multă vitamină A, ceea ce îl face o alegere bună pentru creșterea imunității, a acuității vizuale și a reproducerii. Deoarece fructele proaspete sunt sezoniere și pot fi găsite doar aproximativ 2 luni pe an, alternativa sa este fructele uscate. În formă uscată, proprietățile sale antioxidante sunt semnificativ crescute. Poate fi folosit cu succes ca aliment înainte de antrenament.
Recomandat:
Cel Mai Frecvent Fruct Folosit în Bucătăria Arabă
Bucătăria arabă, caracterizată prin varietatea de produse și condimente pe care o folosește, continuă să impresioneze lumea de astăzi. Combinația pricepută de ierburi parfumate cu diverse fructe și legume duce la inventarea unor feluri de mâncare extrem de parfumate și delicioase precum Harira, Falafel, Katayef, Fekas și multe altele.
Kiwi Este Cel Mai Util Fruct Tropical
O descoperire interesantă a fost făcută de cercetătorii din Dallas. Potrivit acestora, kiwi este cel mai util fruct - antioxidanții și vitaminele conținute în acesta îl trimit în prim-planul celor mai utile fructe tropicale. În plus, acest fruct este bogat în luteină.
Ce Alimente Au Mâncat Bulgarii Cel Mai Des în Vara Anului 2015?
Vara este unul dintre anotimpurile preferate de majoritatea bulgarilor. Alături de temperaturile mai calde, compatrioții noștri preferă să mănânce anumite alimente tipice lunilor de vară. Care au fost cele mai frecvent consumate alimente pentru vara anului 2015, a determinat un studiu al foodpanda după ce au studiat până la 200 de restaurante din țara noastră.
Vedeți Care Este Cel Mai Sănătos Fruct De Pe Planetă
Fiecare fruct se distinge prin caracteristicile sale și în sine este o adevărată vitamină bombă. Știați, totuși, că dintre toate fructele din lume, există unul care este recunoscut ca cel mai sănătos fruct . În plus, pentru noi, bulgarii, iarna este considerată a fi anotimpul ei, pentru că atunci începe să se regăsească în majoritatea piețelor și lanțurilor de retail.
În Ziua Mango: Vedeți De Ce Este Cel Mai Consumat Fruct Din Lume?
22 iulie este sărbătorit Ziua Mango . Cu această ocazie, vă împărtășim câteva beneficii ale cadoului natural suculent. Cu doar câteva decenii în urmă, mango era considerat unul dintre cele mai exotice fructe, care nici măcar nu erau vândute în piețele și magazinele bulgare.
