2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Consumul de alimente seara târziu prezintă riscul de atacuri de cord la milioane de oameni din întreaga lume, avertizează experții. Acest lucru se datorează faptului că mâncarea cu mai puțin de două ore înainte de culcare împiedică organismul să se odihnească noaptea, deoarece acest lucru creează lucru pentru el digerând și absorbind energia primită. Acest lucru aduce cu sine o creștere a tensiunii arteriale și un risc mai mare pentru inimă.
Potrivit experților, momentul ideal pentru cină pentru adulți este înainte sau în jurul orei 19.00 seara. În acest fel, corpului i se poate permite să absoarbă hrana și apoi să se odihnească. Potrivit unor experți, serile târzii sunt mai periculoase și dăunătoare chiar și decât consumul excesiv de sare și țigări.
În studiul lor, cercetătorii de la Universitatea din Bristol au început să monitorizeze starea a 700 de bărbați și femei timp de doi ani. Experții au dorit să determine efectul exact al meselor târzii asupra sănătății lor.
Fiecare dintre voluntari a fost supus unei examinări inițiale pentru a-și determina starea de sănătate. Apoi, în fiecare zi, în timpul studiului, au trebuit să trimită electronic cât de mare era tensiunea arterială dimineața și seara, precum și când au luat cina cu o seară înainte.
Oamenii de știință au arătat clar că persoanele care au obiceiul de a lua cina cu mai puțin de două ore înainte de culcare au de multe ori mai multă stare de sănătate decât altele. S-a constatat că mesele întârziate promovează producția de hormoni ai stresului, cum ar fi adrenalina, care la rândul lor măresc șansa apariției problemelor cardiace cu 35%.
De asemenea, studiul a constatat că persoanele care trec peste micul dejun sunt, de asemenea, expuse riscului bolilor cardiovasculare. Riscul lor crește cu 15-25%. Potrivit oamenilor de știință, stilurile de viață moderne și noile tehnologii au creat obiceiuri alimentare haotice. Acesta este un fapt care amenință milioane de oameni din întreaga lume.
În vremurile noastre tulburi, se dovedește că este la fel de important atunci când mâncăm, pe cât este compoziția mesei în sine. Se pare că o legumă proaspătă și proaspătă este la fel de periculoasă ca un hamburger gras și dăunător dacă este consumată noaptea târziu înainte de culcare, spune liderul studiului, Prof. Edward Dokuz de la Universitatea din Bristol.
Recomandat:
Carnea Roșie Crește Riscul De Accident Vascular Cerebral
Deși este o sursă bogată de proteine, consumul de carne rosie crește riscul de accident vascular cerebral, potrivit unui studiu de specialitate citat de Reuters. Studiul a analizat date de la 11.000 de persoane a căror stare de sănătate a fost monitorizată timp de 23 de ani.
Uleiul Vegetal Crește Riscul De Demență
O dietă bogată în uleiuri vegetale crește dramatic riscul de demență. Un nou studiu arată că consumul frecvent de uleiuri vegetale determină acumularea plăcii în creier, care este unul dintre primele simptome ale bolilor neurodegenerative grave.
Un Mic Dejun Ratat Crește Riscul De Diabet
Trezirea dimineața este însoțită de obicei de plictiseală, somnolență și iritabilitate, mai ales dacă nu am reușit să dormim bine. La primele ore ale zilei, mulți oameni se grăbesc să muncească. De obicei își ridică ceștile de cafea și își părăsesc casele.
O Bere Pe Zi Reduce Riscul De Infarct Cu 25%
Cu siguranță, un bărbat deștept a spus odată și undeva că nu este nimic mai bun decât o bere rece în viitoarea căldură de vară (vreodată). S-a dovedit că nu se înșela. Un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Institutul Neurologic Italian Pocilli a arătat că o bere pe zi reduce riscul de infarct și alte boli cardiovasculare cu 25%.
Cina Târzie După Ora 20:00? Nu Exista Pericolul De A Te Ingrasa
Noi cercetări arată că a mânca după ora 20:00 nu determină creșterea în greutate. Cercetătorii de la King's College din Londra au descoperit că nu există nicio legătură semnificativă între a lua cina după ora 20:00 și a fi supraponderal la copii.
