2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Trei mere și două roșii pe zi vor încetini îmbătrânirea naturală a plămânilor și vor restabili daunele după fumat, au declarat pentru Daily Mail oamenii de știință americani.
Foștii fumători vor beneficia cel mai mult de mere și roșii. Cu toate acestea, pentru a avea un efect, trebuie să mâncați mere și roșii proaspete. Sucurile și fructele conservate nu vor avea un efect atât de pozitiv asupra corpului dumneavoastră.
Universitatea John Hopkins adaugă că foștii fumători vor simți cel mai bine beneficiile consumului de mere și roșii în fiecare zi.
Experimentele au implicat 650 de persoane cu vârsta peste 30 de ani care au încetat să mai fumeze, dar plămânii au fost deteriorați de fumul de tutun.
Timp de 10 ani, au mâncat 3 mere și 2 roșii de două ori pe zi, iar rezultatele finale au fost o recuperare a plămânilor. Oamenii de știință adaugă că nu vă puteți aștepta imediat la efectul unei diete sănătoase, dar pe termen lung va avea un efect pozitiv.
După vârsta de 30 de ani, funcția pulmonară începe să scadă, iar faptul că sunteți fost fumător vă va complica și mai mult sănătatea la o vârstă ulterioară.
Dar dacă vă schimbați dieta, veți reduce riscul de emfizem, bronșită acută și alte boli sub termenul general de boală pulmonară obstructivă, care afectează și sistemul cardiovascular.
Recomandat:
Mănâncă Alimente Roșii Pentru Energie și O Inimă Sănătoasă
Nutriționiștii împart produsele după culoare, deoarece în funcție de culoarea unui produs, acesta are diferite substanțe care sunt bune pentru organism. Produsele roșii includ carne de vită și vițel, somon, ardei roșu, roșii, rodie, cireșe, cireșe, ridichi, grapefruit roșu, căpșuni, zmeură, mere roșii, struguri roșii, pepene verde și multe altele.
Mănâncă Căpșuni Pentru Un Ten Proaspăt și Dinți Sănătoși
Există un număr tot mai mare de cercetări care dovedesc beneficiile pentru sănătate ale consumului de căpșuni. S-a constatat că consumul de căpșuni are un efect extrem de benefic asupra întăririi dinților. În plus, ingredientele căpșunilor conferă pielii noastre un ten proaspăt și strălucitor.
Mănâncă Roșii Pentru A Rămâne Sănătoși și Frumoși
Nu este deloc dificil să arăți frumos și sănătos fără să cheltuiți zeci sau sute de levuri pentru produse cosmetice de marcă. Natura ne-a oferit alimente care, consumate regulat, contribuie la frumusețea feminină. De exemplu, consumul regulat de roșii și utilizarea acestora în măști de față ajută la menținerea pielii tinere și frumoase, au descoperit experții britanici.
Mănâncă Portocale și Roșii Pentru O Piele Perfectă
Portocalele și roșiile sunt extrem de bogate în ingredientul caroten sau, cu alte cuvinte, pigmentul care conferă unor fructe și legume o culoare roșiatică sau portocalie. Aceste fructe sunt bogate în vitamina A, care este valoroasă pentru sănătatea pielii.
Mănâncă Salam, Unt și Brânză Pentru Dinți Mai Sănătoși
Deși ne gândim adesea la modul în care să păstrăm diferite părți ale corpului în stare perfectă, cum ar fi consumul de avocado pentru pielea radiantă și proteine pentru a construi mușchi, mulți dintre noi nu acordăm suficientă atenție sănătății noastre bucale.