2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Milioane de oameni de pe planeta noastră își încep ziua cu o ceașcă de cafea taredeoarece ne ajută să alungăm somnolența, energizează și creează pentru o zi de lucru productivă.
Beau cafea! Dar știți cum vă afectează sănătatea un pahar zilnic de băutură revigorantă?
Cafeaua te face mai inteligent
Puterea minții umane este direct proporțională cu cantitatea de cafea consumată, a spus odată istoricul și filosoful scoțian Sir James Mackintosh.
Cercetătorii de la Universitatea din Barcelona sunt de acord. Au arătat că creierul funcționează mai eficient atunci când este afectat de cofeină și glucoză. Este o provocare pentru tine? Începeți-vă ziua cu o ceașcă de cafea și o felie de ceva dulce.
Cafeaua te face mai fericit
S-a demonstrat că utilizarea moderată a cafelei naturale accelerează metabolismul, crește eficiența și crește producția de endorfine - hormoni ai fericirii.
Cafeaua afectează tensiunea arterială
Un studiu al Harvard School of Public Health spune că cafeaua acționează ca un antidepresiv ușor, crescând secreția de neurotransmițători, inclusiv serotonina, dopamina și norepinefrina. Acest lucru explică rata scăzută a depresiei în rândul iubitorilor de cafea. O ceașcă de cafea pe zi reduce riscul de sinucidere la bărbați și femei cu 50% impresionant.
Cafeaua te protejează de diabet
Un studiu amplu a arătat că câteva căni de cafea pe zi pot îmbunătăți semnificativ prognosticul pentru pacienții cu diabet de tip II.
Efectul cafelei asupra hormonilor
Cei care beau cafea de mai multe ori pe zi au niveluri mai scăzute de glucoză și acid uric în sânge, ceea ce ajută la îmbunătățirea sensibilității organismului la insulină. Desigur, vorbim despre cafea fără zahăr și bomboane.
Cafeaua reduce riscul bolii Alzheimer
Experții de la Universitatea din Toronto susțin că cafeaua poate proteja împotriva bolii Alzheimer. Antioxidantul care conferă băuturii amărăciune previne formarea plăcilor amiloide, care sunt toxice pentru celulele creierului. În plus, potrivit experților, nivelul antioxidanților din cafea crește la prăjirea boabelor.
Efectul cafelei asupra creierului
Cafeaua protejează din Parkinson. Cel puțin cinci studii au arătat că consumul a 2 căni de cafea pe zi poate reduce riscul de a dezvolta boala Parkinson cu 40%.
Efectul cafelei asupra corpului copiilor
Companiile farmaceutice au început deja să dezvolte medicamente pentru a profita de această proprietate benefică a cofeinei pentru a preveni boala Parkinson. Dar nu trebuie să alergi imediat pentru a „fi tratat” în cea mai apropiată cafenea. Nu uita asta cofeină afectează diferite persoane în moduri diferite, are contraindicații și poate provoca reacții adverse.
Cafeaua reduce riscul bolilor cardiovasculare
Cercetătorii au studiat legătura dintre bolile cardiovasculare și aportul de cofeină la 230.000 de persoane. Dintre cei care beau cafea în mod regulat, riscul de infarct este semnificativ mai mic decât cei care beau cafea rar.
Influența mirosului de cafea asupra oamenilor
Cafeaua te face mai prietenos. Respondenții la mai multe sondaje au arătat că cafeaua le face mai prietenoase cu ceilalți, vă permite să gândiți pozitiv și cu mare dorință de a vă dedica muncii dvs.
Efectul cafelei asupra sănătății umane
Cafeaua este uneori numită afrodisiacă întăritoare: nu numai că excită sistemul nervos, dar dă putere faptelor iubirii. Nu degeaba la întâlnirile romantice iubitorii aprind adesea lumânări de cafea sau își invită persoana iubită la o ceașcă de cafea.
Cafeaua poate proteja împotriva cancerului
Doua pahare cafea naturala fără zahăr, administrat zilnic, reduce riscul de a dezvolta cancer de pancreas, ficat, rect și colon și fumători - riscul de cancer de sânge.
Efectele sănătoase ale cafelei
Cafeaua vă poate salva ficatul. Oamenii de știință americani observă de 19 ani modul în care cafeaua afectează corpul voluntarilor. S-a dovedit că persoanele care au băut mai mult de două pahare de băutură aromatică pe zi erau mai puțin susceptibile de a suferi de boli de ficat.
Efectul cafelei asupra imunității
Cafeaua, desigur, nu poate fi considerată un medicament, dar poate fi considerată un protector natural al ficatului. Cofeina stimulează cu adevărat producția de enzime în ficat care inhibă dezvoltarea cirozei sau a cancerului.
După cum puteți vedea, cofeina în sine nu dăunează corpului nostru și, în multe cazuri, este foarte utilă. Singura întrebare este doza. Medicii ruși recomandă să nu consumați mai mult de 150-300 mg de cofeină pe zi. Este vorba de 1,5-2 căni de cafea măcinată sau 2-3 căni de cafea instant.
După cum a remarcat pe bună dreptate medicul și filosoful Paracelsus în secolul al XVI-lea: Totul este otravă, totul este medicament și ambele determină doza.
Bea cafea pentru sănătatedar numai bine și evită abuzurile.
Armata cunoscătorilor de cafea, alimentată periodic de declarațiile puternice ale nutriționiștilor, a fost împărțită în două tabere ireconciliabile.
Unii preferă să bea cafea naturală fără aditivi, în timp ce alții pot bea cafea numai cu aditivi, iar în majoritatea cazurilor preferă laptele.
Cântărește argumentele pro și contra.
Dacă ești iubitor de cafea, atunci avem vești bune pentru tine. Ca urmare a numeroaselor studii, a fost găsit ingredientul ideal, ceea ce face ca cafeaua să fie și mai sănătoasă și mai gustoasă!
Recomandat:
Începutul Zilei Nu Trebuie Setat Cu Cafea, Se Bea După 9 Dimineața
Suntem obișnuiți să începem ziua cu o pulpă de cafea aromată. Acesta este un ritual neschimbat pentru majoritatea populației lumii. Nimic nu ne înveselește ca doza de dimineață a lichidului parfumant seducător și iubitorii săi sunt un procent impresionant de oameni de toate vârstele.
Tradiții în A Bea Cafea La Viena
Consumul de cafea la Viena nu este doar o modalitate de a te trezi mai repede, ci o tradiție care face din consumul acestei băuturi un ritual plăcut. În capitala Austriei, consumul de cafea a stat la baza contactelor sociale de mai multe secole.
Bea Cafea împotriva Calculilor Biliari
Există un motiv pentru a vă simți imediat mai vioi după prima ceașcă de cafea de dimineață. Pentru aceasta puteți mulțumi cofeinei, un ingredient natural conținut în boabele de cafea. Cofeina are un efect stimulant care ajută la creșterea nivelului de vigilență, concentrare și energie.
Bea Cafea împotriva Oboselii De Primăvară
După iarna lungă și rece, ne bucurăm cu toții de primăvară zâmbind. Natura se trezește la viață și trebuie să te trezești în fiecare dimineață într-o dispoziție mai înălțată. Dar odată cu sosirea vremii mai calde și schimbarea anotimpurilor vine așa-numitul oboseală de primăvară .
Bea Dimineață Suc De Portocale în Loc De Cafea
Potrivit majorității oamenilor, cafeaua este cel mai potrivit mod de a crește concentrația. Cu toate acestea, un nou studiu susține că cea mai bună băutură în acest scop este sucul de portocale. Oamenii de știință sfătuiesc că, atunci când vă simțiți somnoros și nu sunteți suficient de concentrat, pariați pe un pahar de proaspăt stors suc de portocale .
