2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există un motiv pentru a vă simți imediat mai vioi după prima ceașcă de cafea de dimineață. Pentru aceasta puteți mulțumi cofeinei, un ingredient natural conținut în boabele de cafea. Cofeina are un efect stimulant care ajută la creșterea nivelului de vigilență, concentrare și energie.
Aceste procese stimulatoare care apar în organism după ce beți băutura răcoritoare sunt asociate cu o creștere pe termen scurt a nivelului de metabolism imediat după consumul de cafea. În plus, cofeina conținută în două cești de cafea poate arde 50 de calorii în plus pe oră.
Cafeaua nu reflectă doar bine figura și starea de spirit. Conține antioxidanți care cu siguranță au un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
Studiile științifice arată că consumatorii obișnuiți de băutură răcoritoare sunt mai puțin susceptibili de a suferi de calculi biliari, boala Parkinson, boli hepatice și diabet de tip 2.
Rezultatele numeroaselor studii demonstrează că cafeaua are un efect benefic asupra întregului corp, în special asupra inimii. Studii recente din Statele Unite au constatat că consumul regulat de cafea reduce riscul de accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare la nefumători.
Oamenii de știință încă nu sunt pe deplin convinși de legătura dintre cafea și sănătatea inimii. Cu toate acestea, sunt fermi cu privire la efectul benefic care apare după două sau trei căni de cafea pe zi.
Datorită faptului că cafeaua este un stimulent, ar trebui să o consumați cu măsură. Experții recomandă să nu depășiți mai mult de 300 de miligrame de cofeină pe zi. Aceasta echivalează cu aproximativ trei căni mici de espresso pe zi.
Aveți grijă cu toate extractele adăugate. Alegeți lapte degresat pentru a menține un nivel bun de colesterol și evitați adăugarea de zahăr pentru a reduce aportul de calorii.
Recomandat:
Începutul Zilei Nu Trebuie Setat Cu Cafea, Se Bea După 9 Dimineața
Suntem obișnuiți să începem ziua cu o pulpă de cafea aromată. Acesta este un ritual neschimbat pentru majoritatea populației lumii. Nimic nu ne înveselește ca doza de dimineață a lichidului parfumant seducător și iubitorii săi sunt un procent impresionant de oameni de toate vârstele.
Tradiții în A Bea Cafea La Viena
Consumul de cafea la Viena nu este doar o modalitate de a te trezi mai repede, ci o tradiție care face din consumul acestei băuturi un ritual plăcut. În capitala Austriei, consumul de cafea a stat la baza contactelor sociale de mai multe secole.
Secara Protejează împotriva Diabetului și A Calculilor Biliari
Secara este o cereală similară cu grâul, dar cu o tulpină mai înaltă și o culoare de la galben-maroniu la gri-verde. Asemănarea există, deoarece se crede că provine din buruieni sălbatice care cresc între grâu și orz. Planta este extrem de bogată în magneziu, fosfor, mangan, cupru, acid pantotenic și fibre.
Bea Cafea împotriva Oboselii De Primăvară
După iarna lungă și rece, ne bucurăm cu toții de primăvară zâmbind. Natura se trezește la viață și trebuie să te trezești în fiecare dimineață într-o dispoziție mai înălțată. Dar odată cu sosirea vremii mai calde și schimbarea anotimpurilor vine așa-numitul oboseală de primăvară .
Bea Dimineață Suc De Portocale în Loc De Cafea
Potrivit majorității oamenilor, cafeaua este cel mai potrivit mod de a crește concentrația. Cu toate acestea, un nou studiu susține că cea mai bună băutură în acest scop este sucul de portocale. Oamenii de știință sfătuiesc că, atunci când vă simțiți somnoros și nu sunteți suficient de concentrat, pariați pe un pahar de proaspăt stors suc de portocale .
