2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Probabil ați auzit de nenumăratele beneficii ale consumului de avocado, dar veți fi surprinși de faptul că fiecare element al acestui fruct are un efect pozitiv asupra sănătății, chiar și coaja nucii sale.
Un nou studiu realizat de o echipă de oameni de știință de la Universitatea din Texas a arătat că compușii din solzi, care sunt cel mai adesea aruncați, vă pot proteja de cancer, de acumularea de grăsime în vasele de sânge și de boli de inimă, relatează site-ul PhysOrg.
Deși a fost considerat anterior un deșeu, coaja nucii este o adevărată comoară din cauza compușilor din acesta, spune Debashish Bandiopadiai, șeful studiului SUA.
Au fost examinate cojile zdrobite de 300 de nuci de avocado și din ele s-au preparat ulei și ceară. În laboratoare au fost raportate 116 compuși utili ai uleiului de fulgi și 16 din ceară.
Printre cei mai importanți compuși care vă vor menține sănătos se numără heptacosanul, care previne dezvoltarea tumorilor, acidul dodecanol, care crește colesterolul bun din sânge, și docanazolul, care stimulează imunitatea.
Cercetările demonstrează, de asemenea, că consumul zilnic de avocado va reduce riscul bolilor cardiovasculare și vă va ajuta să luptați împotriva excesului de greutate.
Motivul este că avocado sunt bogate în grăsimi nesaturate, care mențin senzația de sațietate și îmbunătățesc activitatea inimii și a sistemului cardiovascular.
Fructul este, de asemenea, bogat în carotenoide luteină și zeaxantină, care ajută la prevenirea degenerescenței maculare și a cataractei și la menținerea clarității în centrul vederii.
Recomandat:
Cât Timp Mâncarea Poate Fi Congelată și Poate Fi Delicioasă
Congelarea alimentelor este una dintre cele mai simple modalități de conservare a alimentelor și, deși alimentele vor fi păstrate în condiții de siguranță în congelator pe termen nelimitat, acest lucru nu înseamnă că își va păstra calitatea pentru totdeauna - aroma și textura vor fi mult mai bune dacă utilizați alimentele într-o anumită perioadă după congelare .
Iată Superverdul Care Ne Poate Proteja De Demență
Salata de cicoare, pe lângă faptul că vă menține mai subțire și mai potrivită, vă poate proteja și de demență, spun oamenii de știință. Unele componente ale acestei legume servesc ca un mijloc de prevenire a pierderii memoriei - unul dintre primele semne ale bolii.
Varza Ne Poate Proteja De Radiații
Oamenii de știință americani au descoperit că varza poate fi un remediu universal pentru a ne proteja de radiații. În experimente, s-a dovedit că legumele din familia cruciferelor - varză, conopidă și varză de Bruxelles, protejau șoarecii de laborator de doze letale de radiații.
Este Sigur și Sănătos Să Mănânci O Nucă De Avocado?
Avocado este extrem de popular în zilele noastre. Fiecare avocado are o nucă mare care este de obicei aruncată, dar unii oameni susțin că are beneficii pentru sănătate și ar trebui să fie a mânca . Dar alții se întreabă dacă este chiar sigur să mănânci un avocado.
Consumul De Ceai Verde Te Poate Proteja De Aceste 2 Boli
Consumul de ceai verde este recomandat atunci când vrei să slăbești câteva kilograme, dar pe lângă combaterea excesului de greutate, se dovedește că această băutură fierbinte poate preveni riscul a două boli mortale. Un studiu al Fundației Britanice pentru Bolile Cardiovasculare a constatat că consumul zilnic de ceai verde poate preveni accidentele vasculare cerebrale și infarctul.
