2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Legumele și fructele au fost întotdeauna recomandate de experți - cu cât mâncăm mai mult din ele, cu atât mai bine. Acestea conțin ingrediente valoroase pentru corp și toată lumea știe asta.
Singura preocupare cu legumele cu frunze verzi poate fi primăvara devreme sau iarna. Faptul că la începutul lunilor de primăvară legumele sunt pline de nitrați și nu sunt recomandate pentru consum a fost menționat de multe ori.
De fapt, dacă nu le cultivăm noi în curte, nu putem fi siguri că sunt naturale, chiar dacă le cumpărăm la mijlocul sezonului. Nutriționiștii recomandă înmuierea salatei timp de o jumătate de oră în soluție salină sau oțet înainte de a face o salată.
Oamenii de știință au făcut o legătură interesantă între fumatul și legumele cu frunze verzi, în special spanacul și salata verde. Experții americani au efectuat un studiu, ale cărui rezultate au indicat salata și spanacul ca daruri naturale care pot reduce riscul de cancer pulmonar.
Cercetătorii îi sfătuiesc pe toți fumătorii să includă salate verzi în dieta lor. Oncologii din Texas sunt convinși că efectul pozitiv va apărea atunci când fumătorii mănâncă salată de mai multe ori pe zi.
Este bine să includeți legume cu frunze verzi de patru ori pe săptămână, deoarece va reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar, spun oamenii de știință. Experimentul experților a implicat 4.000 de voluntari.
Rezultatele demonstrează convingător că salata verde, spanacul și alte legume cu frunze verzi pe care le consumăm au un efect foarte benefic asupra căilor respiratorii.
Experții sunt convinși că legumele sunt un dar inestimabil din natură și ar trebui consumate în mod constant. Este recomandat ca salata să fie consumată înainte de felul principal, deoarece stimulează secreția sucurilor gastrice.
În plus, salata verde facilitează digestia alimentelor care sunt consumate după ea. Frunzele cu o culoare verde mai intensă, care sunt de obicei exterioare și mai mari, au o cantitate mult mai mare de vitamine decât micile petale albe care se află în mijloc.
Recomandat:
Ce Sunt Legumele Crucifere și Pentru Ce Sunt Bune
Legume crucifere sunt un depozit de microelemente și vitamine. Întrebarea este ce legume aparțin familiei crucifere și care sunt beneficiile lor. Legume crucifere sunt plante erbacee cu frunze care își primesc numele datorită asemănării culorii cu crucea.
Aceste 10 Alimente Sunt O Necesitate Pentru Fumători
3. Portocaliu Portocaliul conține vitamina C. Acesta, la rândul său, contribuie la foamea de nicotină. Atât stresul, cât și tensiunea sunt de o mare importanță pentru cauza iluminării țigărilor, iar consumul regulat de portocală va contribui la reducerea acestora;
Care Sunt Primele 5 Produse Care Sunt Bune Pentru Inimă?
În viața noastră de zi cu zi ocupată, trebuie să fim atenți nu numai la mâncarea spirituală pentru centrul emoțiilor noastre - inima, ci și la produsele utile potrivite pentru buna funcționare a mușchiului inimii noastre. Știm cu toții că nutriția adecvată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, care are ca rezultat armonie și liniște sufletească.
Acestea Sunt Cele Mai Bune 5 Beneficii Ale Semințelor De Pepene Verde
Poate că ești obișnuit să scuipi semințe de pepene verde ? Unii oameni chiar preferă pepenele verde fără semințe, dar valoarea lor nutrițională te va face să te răzgândești. Semințele de pepene verde sunt sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive.
Bărbații Bulgari Sunt Cei Mai Grași și Pasionați Fumători Din UE
Pentru teritoriul Uniunii Europene Barbati bulgari sunt cei care trăiesc cel mai nesănătos, arată un nou sondaj Eurostat. Domnii din țara noastră au cel mai mare procent de supraponderalitate, fumează și bea cel mai mult. Conform analizelor, bărbații bulgari mănâncă foarte rar ceva sănătos, dar pe de altă parte beau și fumează mai mult decât bărbații din alte țări ale UE.
