2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Salatele proaspete și salata verde, pe lângă valoarea lor culinară, au o serie de alte calități utile. Ele ajută la depășirea stresului și a oboselii. Acestea conțin diverse săruri minerale, vitamine, oligoelemente, celuloză ușor digerabilă și substanțe biologice active specifice.
Aceste legume sunt un substitut demn pentru doc, spanac, măcriș în diete. În ceea ce privește gustul și valorile biologice, plantele cultivate în condiții naturale sunt de multe ori mai mari decât cele cultivate în sere. Conținutul de caroten din frunzele exterioare de culoare verde închis este de 30 de ori mai mare decât în frunzele interioare de culoare verde pal, iar cantitatea de vitamina C este de 3 ori mai mare.
Legumele verzi proaspete cresc secreția sucurilor gastrice și biliare, măresc secreția de enzime care ajută digestia. Creșteți peristaltismul intestinal. Gustul lor proaspăt excită pofta de mâncare.
La persoanele cu aciditate stomacală scăzută și care suferă de constipație, salata și salatele ar trebui să fie prezente zilnic la masă. Fierul și acidul folic ajută la anemie și sunt deosebit de utile pentru femeile însărcinate. Sunt un mijloc excelent de prevenire a sclerozei multiple și a disfuncției tiroidiene datorită conținutului ridicat de iod.
Prezența zincului este importantă pentru buna funcționare a pancreasului. Vitamina C nu are un conținut atât de ridicat, dar consumul de salată proaspătă și salate întărește apărarea organismului și protejează împotriva infecțiilor.
Este necesar ca aceștia să fie bine spălați cu apă în timpul pregătirii lor. De asemenea, este important să nu rămână, deoarece acest lucru duce la distrugerea vitaminei C și la deteriorarea gustului.
La persoanele cu probleme gastro-intestinale, frunzele legumelor pot fi aburite și utilizate pentru a prepara diverse supe, piureuri, umpluturi, sarma. Dar deja supuși tratamentului termic, își pierd o mare parte din nutrienți.
Recomandat:
Terciul De Frumusețe Cu Care Vei Slăbi și Vei întineri
arpacaș este derivat din miezul de orz, care a fost decojit de mai multe ori, iar numele său provine din asemănarea cu perlele de apă dulce. Terci de orz acum este uitat nemeritat și totuși este cunoscut încă din antichitate. Mult timp a fost considerată o mâncare regală și a fost inaccesibilă oamenilor obișnuiți.
Te Simți Obosit în Mod Constant? Mănâncă Midii
De la avocado la arpagic până la fructe de padure goji, lista superalimentelor nu a fost niciodată atât de lungă ca în ultimii ani. Mulți dintre noi cheltuim o grămadă de bani câștigați din greu cumpărându-i în timp ce încearcă să rămână sănătoși.
De Ce Ești Obosit După Ce Ai Mâncat
Dacă după ce ai mâncat vrei să dormi și să te simți obosit, să știi că nu ți se întâmplă doar ție. Dar cu ajutorul unor trucuri vei putea fi energic pe tot parcursul zilei. Dimineața după ce te-ai ridicat, probabil înghiți una sau două căni de cafea și sări peste micul dejun, iar la prânz mănânci un sandviș, după care simți un irezistibil dor de somn.
Acesta Este Fructul Cu Care Vei Slăbi și Vei Obosi Multe Boli
Mulțumită floricele de porumb îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea și vei vindeca multe boli. Acesta este cel mai valoros și mai puțin caloric fruct de toamnă. Deși nu este cel mai popular fruct, care are mulți fani, fructele roșii mici ar trebui consumate regulat, deoarece:
Cu Acest Ceai Puternic Vei Slăbi, îți Vei Reduce Colesterolul și Te Vei Simți Ca Nou
Acest ceai este excelent pentru eliminarea bolilor fungice și virale, precum și pentru tratarea acneei! Și toate acestea, deoarece cuișoarele au proprietăți analgezice și antiseptice. Este un remediu excelent pentru durerile de cap, crampele menstruale, candida, răcelile, durerile de dinți și durerile de gât.
