2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vitaminele conținute în spanac sunt, în general, destul de rezistente la gătit și conservare, dar cu o gătire mai lungă, unele ingrediente sunt distruse. Prin urmare, este mai potrivit să-l luați proaspăt, de exemplu sub formă de salate.
Cu toate acestea, trebuie să folosim spanacul cu precauție atunci când hrănim sugarii. Iată câteva precauții.
Pericolul constă în faptul că atunci când vasele care conțin această legumă sunt depozitate mai mult de 48 de ore într-o cameră caldă, bacteriile sunt activate și sub influența lor nitrații sunt transformați în nitriți.
Sunt periculoși, deoarece atunci când sunt absorbiți în sânge, contribuie la formarea metemoglobinei. Odată cu formarea sa, o parte semnificativă a eritrocitelor (celulele roșii din sânge) sunt excluse din procesul respirator.
Ca urmare a acestui proces, atunci când consumați alimente vechi cu spanac la copii, pot apărea simptome precum vânătăi, dificultăți de respirație, stomac deranjat, vărsături și chiar cazuri severe de colaps.
Din acest motiv, preparatele deja preparate cu spanac ar trebui consumate imediat sau depozitate într-un loc răcoros. De asemenea, putem preveni formarea de săruri otrăvitoare în alimente adăugând puțină zahăr.
În caz de afecțiuni hepatice și renale sau gută, spanacul trebuie exclus din meniu deoarece conține o cantitate semnificativă de acid oxalic.
Cu toate acestea, nu trebuie să neglijăm calitățile sale pozitive. Spanacul crește hemoglobina din sânge datorită conținutului ridicat de fier, acid folic, vitamina C și K.
Aceste vitamine sunt deosebit de valoroase la pacienții cu anemie. Conținutul său caloric redus îl face potrivit pentru nutriția dietetică a persoanelor care suferă de obezitate și ateroscleroză. Nu în ultimul rând, spanacul este un puternic stimulent imunitar.
Recomandat:
Aceste Alimente Sunt întotdeauna Un Ajutor Fidel în Tuse
De obicei nu știm exact ce să facem atunci când apare o tuse enervantă. Din păcate, este dificil să găsești dovezi convingătoare că unele alimentele pot vindeca complet tusea sau că o anumită dietă poate preveni sau reduce severitatea infecțiilor tractului respirator superior.
Mâncați întotdeauna Aceste Alimente împreună
Boabe și spanac Căpșunile conțin o cantitate mare de vitamina C, iar spanacul - o cantitate mare de fier. Iaurt și banane Combinația cu iaurtul și bananele este foarte bună, deoarece bananele sunt o sursă bună de calciu, iar laptele conține mult calciu.
Iarba Minune Pe Care Ar Trebui Să O Ai întotdeauna La îndemână
Motive sănătoase pentru a folosi cimbru - tuse cu spută; - bronșită, tuse convulsivă, gripă sau răceală; - inflamația gurii; - respiratie urat mirositoare; - durere în gât, durere în gât, febră asociată cu curgerea nasului; - indigestie, inflamație cronică a stomacului, colici, diaree;
Cu Aceste Alimente, Stomacul Dvs. Va Funcționa întotdeauna Ca Un Ceas
Sistemul nostru digestiv extrage constant apă și substanțe nutritive din cantități incredibile de alimente și fluide solide de-a lungul vieții noastre, luptând în același timp cu microbii ostili și prelucrând deșeurile. Ceea ce decidem să mâncăm în fiecare zi poate afecta modul în care ne simțim și chiar ce tipuri de boli vom putea evita.
Acești Afrodisiaci Puternici Vă Vor Menține întotdeauna în Formă
Tradiția populară și medicina antică recomandă mâncarea pentru a stimula activitatea sexuală. Alimentele considerate afrodisiace, alimentele iubitoare sau stimulentele activității sexuale sunt adesea doar rezultatul tradițiilor sau credințelor populare care au fost stabilite de-a lungul timpului.
