2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Anotimpurile se schimbă și odată cu schimbarea lor se activează diferite dureri. Pentru unii este inflamația nervilor, pentru alții - mușchi, alții nu pot controla tensiunea arterială.
Toate persoanele care suferă de probleme intestinale se confruntă cu probleme similare. Tocmai când reușești să le tratezi și să te simți bine, sezonul se schimbă. Și lupta începe din nou.
Cum să ai grijă de sistemul tău digestiv? Aceasta este întrebarea pe care și-o pun fiecare persoană cu această problemă.
În primul rând, consumați alimente de sezon. Motivul este că produsele din diferite anotimpuri conțin exact acele vitamine, minerale și substanțe nutritive de care organismul nostru are nevoie în această perioadă. Acesta este motivul pentru care alimentele de vară sunt mai ușoare și mai mici în calorii, iar alimentele de toamnă și de iarnă sunt mai hrănitoare și au un gust mai cald și mai moale.
În plus, roșiile în timpul iernii, de exemplu, nu vă vor oferi nimic util. De asemenea, sunt tratați cu pesticide, care pot provoca și iritații intestinale. În schimb, alegeți varză, morcovi, sfeclă și alte legume rădăcinoase.
Mănâncă fibre tot timpul anului. Sunt foarte importante pentru întregul sistem digestiv, iar fibrele prebiotice sunt deosebit de utile. Ele servesc la hrănirea bacteriilor bune din corpul nostru. Este important să știm că nu toate alimentele bogate în fibre conțin prebiotice. Fibrele utile sunt disponibile în fulgi de ovăz, nuci, mere.
În toate anotimpurile, regula rămâne să consumați zilnic fructe și legume - un măr pe zi nu este deloc suficient, așa că iarna încercați să mâncați mai multe salate, legume înăbușite sau prăjite.
În ciuda răcirii, asigurați-vă că aveți suficient timp afară. Și în lumina soarelui. În ciuda apusului devreme în timpul iernii, este suficient timp suficient pentru lumina soarelui, deoarece numai în acest mod puteți obține suficientă vitamina D. În plus, mersul pe jos și activitatea fizică susțin peristaltismul.
Mersul pe jos și aerul proaspăt reduc, de asemenea, nivelul de stres. Și se știe că tensiunea are un efect negativ asupra întregului sistem digestiv. Stresul în sine poate fi chiar cauza sindromului intestinului iritabil, care afectează tot mai mulți oameni.
Recomandat:
Orez - Diferite Tipuri, Diferite Preparate
Alb sau maro, cereale integrale, albite, cu cereale scurte sau lungi … Basmati, gluten, himalayan, desert … Și mai multe și multe altele - din Asia, din Africa, din Europa și una care este cultivată în țările noastre. Orezul există în atât de multe variante și soiuri încât cu greu va fi timpul ca o persoană să le enumere, să le citească și să le amintească.
Remediu Popular Pentru Curățarea Intestinului
Se știe că este suficient să scapi de multe boli pentru a curăța intestinele de mucus , pietre fecale și paraziți. În 70 de ani de viață, 100 de tone de alimente și 40 de mii de litri de lichid trec prin intestine. Curățare delicată a intestinului este esențială pentru bunăstarea noastră.
Curățarea Intestinului De Trei Săptămâni Cu Semințe De In
Dacă mergi fără dificultăți în fiecare zi cu mare nevoie, atunci ești cu adevărat norocos. Acest lucru poate suna ridicol, dar cu fecale excreți substanțele de care corpul tău nu are nevoie. Cu toate acestea, există și persoane care nu pot primi pofte de a merge cu mare nevoie de câteva zile și, uneori, de o săptămână întreagă.
Diferite Sucuri Ajută La Diferite Boli
Fără îndoială, sucurile proaspăt stoarse din fructe și legume sunt extrem de utile pentru corpul uman, mai ales la sfârșitul iernii, când rezervele naturale ale organismului se epuizează. Sunt o sursă excelentă de minerale, glucoză și fructoză.
Unguent Puternic Pentru îngrijirea Pielii Iarna
Este foarte important îngrijire și curățare profundă a pielii iarna . În această perioadă a anului, unele părți ale pielii corpului devin uscate și este obligatoriu să le utilizați eficient unguent hidratant . Vă vom oferi un unguent pe baza cafelei preferate a tuturor, precum și a altor ingrediente.
