2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Primăvara este aici și odată cu ea vine oboseala primăverii. Din fericire, alimentația sănătoasă ne ajută întotdeauna să rezolvăm problema.
Alimentele corect selectate, bogate în substanțe nutritive și minerale, au un efect benefic asupra întregului corp. După sfârșitul lunilor de iarnă, este normal să te simți obosit, iar unele chiar cad în depresie. Acest lucru duce adesea la o alimentație mai abundentă, ceea ce la rândul său va înrăutăți lucrurile.
Cea mai bună opțiune pentru a fi se ocupă de oboseala primăverii, este să pariezi pe alimente care îți întăresc corpul. Vă vor scuti de senzația de oboseală de primăvară. Aici sunt ei:
Cereale cereale. Ideal pentru micul dejun, le puteți lua atât cu apă, cât și cu lapte. Tot ce trebuie să faceți este să le fierbeți. Boabele de cereale nu numai că luptă împotriva depresiei, ci și scad nivelul zahărului din sânge, ceea ce la rândul său ajută la scăparea toxinelor acumulate în lunile de iarnă și duce la pierderea în greutate.
Spanac. Legumele sunt o sursă bogată de fier, calciu și vitamina A și C. Acest lucru îl face un aliment excelent pentru oase și creier și un remediu universal pentru înfruntând oboseala primăverii.
Somon. Fără îndoială unul dintre cele mai utile alimente, somonul este bogat în acizi grași omega-3. S-a dovedit că protejează inima de boli. Nu numai că te va ajuta să-ți păstrezi amintirile mai mult, dar îți vor îmbunătăți și starea de spirit.
Iaurtul. O sursă bogată de proteine, pentru care organismul este atât de trist după iarnă.
Citrice. Și mai ales - afine. Fructele sunt bogate în vitamina C, minerale și antioxidanți. Se spune că afinele previn unele tipuri de cancer.
Avocado. Acest produs din fructe este singurul care conține grăsimi care reduc nivelurile ridicate de colesterol rău. Avocado conține fibre și vitamina E, care luptă împotriva cancerului.
Pe lângă aceste alimente, experții recomandă parierea pe fasole, curcan și pui pentru a combate depresia. Evitați carnea de vită și de porc. Carnea trebuie preparată la grătar și servită cu o garnitură de salată frumoasă.
Apa - apa este unul dintre elementele principale pentru tratarea oricărei afecțiuni. Cu cât bei mai multă apă, cu atât mai bine.
Recomandat:
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Iată Care Sunt Alimentele Care Au Crescut Cel Mai Mult în Ultimul An
În ultimul an, inflația anuală raportată în țara noastră este de 1,3 la sută, iar pentru perioada din iulie 2017 până în iulie 2018 unele dintre produsele alimentare au marcat un salt grav. În ultimele 12 luni, prețurile merelor au crescut cel mai mult - cu 4,2% pe kilogram cu ridicata.
Iată Care Sunt Alimentele Pe Care Le Consumă Centenarii
Centenarii din întreaga lume sunt concentrați în cinci regiuni principale, numite zone albastre condiționate. Oricine dorește să învețe secretele unei vieți lungi poate lua un exemplu de stil de viață sănătos. Iată obiceiurile alimentare ale centenarilor din zonele albastre:
Acesta Este Fructul Cu Care Vei Slăbi și Vei Obosi Multe Boli
Mulțumită floricele de porumb îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea și vei vindeca multe boli. Acesta este cel mai valoros și mai puțin caloric fruct de toamnă. Deși nu este cel mai popular fruct, care are mulți fani, fructele roșii mici ar trebui consumate regulat, deoarece:
Cu Acest Ceai Puternic Vei Slăbi, îți Vei Reduce Colesterolul și Te Vei Simți Ca Nou
Acest ceai este excelent pentru eliminarea bolilor fungice și virale, precum și pentru tratarea acneei! Și toate acestea, deoarece cuișoarele au proprietăți analgezice și antiseptice. Este un remediu excelent pentru durerile de cap, crampele menstruale, candida, răcelile, durerile de dinți și durerile de gât.
