2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Bărbații și femeile au nevoie de alimente radical diferite, care să se potrivească structurii corpului lor, spun nutriționiștii italieni.
Iată ce ar trebui să consume bărbații:
În primul rând este sosul de roșii. Este foarte important pentru bărbați, deoarece le furnizează substanța valoroasă licopen. Reduce riscul bolilor de prostată.
Cu toate acestea, licopenul nu ajunge în corpul unui bărbat dacă este consumat fără grăsime. Prin urmare, este bine să aveți ulei de măsline în salată sau sos de roșii pentru a fi consumat direct cu pizza pe care este întinsă.
Omul ar trebui să mănânce și stridii. Două dintre ele sunt suficiente pentru a-i oferi doza zilnică de zinc, care este responsabilă pentru buna funcționare a sistemului reproductiv masculin.
Uneori, nivelurile scăzute de testosteron se datorează lipsei anumitor nutrienți, inclusiv zinc. Cu toate acestea, excesul de zinc este periculos pentru sănătate.
Broccoli este bun și pentru cavalieri. Își protejează vezica împotriva bolilor. Este suficient să mănânci broccoli de cel puțin cinci ori pe săptămână. Dacă nu le plac, varza obișnuită va face trucul.
Untul de arahide întins pe o felie prăjită pentru micul dejun este masa perfectă dimineața devreme. Protejează inima de boli și scade nivelul trigliceridelor dăunătoare.
Pepenii verzi sunt un aliment ideal pentru bărbați, deoarece scad tensiunea arterială datorită potasiului pe care îl conțin. Două felii mari pe zi și problemele de sânge sunt uitate.
Și iată ce este bun pentru doamne:
Papaya - conține vitamina C în cantități imense și protejează împotriva bolilor biliare care afectează adesea femeile. Pe locul al doilea se află semințele de in, care sunt utilizate în principal pentru gust și aromă.
Dar oamenii de știință spun că semințele sunt bogate în compuși cunoscuți sub numele de lignani. Sunt o armă potențială împotriva bolilor de sân - este suficient să mâncați prăjituri din semințe de in sau să le adăugați la salată. Lignanii nu se găsesc în uleiul de in.
Tofu - acesta este unul dintre cele mai utile alimente pentru femei, deoarece întărește oasele și reduce problemele din timpul menopauzei. Acest lucru se datorează izoflavonelor găsite în soia - ele au o structură foarte asemănătoare cu estrogenul.
Carnea de bivol este foarte utilă pentru femei, deoarece acestea pierd celulele sanguine în timpul unui ciclu. Nivelurile scăzute de fier din organism provoacă oboseală.
Bivolul este bun pentru corp, nu se umple. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și docul, sunt de asemenea foarte utile pentru femei. Acestea conțin multă vitamină K, care întărește sistemul osos.
Recomandat:
Carne De Bivolă
Carne de bivolă se obține de la mamifere mari numite bivoli. Acest gen include multe specii, dintre care unele sunt deja dispărute. La fel ca vitele, aparțin ordinului Artiodactyla. Veți recunoaște aceste animale după corpurile lor uriașe și sănătoase, echipate cu blană întunecată.
Lapte De Bivolă
Lapte de bivolă este un produs extrem de valoros, care are o valoare nutritivă ridicată și calități utile. Din acest motiv, mulți oameni preferă să consume Lapte de bivolă în fața vacii. Timp de secole, laptele de bivol a servit ca hrană pentru mulți oameni din întreaga lume.
De Ce Este Cel Mai Util Laptele De Bivolă?
Laptele de bivolă este, fără îndoială, un produs foarte gustos, care este din ce în ce mai greu de găsit 100% natural. Dar acest produs nu este doar despre gust, grăsime și densitate, se dovedește că acest tip de lapte este cel mai util pentru organism, ne poate proteja de diverse probleme de sănătate, precum și poate ajuta cu cele care au apărut deja.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Laptelui De Bivolă
Lapte de bivolă conține niveluri ridicate de tocoferol antioxidant natural. Este o băutură zilnică sănătoasă și hrănitoare și poate fi consumată de oameni de toate vârstele. Laptele de bivolă este o bogată varietate de minerale și vitamine, datorită cărora este recunoscut pe scară largă pentru valoarea sa nutritivă.
Cum Ne Descurcăm Când Soțul Nostru Ne Compară Cu Mama Sa Din Bucătărie?
Ești tânăr și încă îți construiești atitudinea față de îndatoririle din bucătărie. Chiar și cei cu rețete ușoare sunt dificile pentru dvs. și vă compară deja cu un bucătar experimentat, cu mulți ani de experiență: caserola mamei nu arată așa
