2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
S-a întâmplat tuturor - cu 5 zile înainte de râvnita vacanță de vară, să-și amintească acele 5 kilograme în plus care au lăsat în urmă lunile de iarnă.
Misiunea de a arăta uimitor pe plajă cu costume de baie super sexy în doar 5 zile nu mai este imposibilă.
În cauză Dieta de 5 zile pierde 4-5 kilograme în scurt timp. Este destul de expresiv, rapid și precis, motiv pentru care, în orice caz, nu trebuie făcut în mod constant sau chiar așa - apropo.
Cu acest tip de regim, corpul este stresat la maximum și, prin urmare, este foarte important să fiți într-o formă proaspătă, veselă și sănătoasă atunci când îl efectuați.
Ziua 1
Mic dejun: cafea fără zahăr, 100 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi, felie prăjită de pâine integrală
Masa de pranz: salată - roșii și castraveți, 200 g cartofi fierți sau coapte fără grăsime
Cină: 200 g orez fiert cu legume, un pahar cu lapte
Ziua 2
Mic dejun: cafea fără zahăr, 2 mere
Masa de pranz: friptură de pui, garnitură - morcovi înăbușiți, un pahar de lapte
Cină: salată - roșii și castraveți, 3 ouă fierte
Ziua 3
Mic dejun: cafea fără zahăr, 1 banană, o ceașcă de iaurt
Masa de pranz: salată - verde, 2 felii prăjite de pâine integrală, 7-8 măsline
Cină: salată - morcovi, 200 g de brânză prăjită
Ziua 4
Mic dejun: cafea fără zahăr, un pahar de lapte proaspăt
Masa de pranz: legume tocate, opțional. De asemenea, puteți adăuga puțin unt.
Cină: pește prăjit, garnitură - opțional
Ziua 5
Mic dejun: cafea fără zahăr, 2 ouă fierte
Masa de pranz: friptură de pui, garnitură - 100 g orez fiert
Cină: cartofi fierți sau coapte, 100 g brânză de vaci
Pe tot parcursul dietei, consumul de cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi este obligatoriu pentru a nu deshidrata corpul și corpul. În caz de leșin de foame, între mese este permis să consumați legume la alegere sau felii de cereale integrale prăjite, dar nu mai mult de trei pe zi.
Dieta se face timp de 5 zile, nu mai mult, pentru a nu epuiza corpul. De asemenea, este recomandabil în timpul aplicării și să nu exagerați cu activitatea fizică, deoarece caloriile consumate vor fi prea puține.
Recomandat:
Zile De Descărcare Cu Mere
Zilele de descărcare devin din ce în ce mai populare. Ele ajută la scăderea greutății normale și la curățarea corpului. Numele zi de descărcare nu înseamnă literalmente foame. Există o serie de produse care pot fi consumate prin intermediul acestuia.
Dieta Citrică De Două Zile
Cele două zile dieta citrică ajută la scăderea celor câteva kilograme în plus împreună cu toxinele din organism. Cu el puteți pierde până la 2 kg de greutate. Odată cu apariția frigului și a toamnei, precum și în timpul iernii, vin citricele delicioase și exotice care sunt importate în țara noastră.
Minus 5 Kilograme Pe Săptămână Cu Dieta De 9 Zile
Dieta de 9 zile este mai bine cunoscută sub numele de dieta Reginei Margareta. Este extrem de popular în Rusia, unde multe dintre vedetele spectacolului rusesc îl aplică. Cele nouă zile din dietă reprezintă trei perioade de trei zile, iar în doar o săptămână cu acest regim puteți pierde 5 kg.
Minus 7 Kg Timp De 7 Zile Dintr-o Dietă Cu Cafea
Cu o dietă scurtă de 7 zile, ați putea pierde șapte kilograme în timp ce urmați un regim eficient de cafea. Condiția este să beți 2-3 căni de cafea în fiecare zi. Cafeaua este cea mai aromată și una dintre cele mai populare băuturi din lume.
Banane și Balanță - Minus 5 Kg Timp De 5 Zile
Sărbători, mese copioase, mestecarea constantă a specialităților selectate - aceasta este deja departe de noi și trebuie să o uităm. Cu toate acestea, există un lucru care nu ne permite și acesta este greutatea câștigată. Este timpul să luăm lucrurile în mâinile noastre.
