2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Zilele de descărcare devin din ce în ce mai populare. Ele ajută la scăderea greutății normale și la curățarea corpului.
Numele zi de descărcare nu înseamnă literalmente foame. Există o serie de produse care pot fi consumate prin intermediul acestuia.
Se recomandă să aveți o zi de descărcare în fiecare săptămână. Se consumă mai multe lichide decât de obicei - cel puțin 2 litri. Acesta poate fi fie apă, fie ceai verde. În plus, este bine să alegeți o zi mai puțin aglomerată, în timpul căreia nu planificați o muncă serioasă.
S-a dovedit că nu este întotdeauna adecvat reducerea importurilor de energie în timpul săptămânii de lucru. Weekend-urile sunt considerate cele mai potrivite. Dacă alegeți unul pentru a fi descărcat, atunci lăsați-l pe celălalt să fie mai bogat în alimente și combinat cu o plimbare în parc sau munte.
Este posibil să faceți 2 zile de descărcare pe săptămână. De regulă, una ar trebui să fie cu legume, iar cealaltă cu produse lactate.
Zilele de descărcare sunt utile pentru aproape toată lumea. Nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării. Sunt contraindicate în timpul bolilor și oboselii generale, diabetului și bolilor cronice ale rinichilor și ficatului.
Unul dintre cele mai potrivite și îndrăgite alimente pentru zilele de descărcare sunt merele. În timpul zilei selectate, acestea sunt acceptate la 3 mese. Cantitatea nu trebuie să depășească 1,5 kg. Fluidele sunt nelimitate.
Pe lângă mere, zilele de descărcare pot fi cu proteine, brânză de vaci, morcovi, banane, salată, cartofi, castraveți, pepene verde, supă și chefir. Dacă vă este foame la începutul regimului, alimentele pot crește ușor.
Cel mai sever regim este doar cu foamea - 24 de ore fără mâncare. Cu toate acestea, ar trebui să fie utilizat de persoanele care sunt complet sănătoase și ar trebui să consulte un medic. Există, de asemenea, o serie de sugestii pentru exemple de meniuri pentru zilele de descărcare.
Nu trebuie să vă grăbiți să mâncați imediat după ziua de descărcare. Stomacul nu trebuie împovărat cu alimente grele, mai ales la cină.
Recomandat:
Avantajele Unei Zile De Curățare Cu Mere
Ziua de curățare cu mere este o modalitate ușoară și rapidă de a întreține organele și de a curăța corpul de toxine și toxine. Curățarea mărului este foarte eficientă și, de asemenea, plăcută și gustoasă. Metoda are multe avantaje. Când mănâncă mere, corpul se odihnește și se vindecă prin eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive care se acumulează în el.
Dieta Ușoară Cu Mere Slăbește 3 Kg în 5 Zile
Merele se numără printre cele mai utile și mai accesibile alimente. Îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul rău, îngrijesc inima, cavitatea bucală, pielea. Merele sunt prezente activ în multe diete, iar unele dintre diete sunt destul de stricte.
Zile De Descărcare
Este bine să faci o zi de descărcare o dată pe săptămână, în care să mănânci doar un anumit tip de produse. Acest lucru ajută la îmbunătățirea metabolismului. O zi de descărcare vă poate ajuta să pierdeți un kilogram. Ziua de descărcare a mărului implică consumul a 2 kilograme de mere.
Zile De Descărcare Cu Iaurt
Se știe că iaurtul este un produs foarte util, iar descărcarea unei zile cu iaurt nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar îmbunătățește starea generală a corpului. Ziua de descărcare cu iaurt curăță stomacul de toxine. Pentru o astfel de zi, trebuie să vă aprovizionați cu bio-iaurt, aceasta va ajuta la purificarea corpului mai repede.
Încercați Patru Zile Diferite De Descărcare
Pentru a profita la maximum de zilele de descărcare, care sunt dedicate sculptării figurii perfecte, trebuie să știți că acestea sunt împărțite în patru categorii în funcție de compoziția lor chimică. Zilele de descărcare a carbohidraților vin pe primul loc - când mănânci doar mere, pepeni verzi, castraveți și alte fructe și legume toată ziua, care furnizează carbohidrați corpului tău.
