2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Eșecurile dietetice sunt frecvente. Suntem dezamăgiți când dieta nu funcționează și ne întrebăm de ce greutatea noastră nu se mișcă.
Pot exista mai multe motive. Vedeți care sunt cele mai frecvente gafe din regimurile alimentare:
- Permiteți-vă un desert „excepțional” - de exemplu, cu ocazia unei zile de naștere sau a altei ocazii foarte speciale. Dar dacă se întâmplă des, fiecare bucată de tort te îndepărtează din ce în ce mai mult de obiectivul stabilit de a slăbi.
- Dacă pachetul spune „degresat”, atunci este pentru dietă - nutriționiștii vă sfătuiesc, în general, să vă abțineți de la cumpărarea unor bunuri care spun că au un conținut scăzut de grăsimi sau zero calorii.
Pe măsură ce mâncăm înghețată cu conținut scăzut de grăsimi, nu ne dăm seama cât de mult zahăr este în el pentru a o face atât de delicioasă. Majoritatea produselor cu conținut scăzut de grăsimi sunt foarte prelucrate.
De aceea, este mai bine să împrăștiați puțin unt adevărat în loc să mâncați o jumătate de pachet care spune că este mai puțin gras.
- Mănâncă sănătos toată ziua și merită o recompensă la sfârșit - dacă recompensa înseamnă să mănânci o jumătate de ciocolată, o cutie de înghețată, un pachet de chipsuri sau să bei un pahar sau două de bere, atunci îți vine în fire imediat!
Nu ai nevoie de aceste lucruri, mai ales că ai reușit să ții o dietă sănătoasă toată ziua.
- În timpul zilei în care faci mișcare și la final poți mânca orice vrei - șansele exercițiului fizic să afecteze greutatea sunt doar de 15-20%.
De aceea, oamenii care cred că pot mânca orice pentru că au început un program sportiv greșesc. Pierderea în greutate depinde de 80% din dietă și atenția ar trebui să se concentreze asupra alimentelor.
Recomandat:
Fructele Negre - Care Sunt Utile și Care Sunt Periculoase De Consumat?
Fructe negre sunt o propunere interesantă din natură. Acestea dau o culoare specifică și un gust plăcut, dar nu este întotdeauna posibil să se determine ce fel de fruct crește printre verdeața copacului sau arbustului și acest lucru face dificilă determinarea calităților fructului.
Cele Mai Frecvente Greșeli Pe Care Le Facem în Bucătărie
Toată lumea știe cel puțin o femeie care este gospodina perfectă. Cu ea, totul este ordonat, curat, iar mâncarea este atât de delicioasă. Dar chiar și ea, gospodina ideală, greșește. Vedeți cele mai frecvente 7 greșeli care se fac în bucătărie.
Cele Mai Dăunătoare Greșeli După Mâncare Pe Care Le Facem Cu Toții
Toată lumea are un obicei pe care îl face adesea inconștient după ce a mâncat. Dar știi cât de dăunătoare pot fi aceste obiceiuri? Iată cele mai importante și mai frecvente greșeli după ce ați mâncat bine: 1. Primul loc dintre greșelile de după masă este dat țigărilor.
Care Sunt Principalele Greșeli De Gătit Pe Care Le Faceți?
Mâncarea cea mai delicioasă este, fără îndoială, făcută în casă. Când gătim acasă, ne putem baza pe produse pure și naturale. Adesea, însă, gazdele fac greșeli care le pot strica munca grea. Iată cele mai mari greșeli pe care le faceți în bucătărie:
Gogoasele și Mâncarea Rapidă Sunt Printre Cele Mai Periculoase Arme Din Lume
200 g zahăr, 50 g unt, 300 g făină, două ouă, un pachet de praf de copt și aproximativ un litru de ulei - aceasta este rețeta celei mai populare și periculoase arme din lume. Rezultatul este o gogoasa cu 400 de calorii. Dezastrele naturale, epidemiile, chiar foametea și războiul nu sunt capabile să omoare la fel de mulți oameni ca gogoși și fast-food, relatează Deutsche Welle.
