2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toamna este aici și, odată cu aceasta, unul dintre fructele noastre preferate - pere. Cu ajutorul lor puteți slăbi până la 4 kg în doar o săptămână.
Gustos și suculent, pere sunt de asemenea utile. Nutriționiștii sunt fermi - pot pierde până la 4 kilograme în șapte zile. Această cerere îndrăzneață este adevărul.
Principalul produs din dietă sunt perele, dar acestea nu sunt singurul aliment și nu trebuie consumate niciodată pe stomacul gol. Singura condiție din regim este ca, după ce ați mâncat o porție de pere, să nu mâncați carne.
Dieta cu pere durează 7 zile. Se face nu mai des decât o dată la 3 luni.
Perele pe care le veți include în meniul săptămânal ar trebui să fie parfumate, moi și coapte. Verificați-le apăsând pera cu degetul și mirosind-o. Desigur, nu ar trebui să mănânci pere putrede. Aceste fructe se strică ușor și trebuie să fii atent.
Iată ce a implicat regimul revoluționar:
Ziua 1 și 2
Mic dejun: 50 g pâine neagră, un pahar de iaurt, 2 pere;
Prânz: 100 g piept de pui, 50 g orez fiert;
Cina: 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără zahăr;
Zilele 3 și 4
Foto: Vanya
Mic dejun: 2 prăjituri de orez, 1 pere;
Prânz: 50 g brânză tare, 50 g pâine neagră, 3 pere;
Cina: 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără zahăr;
Zilele 5, 6 și 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Mic dejun: 100 g carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, 50 g hrișcă fiartă și fără gust;
Prânz: 2 pere, 1 morcov, 2 ouă fierte. Dacă le mâncați pe salată, turnați 1 lingură. ulei de masline;
Cina: 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
Dieta este doar pentru persoanele mature și adulte. Nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și persoanelor cu probleme de stomac.
Dieta cu pere trebuie să fie însoțită de aportul de cantități solide de apă. Ajută la eliminarea mai rapidă a toxinelor din corp. Pentru rezultate optime, combinați-vă cu o activitate fizică ușoară.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Dieta De Toamnă Cu Castane Pierde Până La 5 Kilograme în 1 Săptămână
Castanele sunt unul dintre cele mai utile daruri ale naturii. Sunt o sursă de potasiu, calciu, fosfor, fier și multe alte minerale. În plus, conțin vitamina A, complexul de vitamine B și vitamina C. Acesta este ceea ce le face o sursă inepuizabilă de sănătate și putere.
Ciupercă Cu Parfum De Toamnă: Parfum De Toamnă
Mirosul de toamnă este membru al familiei Tricholomataceae (ciuperci de toamnă). În Bulgaria este cunoscut și prin nume Un spărgător de nuci obișnuit , Sivushka și Lark . Dacă vă aflați într-o altă țară și trebuie să menționați ceva despre această ciupercă, este bine să știți că în engleză se numește Clouded agaric, în germană - Nebelkappe, iar în rusă este Govorushka seraya.
