2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimente alcaline sunt o modalitate plăcută și ușoară de a recâștiga echilibrul în corpul nostru, dacă l-am pierdut, de a ne crește energia, de a îmbunătăți metabolismul și digestia, de a ne întări imunitatea.
Acestea sunt alimente care conțin substanțe care susțin funcționarea tuturor proceselor din organism, alimente care trebuie să facă parte din meniul nostru pentru a avea o sănătate bună. Iată câteva dintre cele mai bune alimente alcalinecare este bine de consumat zilnic.
1. Lămâie - lider în vitamina C. Citricele sunt unul dintre cele mai bune alimente alcaline, iar lămâia deține și aici poziția de lider. De asemenea, este bogat în antioxidanți, minerale și fibre dietetice, ceea ce îl face excelent pentru consumul zilnic. Un adversar natural al răcelii, care îmbunătățește sistemul imunitar.
2. Kale - provine din familia legumelor crucifere și este o legumă minunată, caracterizată prin capacitatea sa de a reduce colesterolul și de a purifica organismul. Bogat în antioxidanți, reduce riscul de a dezvolta celule canceroase și previne deteriorarea acidă.
3. spanac - unul dintre cele mai sănătoase produse, popular pentru conținutul bogat de elemente utile. Conține vitamine, minerale, fibre și proteine care contribuie la buna funcționare a proceselor din organism. Elementul alcalin pe care îl conține spanacul este clorofila.
4. Castravete - una dintre cele mai frecvent consumate legume, mai ales în lunile mai calde. Avantajul său constă în 95% apă din care este compusă. Cu excepția faptului că este unul dintre cele mai bune alimente alcaline, castravetele este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cele mai puține calorii. Conține o serie de vitamine și substanțe nutritive, precum și antioxidanți care previn apariția bolilor cronice.
5. Avocado - Oamenii o evită din cauza conținutului ridicat de grăsimi, dar acestea sunt grăsimi utile care nu duc la creșterea în greutate. Dimpotrivă, ele ajută la reducerea nivelului de colesterol, a acidității. Avocado are și proprietăți antiinflamatorii.
6. Broccoli - Copiii lor se încruntă, dar broccoli este o legumă care este o parte obligatorie a meniului de mai multe ori pe săptămână. Cu un conținut ridicat de fibre dietetice, antioxidanți și clorofilă, acestea se clasează printre produsele sănătoase care curăță corpul și reduc aciditatea din sânge. Au un efect pozitiv asupra metabolismului și imunității.
Recomandat:
Cele Mai Bune Alimente Prebiotice
Majoritatea oamenilor cred că nu există nicio diferență între probiotice și prebiotice. Cu toate acestea, acestea sunt două lucruri separate, care sunt la fel de importante pentru sănătatea sistemului digestiv. Probioticele sunt microorganisme vii sau cunoscute și sub numele de bacterii intestinale benefice care susțin o digestie adecvată prin stimularea producției de sucuri digestive și enzime naturale.
Cele Mai Bune Alimente Pentru Gripă
Odată cu apariția iernii și mai ales a vremii mai umede și mai reci, începem să ne simțim din ce în ce mai bolnavi din punct de vedere fizic și chiar mai rău dacă răcim sau chiar trecem gripa. Uneori reușim să ne protejăm de astfel de afecțiuni și boli prin intermediul vaccinurilor, dar adevărul este că, având în vedere numărul mare de viruși diferiți care plutesc în aer, nu există nicio garanție că ne va trece.
Cele Opt Cele Mai Bune Proteine pe Bază De Plante
Fie că urmați o dietă vegetariană sau vegană sau doriți doar să vă limitați carnea din dieta săptămânală, proteinele din plante sunt răspunsul la menținerea unei diete echilibrate. Aceste alimente includ leguminoase, soia, nuci, leguminoase și quinoa.
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru A Face Aluat și Paste Bune
Deși majoritatea cunoscătorilor de paste cred că cea mai importantă regulă pentru ca aceștia să fie delicioși este să le pregătiți numai cu produse proaspete, există și alte câteva puncte importante care sunt uneori uitate. Pe lângă obținerea ouălor proaspete, cernerea făinii de mai multe ori și atenția cu proporțiile atunci când faceți un aluat bun sau orice fel de paste, este important să aveți niște cunoștințe pur tehnologice.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.
