2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Odată cu apariția iernii și mai ales a vremii mai umede și mai reci, începem să ne simțim din ce în ce mai bolnavi din punct de vedere fizic și chiar mai rău dacă răcim sau chiar trecem gripa.
Uneori reușim să ne protejăm de astfel de afecțiuni și boli prin intermediul vaccinurilor, dar adevărul este că, având în vedere numărul mare de viruși diferiți care plutesc în aer, nu există nicio garanție că ne va trece. Cu toate acestea, vă puteți ajuta oricând și fără vaccinuri sau medicamente scumpe, bazându-vă pe dieta corectă.
Deoarece există o serie de alimente recomandate cu care vă puteți întări imunitatea și puteți lupta împotriva gripei de iarnă. Amintiți-vă, totuși, că acest lucru se aplică numai atunci când starea dumneavoastră nu este deosebit de gravă. Aici sunt ei alimente utile pentru gripă:
1. Alimente bogate în vitamina C
Este această specie alimente pentru gripă te va ajuta să te ridici repede. Având în vedere faptul că v-ați îmbolnăvit iarna, piața noastră va fi extrem de bogată în citrice sezoniere, despre care știm că sunt o sursă excelentă de vitamina C.
2. Supe și supe
Nici măcar să nu te gândești că sunt niște bănci ale unor bunici - nimic de genul asta! Bunicile ne-au confundat doar cu faptul că supele și bulionele trebuie luate fierbinți. Cald - da, dar nu fierbinte. Cel puțin asta spun majoritatea medicilor moderni.
Și ce supe? Oricare, fără a fi prea gras. Fără îndoială, cel mai potrivit pentru gripă și răceli este totuși supa de pui, din cauza cisteinei conținute în carnea de pui.
La sfârșitul gătirii puiului, adăugați legume, nu doar tăiței, astfel încât să puteți profita și de vitaminele din legume. Toate sunt potrivite, dar nu uitați de morcovi și ardei.
3. Toate alimentele care sunt recunoscute ca antibiotice naturale
Numărul de antibiotice naturale este imens, dar să nu mai vorbim de usturoiul natural, ceapa, miere și oțet de mere, precum și ghimbirul și echinaceea mai exotice.
Includeți-le în mod regulat în meniul dvs., indiferent dacă sunteți bolnav sau sănătos, deoarece pe lângă faptul că sunteți lupta eficient împotriva gripei și răcelii, au și efect preventiv și ne pot proteja.
Recomandat:
Cele Mai Bune Alimente Pentru Mahmureala
Chiar și cei mai mari abstinenți au trebuit să întoarcă cel puțin o ceașcă cu o anumită ocazie. Fanii băuturilor alcoolice cunosc senzația neplăcută a dimineții după ce au băut - așa-numitul Mahmureală . Cu toate acestea, senzația de durere de cap amețitoare și stomac supărat poate fi ușor depășită cu alimentele potrivite.
Cele Mai Delicioase Alimente De Toamnă Bune Pentru Sănătate
Toamna este anotimpul în care corpul nostru se pregătește pentru lunile reci, când activitatea noastră fizică este mai mică și aportul de fructe și legume proaspete este mult mai mic. Pe de altă parte, acesta este sezonul în care gripa, virusurile și infecțiile încep să ne atace.
Cele Mai Bune Alimente Pentru Dinți Sănătoși
Nu degeaba un proverb spune: este întâmpinat de haine, este trimis de un zâmbet … Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru creșterea normală a dinților în copilărie și apoi pentru a le menține în stare bună. Frumusețea și buna igienă a dinților afectează foarte mult aspectul unei persoane.
Cele Mai Bune Alimente Care Ajută La Răceli și Gripă
Imunitatea este un sistem foarte complex care constă din mai multe componente. Printre primele semne de protecție imunitară redusă se numără slăbiciunea, oboseala rapidă, tulburările de somn, infecțiile respiratorii frecvente, exacerbarea bolilor cronice, reacțiile alergice.
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru A Face Aluat și Paste Bune
Deși majoritatea cunoscătorilor de paste cred că cea mai importantă regulă pentru ca aceștia să fie delicioși este să le pregătiți numai cu produse proaspete, există și alte câteva puncte importante care sunt uneori uitate. Pe lângă obținerea ouălor proaspete, cernerea făinii de mai multe ori și atenția cu proporțiile atunci când faceți un aluat bun sau orice fel de paste, este important să aveți niște cunoștințe pur tehnologice.
