2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Băuturile carbogazoase sunt preferatele multor oameni, în special a copiilor și adolescenților. Dar daunele cauzate de acestea sunt clare și dovedite. În loc de sifon, este mult mai bine să consumi sucuri.
Sucul de portocale, mai ales când este stors proaspăt, conține de două ori aportul zilnic recomandat de vitamina C într-un singur pahar. Vitamina C este cea care elimină radicalii liberi. Și deteriorează pereții vaselor de sânge.
Pe lângă vitamina C, sucul de portocale conține acid folic. Este foarte important pentru femeile însărcinate, previne nașterea prematură. De asemenea, protejează fătul de defecte neurologice, cum ar fi spina bifida.
Sucul de portocale scade nivelul sanguin de homocisteină și aminoacizi, care sunt asociați cu un risc crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Un alt suc foarte util este cel al mărului. Este bogat în potasiu, care ajută împotriva hipertensiunii arteriale. Sucul de mere nu provoacă arsuri la stomac, nu are un conținut ridicat de calorii.
Sucul de afine oferă doza zilnică de vitamina B. Cu ajutorul său veți ține bacteriile departe de tractul urinar. Acest lucru va preveni infecțiile vezicii urinare.
De asemenea, subliniați sucul de morcovi, care este plin de vitamina C și potasiu. Conține carotenoizi. Acestea sunt substanțe care formează vitamina A în organism. Vitamina A are un efect asupra celulelor din jurul liniei ochilor, a mucoasei nazale, a stratului exterior al pielii și a tractului gastro-intestinal și a sistemului respirator. Un pahar de suc de morcovi conține la fel de multe fibre ca două mere.
Sucul de roșii este bogat în vitamina C și foarte scăzut în calorii. Conține 40 de calorii într-o ceașcă. Dar este bogat în licopen, care este un antioxidant. Dietele bogate în dietă duc la o incidență mai mică a cancerului de stomac și, de asemenea, încetinesc dezvoltarea tumorilor.
Recomandat:
Cele Opt Cele Mai Utile Băuturi
Oamenii de știință de la Universitatea din California din Los Angeles au întocmit o listă cu cele mai utile băuturi. Compilat pe bază de sucuri bogate în antioxidanți. Ele au o mare importanță pentru sănătate, deoarece au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi.
Cinci Dintre Cele Mai Utile Alimente Pentru Copiii Noștri
În acest clasament unic, vă vom prezenta cinci dintre cele mai utile alimente care trebuie să fie prezente în meniul fiecărui copil. Primul pe lista noastră este avocado. Conține vitamina E, acid oleic, acid folic, luteină, grăsimi monoinsaturate și glutation, care protejează organismul de cancer, creier, boli oculare și boli cardiovasculare.
Terapia Cu Suc: 8 Dintre Cele Mai Utile Sucuri
O comoară de vitamine sunt sucurile proaspăt stoarse. Vedeți care sunt unele dintre cele mai utile sucuri proaspete: 1. Suc de portocale - nu există nicio îndoială că este cel mai popular. Este o sursă de vitamina C. Are un gust răcoritor și plăcut și este popular în întreaga lume.
Toată Lumea A Uitat De Aceste Sucuri De Legume și Sunt Cele Mai Utile
Sucuri de legume sunt foarte utile. Sunt unele pe care nici nu credem că le putem face. Și sunt la fel de utile și delicioase ca și cunoștințele noastre. Pentru a face sucurile proaspete de legume mai utile, le putem amesteca cu ierburi.
Cele Mai Bune Ingrediente Pentru Smoothie-uri și Sucuri împotriva Gripei și Răcelii
În timpul iernii ne confruntăm cu aproape tot felul de răceli și boli aproape în fiecare zi. Pentru a nu ajunge la droguri, cel mai bun mod este să apelezi la natură. Ne oferă tot ce avem nevoie pentru a fi sănătoși. Iată substanțele nutritive considerate cele mai eficiente în combaterea bolilor: