2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există mulți analogi vegetali ai laptelui de origine animală - de la soia, orez, hrișcă, nuci și altele. Au fost create din mai multe motive:
- Cu vârsta, unii oameni devin intoleranți la lactoză (zahăr din lapte), adică. corpul nu-l mai împarte;
- La mulți oameni, proteinele animale provoacă alergii;
- În ultimii ani, tot mai mulți oameni devin vegetarieni și refuză laptele obișnuit din cauza convingerilor lor.
Lapte de soia
Cel mai popular substitut al laptelui este băutura din soia. Este îmbogățit cu calciu și vitaminele B12 și D2. Se compune din apă, soia, zahăr din trestie de zahăr și diverse potențatori și arome, deci are o aromă slabă de vanilie. Este, de asemenea, de culoare albă și foarte ușor de luat: beți treptat și vă satisfaceți foamea, dar nu apare greutate. Numerele vorbesc de la sine: 39 kcal la 100 ml.
Lapte de orez din orez brun
Este produs din orez brun cultivat organic și are o culoare bej-gri specifică. Nu conține zahăr și este format din 97. 5% din extract de orez brun și 2. 5% din proteine din soia. În ceea ce privește consistența, aceasta nu este mai groasă decât cea a apei. Pentru a pregăti laptele de orez cu muesli trebuie să adăugați fructe, amestecați-le într-un blender și apoi veți obține un cocktail ușor excelent. Apropo, cocktailul este foarte util deoarece orezul brun este considerat una dintre cele mai utile cereale, iar laptele său conține mulți nutrienți.
Lapte de hrișcă
Acest delicios lapte de hrișcă fără gluten se numește la fel ca soia, o băutură. Miroase mult a hrișcă și are un gust dulce. Băutura conține apă, hrișcă 15%, ulei de floarea soarelui și sirop de orez, care oferă dulceața incredibilă a laptelui. Cu toate acestea, potolește complet setea și foamea datorită conținutului ridicat de proteine vegetale.
Lapte de migdale
Laptele de migdale este alb și nu numai că miroase a migdale, dar conține și mici particule din ele. Gustul său este perfect și este egal cu laptele de migdale de casă. Conține apă, sirop de agave și făină de porumb, nu arome și potențatori de aromă.
Lapte de alune
Laptele de alune nu conține lactoză și grăsimi animale, arome artificiale, coloranți și conservanți. Și, deși compoziția include din nou zahăr, stabilizatori naturali și emulgatori, gustul băuturii este magic. Moderat dulce și foarte specific, textura sa este cât mai densă decât toate cele de mai sus. Conține calciu și vitaminele B2, B12, D și E. În plus, potolește setea perfect și satisface bine.
Recomandat:
10 înlocuitori Sănătoși Ai Zahărului
Există o modalitate de a înlocui zahărul cu unul sănătos? DA! De aceea, iată zece înlocuitori sănătoși ai zahărului. 1. Scortisoara . Studiile arată că doar 1/2 linguriță de scorțișoară pe zi poate reduce colesterolul LDL. De asemenea, scorțișoara poate avea un efect de regulator al zahărului din sânge, făcându-l util în special pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Înlocuitori De Cafea
Una dintre cele mai accesibile și faimoase înlocuitori de cafea este rădăcina cicoarei comune. Are un gust foarte apropiat de cafeaua adevărată. Rădăcina de cicoare este foarte utilă pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece scade nivelul zahărului din sânge.
Care Alimente Pot Fi înlocuitori Ai Cărnii
Uneori uităm, iar unii dintre noi nici măcar nu știm, că proteinele se găsesc în multe alimente, în afară de carne. Produsele proteice sunt mai ieftine, mai sănătoase și pot fi depozitate pentru o perioadă mai lungă de timp decât produsele din carne.
Înlocuitori De Brânză
Alimentația sănătoasă este alegerea din ce în ce mai mulți oameni de astăzi. Scopul său principal este de a curăța corpul de toxinele acumulate datorită utilizării cărnii și a produselor din carne. Alimentele de origine animală conțin prea multe proteine, de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect, dar este greu de digerat.
Înlocuitori Sănătoși Pentru Alimentele Dăunătoare
În lumea cu ritm rapid în care trăim, alimentele dăunătoare ne-au înconjurat literalmente. Aceasta este într-adevăr o problemă foarte gravă, dar poate fi rezolvată atâta timp cât folosim câteva mici trucuri. Dieta noastră poate fi sănătoasă și la fel de delicioasă dacă găsim înlocuitorii potriviți pentru produsele dăunătoare pe care le consumăm cel mai des.
