2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În sezonul estival există alimente care nu sunt deloc de preferat. Una dintre cele mai periculoase sunt înghețatele și gogoșile.
În lunile calde de vară, produsele de origine animală pot fi o adevărată „bombă” pentru corpul tău.
„Modul în care se prepară mâncarea trebuie să fie în bună igienă personală, deoarece acestea sunt elementele cele mai importante pentru asigurarea unei diete sănătoase și a unor produse de calitate”, explică șeful Direcției pentru Controlul Alimentelor de la Agenția pentru Siguranța Alimentelor. Mai multe Dr. Lubomir Kulinski.
El îi sfătuiește pe consumatori să citească cu atenție etichetele alimentelor pentru a se asigura că ceea ce cumpără este comestibil.
Carnea la grătar, puiul prăjit, salata de cartofi, coastele, sandvișurile și berea sunt doar câteva dintre meniul obișnuit de vară pentru mulți. Experții și experții recomandă să nu exagerați, deoarece de multe ori cu cât arată mai apetisant, cu atât sunt mai dăunătoare sănătății și figurii.
Grătarul poate fi un adevărat sabotor al turului dvs. - 500 de grame de friptură de vită se vor adăuga la aportul zilnic de energie de aproximativ 1400 kcal și 124 g de grăsime.
Hot-dog-urile și cârnații nu sunt întotdeauna cea mai bună alegere pentru lunile de vară. Acest lucru nu se datorează numai conținutului ridicat de grăsimi și calorii, ci și conținutului de prea multă sare.
Un pahar de înghețată conține aproximativ 380 de calorii și 22 g de grăsimi (în principal vegetale). Dar nu este nevoie să renunțăm la 100% din plăcere - încercați să reduceți porția sau să vă concentrați asupra înghețatei cu calorii mai mici.
Salatele pot fi cina perfectă de vară. Dar sosurile și sosurile bogate în calorii, precum și slănina, brânza, fulgii de pui prăjiți, fac din cina perfectă o bombă cu calorii. În schimb, adăugați ouă fierte și un dressing cu conținut scăzut de grăsimi în salata de legume.
Cartofii prăjiți sau șprotii nu vor face rău, dar utilizarea prea frecventă va da rapid rezultate - exces de grăsime în talie sau coapse. Fiecare 30 de grame de cartofi prăjiți sau chipsuri are aproximativ 160 de calorii și 10 grame de grăsime.
Recomandat:
Strugurii Pot Fi Periculoși! Vezi De Ce Ar Trebui Să Fii Atent Cu El
Aceste fructe suculente sunt una dintre cele mai delicioase, umplătoare și gustări ușoare pe care le veți găsi vreodată. Fără îndoială, strugurii au multe beneficii pentru sănătate pentru corpul nostru, dar există o latură întunecată pe care puțini o suspectează.
La Ce Să Fii Atent în Timpul Sărbătorilor De Paște
Se apropie una dintre cele mai fericite și mai frumoase sărbători creștine. Totuși, captivați de atmosfera plăcută, uităm adesea de unele riscuri posibile pe care le ascunde Paștele. Pentru a nu-ți mai stresa corpul și a nu-ți strica starea de spirit minunată, vezi la ce trebuie să fii atent.
De Aceea Ar Trebui Să Fii Atent Atunci Când Mănânci Curmale
Datele sunt probabil unul dintre cele mai dulci alimente de pe planetă. Dar chiar și cele care sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase fructe au efecte secundare. Având în vedere nivelurile ridicate de zahăr pe care le conțin, trebuie să le limitați consumul pentru a scăpa de zahărul din sânge.
Suferi De Gută? Fii Atent Cu Aceste Alimente
Guta necesită inițierea unei anumite diete și restricționarea unui număr de alimente. Există adesea o oarecare confuzie cu privire la leguminoase și consumul lor în această boală. Fasolea, nautul si linte sunt bogate in purine. Alimentele bogate în proteine au de obicei purine, ceea ce nu înseamnă că leguminoasele trebuie evitate.
Experți: Fii Atent Cu Promoțiile De Crăciun
Experții avertizează că în preajma Crăciunului, lanțurile alimentare mari atrag clienții cu promoții de sărbători, dar în unele dintre ele retailerul încearcă pur și simplu să vândă produse comestibile. În ajunul Crăciunului, autoritățile de control au dezvăluit că au primit numeroase semnale pentru comercianții care le-au vândut produse alimentare expirate, care au avut o reducere impresionantă.
