2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Datele sunt probabil unul dintre cele mai dulci alimente de pe planetă. Dar chiar și cele care sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase fructe au efecte secundare. Având în vedere nivelurile ridicate de zahăr pe care le conțin, trebuie să le limitați consumul pentru a scăpa de zahărul din sânge.
Deși curmalele sunt bogate în fibre, care sunt ajutoare în misiunea de slăbire, există mai mulți factori care le fac să nu fie alimente adecvate pentru slăbit. Orice produs care are o densitate de energie scăzută (calorii pe gram) joacă un rol important în a vă ajuta să slăbiți fără a vă oferi prea multe calorii.
Dar scenariul este diferit în cazul datelor. Au aproape de două ori valoarea energetică a altor alimente cu densitate mică de energie. Datele sunt, de asemenea, bogate în calorii, comparativ cu majoritatea celorlalte fructe.
Conținutul ridicat de fibre din curmale este cunoscut pentru capacitatea sa invincibilă de a preveni bolile de inimă și diabetul de tip 2. Fibrele nu sunt altceva decât carbohidrați vegetali care nu sunt digerați în organism. Acești carbohidrați nedigerați ajută la menținerea mișcărilor intestinale netede. Cu toate acestea, atunci când consumați prea multe fibre, acestea duc la dureri de stomac.
Alimentele bogate în fructoză ajută la gazele stomacale, iar curmalele sunt bine cunoscute pentru conținutul ridicat de zahăr din fructe.
Alimentele bogate în fibre pot provoca, de asemenea, diaree. În cazul în care aveți obiceiul de a adăuga prea multe fibre în dieta dvs., există șansa să vă supărați stomacul.
Pentru sănătatea dentară, calitatea și cantitatea alimentelor cu zahăr nu este atât de îngrijorătoare în comparație cu frecvența cu care consumați astfel de produse. Deci, atenție la acest efect secundar grav al curmalei.
Pentru bebeluși, întâlnirile sunt incredibil de greu de digerat. Când dinții și intestinele lor nu sunt încă suficient de puternici pentru a se hrăni cu fructe precum curmalele, cel mai bun lucru pe care îl poți face este pur și simplu să nu îi oferi copilului tău astfel de ingrediente.
Datele sunt dulci, gustoase și destul de tentante, dar consumul lor ar trebui să fie moderat - până la 4 bucăți pe zi pentru a vă bucura de o sănătate bună.
Recomandat:
Fii Atent La înghețată și Gogoși Vara
În sezonul estival există alimente care nu sunt deloc de preferat. Una dintre cele mai periculoase sunt înghețatele și gogoșile. În lunile calde de vară, produsele de origine animală pot fi o adevărată „bombă” pentru corpul tău. „Modul în care se prepară mâncarea trebuie să fie în bună igienă personală, deoarece acestea sunt elementele cele mai importante pentru asigurarea unei diete sănătoase și a unor produse de calitate”, explică șeful Direcției pentru Controlul Alime
Strugurii Pot Fi Periculoși! Vezi De Ce Ar Trebui Să Fii Atent Cu El
Aceste fructe suculente sunt una dintre cele mai delicioase, umplătoare și gustări ușoare pe care le veți găsi vreodată. Fără îndoială, strugurii au multe beneficii pentru sănătate pentru corpul nostru, dar există o latură întunecată pe care puțini o suspectează.
La Ce Să Fii Atent în Timpul Sărbătorilor De Paște
Se apropie una dintre cele mai fericite și mai frumoase sărbători creștine. Totuși, captivați de atmosfera plăcută, uităm adesea de unele riscuri posibile pe care le ascunde Paștele. Pentru a nu-ți mai stresa corpul și a nu-ți strica starea de spirit minunată, vezi la ce trebuie să fii atent.
Suferi De Gută? Fii Atent Cu Aceste Alimente
Guta necesită inițierea unei anumite diete și restricționarea unui număr de alimente. Există adesea o oarecare confuzie cu privire la leguminoase și consumul lor în această boală. Fasolea, nautul si linte sunt bogate in purine. Alimentele bogate în proteine au de obicei purine, ceea ce nu înseamnă că leguminoasele trebuie evitate.
Experți: Fii Atent Cu Promoțiile De Crăciun
Experții avertizează că în preajma Crăciunului, lanțurile alimentare mari atrag clienții cu promoții de sărbători, dar în unele dintre ele retailerul încearcă pur și simplu să vândă produse comestibile. În ajunul Crăciunului, autoritățile de control au dezvăluit că au primit numeroase semnale pentru comercianții care le-au vândut produse alimentare expirate, care au avut o reducere impresionantă.
