2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Retenția de apă poate duce la balonare și la o senzație neplăcută de plenitudine. Dacă aveți o formă ușoară de retenție a apei, de exemplu, după ce consumați alimente bogate în sare, consumul anumitor fructe și legume cunoscute sub numele de diuretice naturale vă va ajuta.
Diureticele sunt substanțe care stimulează diureza la rinichi, adică. pierderea de lichide prin urină. Acestea sunt de obicei substanțe care conțin magneziu și potasiu. În forme mai severe de retenție de lichide, consultați medicul pentru a vă prescrie medicamentul adecvat.
Multe legume sunt considerate diuretice datorită conținutului ridicat de apă. S-ar putea să vă fie ciudat să tratați retenția de apă cu apă.
Adăugarea de apă crește volumul de lichide din organism, ceea ce semnalează rinichii să le elibereze. Exemple de legume diuretice sunt pătrunjelul, anghinarea, țelina, ceapa și altele.
Castraveții au un efect diuretic deosebit, deoarece constau aproape exclusiv din apă. Sparanghelul conține asparagina alcaloidă, care stimulează excreția produselor reziduale de către rinichi. Varza de Bruxelles, pe lângă efectul lor diuretic, este bună și pentru pancreas.
Varza, roșiile și morcovii conțin o cantitate mare de vitamina C, care joacă un rol important în metabolism. Mențineți nivelurile de potasiu din organism adăugând oțet de mere în salată. Pe lângă proprietățile lor diuretice, legumele îți vor furniza corpului multe alte oligoelemente esențiale.
Dietele care conțin fructe care au efect diuretic includ consumul de pepene verde, pepene galben, căpșuni, smochine, kiwi, ananas, papaya, struguri și multe altele. Un efect suplimentar al aportului acestor fructe este prezența în ele a multor minerale și vitamine vitale - C, B1, B2, potasiu, care joacă un rol major în metabolism și menținerea pielii netede și frumoase.
Pe lângă consumul de fructe și legume, puteți stimula diureza urmând câteva reguli. Limitați consumul de alimente care conțin sodiu, cum ar fi sarea. Bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.
Ridicați picioarele mai sus câteva minute pe zi - acest lucru va ajuta la reținerea apei în extremitățile inferioare. Exercițiu regulat - sportul îmbunătățește metabolismul general.
Recomandat:
Alimentele Permise Pentru Creșterea Glicemiei
Insulina este responsabilă pentru nivelurile normale de glucoză din sânge. Acest hormon este secretat de pancreas și servește la transportul activ al glucozei din sânge în celule. Diabetul de tip 2 apare atunci când organismul nu produce suficientă insulină sau când celulele corpului nu sunt capabile să proceseze insulina pe care o produc.
Alimentele Bogate în Fier De Care Avem Nevoie
Corpul are nevoie de fier. La urma urmei, fiecare celulă din corp conține fier și folosește acest nutrient important pentru a ajuta la transportul oxigenului din sânge în țesuturi și plămâni. Dacă nivelurile de fier nu sunt optime, celulele nu vor obține suficient oxigen și o persoană poate deveni anemică.
Alimentele Artificiale - Alimentele Viitorului?
Primul burger artificial a fost prezentat și mâncat la o demonstrație din Londra. Chifteaua este fabricată din carne artificială, compusă din celule stem cultivate în laborator. Liderul proiectului, fiziologul Mark Post, a spus că, pentru a oferi cărnii sintetice un aspect normal, aceasta a fost colorată cu coloranți alimentari.
Diuretice Naturale De Top
Dacă retenția de apă este o problemă, atunci includeți diuretice naturale în dieta zilnică. De asemenea, vă vor ajuta să pierdeți în greutate prin eliminarea apei reținute în corp. Desigur, există medicamente pentru retenția de lichide, dar de ce să recurgeți la ele atunci când aveți o gamă largă de alimente naturale care vor face aceeași treabă fără a vă provoca efecte secundare.
Diuretice Naturale Pentru Drenarea Corpului
Diureticele naturale ajută la drenarea organismului fără utilizarea medicamentelor în acest scop. Excesul de apă poate provoca nu mai puțin rău unei persoane decât deshidratarea. Deseori există un exces de apă în corpul hipertensivilor, persoanelor cu boli de inimă sau de ficat.
