2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Datorită numeroaselor sale proprietăți benefice, mărul este un fruct foarte respectat. Merele conțin minerale și vitamine importante.
Dietele cu mere sunt una dintre cele mai populare, deoarece ajută la normalizarea sau corectarea metabolismului.
Medicii recomandă, de asemenea, mere persoanelor care suferă de probleme cu tractul intestinal. Este obligatoriu să mănânce câte un măr în fiecare zi. De asemenea, s-a constatat că dieta cu mere este benefică și pentru hipertensivi.
Vă oferim trei opțiuni pentru o dietă cu mere
- Această opțiune este cea mai dificilă de implementat. Pentru 6 zile merele sunt acceptate conform următoarei scheme: 1 zi - 1 kg, 2 zile - 1,5 kg, 3 zile - 2 kg, 4 zile - 2 kg, 5 zile - 1,5 kg, 6 zile - 1 kg de mere.
Este recomandat să beți ceai verde în timpul acestei diete cu mere. De asemenea, aveți voie să faceți pâine neagră.
- În a doua opțiune, puteți merge la o dietă cu mere o dată pe săptămână. Această zi va fi amabilă și descărcătoare. Pe tot parcursul zilei mănânci numai mere fără a se limita la cantitate. Aportul de lichide este obligatoriu.
- În a treia opțiune, puteți adăuga lapte la mere. Mănâncă 1 măr și bei 1/2 ceașcă de ceai de iaurt de 5-6 ori pe zi.
Recomandat:
Dietele Ușoare Pentru Adolescenți
Este extrem de dificil să stabiliți o dietă adecvată pentru adolescenți. Aproape fiecare dietă aduce cu sine restricția unui anumit tip de mâncare. Acest lucru nu este pus în discuție la această vârstă, deoarece în această perioadă copilul în creștere crește cu cel mai rapid ritm.
Dietele Ușoare și Ieftine
Fiecare dintre noi la un moment dat în viața lui a vrut sau a trebuit să slăbească câteva kilograme. Nu este nimic mai bun decât acest lucru care se întâmplă rapid și cu cât mai puțini bani posibil. Iată câteva sugestii: Dieta cu ceai de grapefruit și păpădie Grapefruitul este un cunoscut antioxidant, conține multe vitamine și este sărac în calorii.
Dietele Eficiente și Ușoare Cu Hrișcă
Dieta cu hrișcă este una dintre modalitățile de a obține o cifră subțire și este absolut sigură pentru sănătatea dvs., nu trebuie să o urmați prea mult timp. Hrișca este bogată în multe substanțe necesare funcționării normale a organismului.
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Prăjituri De Casă Ușoare și Ușoare
Tortul de nucă cu sărutarea pâinilor este ușor și rapid de făcut. Ingrediente: 400 grame zahăr pudră, 250 grame nuci, 6 albușuri, 100 grame făină, 1 vanilie, 150 grame zahăr, 400 grame unt, 1 ou, 100 mililitri lapte, 50 grame praf de cacao, 50 mililitri de ulei.
